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生活中有许多上了年纪的老人，由于身体骨头脆弱，在家中不小心就会骨折。甚至有严重的情况，打喷嚏、用力咳嗽都能骨折。老年人骨折会对身体有很大伤害，情况严重不仅要采取手术治疗方法，而且术后护理也是一件麻烦事，严重耗费老年人及其家人的身体时间和精力。那在家庭中我们该如何预防老年人骨折？当老年人在家中骨折时，身边人又应该采取什么措施？下面跟随本作者的脚步一起来看看吧。
一、老年人容易骨折的原因
随着年纪的增长，人体内的骨骼钙元素会不断流失，流失过多骨强度降低，就会出现骨质疏松症。一旦有外力冲击，膝关节、手腕等很容易发生骨折。除此之外，如果老年人有骨质疏松症，还常有骨痛、驼背、身高降低的症状。我国患有骨质疏松症的老人不在少数，从数据上可以看出老太太比老爷爷要更多。如果患有骨质疏松症的老人发生骨折，手术难度会大大增加，术后恢复慢。一旦术后护理不但或治疗过程中有意外情况，还有可能会致残，导致各种并发症的发生。
二、老年人骨折的家庭急救方法
（一）判断有无骨折
1、外伤病史
如果老年人之前就滑倒或摔伤过，即使是遭遇轻微的外里作用也很容易导致骨折。像打喷嚏、用力咳嗽、臀部着地等都容易引起骨折。
2、局部表现
骨折最常见的表现是局部的疼痛异常、充血肿胀、无法活动。在骨折当时肿胀较轻，尚可进行日常的活动，此时身边人都可能认为是轻微的扭伤，但过几天之后局部皮肤就变青紫，不能活动。
3、畸形
如果摔倒部位发现畸形，一般就可以直接断定骨折。但对老年人来说，任何小的外力冲击都会引发骨折，而骨折后畸形不明显可能被身边人忽略。如果摔倒后身边人无法判断到底伤害程度如何，要立即送往医院。自己不是医生，不可能对患处有精确的判断，一旦失误，会耽误病情治疗。
（二）固定患处
一旦怀疑是骨折，家中人要立即使用周围可利用的木板、夹板等绑在患处，使其固定。除此之外，也可在夹板上垫毛巾或加软布固定。身边人找的固定的木板要比骨折部位长上下两关节，这样才能彻底固定。如果没有适合的家本，也可用擀面杖、雨伞等圆柱形物品代替。如果患处没有及时固定，骨折部位可能会出现骨折断端的错位，可能会损伤周围的神经组织，导致局部的肢体麻痹。除此之外，还要注意由于骨折处容易内出血肿胀，所以在用夹板固定时不已过紧，太紧的固定会压迫血管导致局部缺血。
（三）观察患者身体
在急救人员尚未到达时，身边人就要多与患者交流，看患者是否正常，看神志、呼吸和心跳是否正常。如果患者还患有其他疾病，要注意此时是否有病发的危险。骨折后面临的不是单纯的患处处理文图，还有可能是所知而来的各种意外情况。
（四）及时包扎
如果老年人患处流血多，那就是有破口的开放性骨折，身边人还要注意止血。在家中找到医用纱布，进行简单的清洁工作，用干净的毛巾或纱布压迫患处止血。
（五）注意搬运
急救人员到达后，身边人要协同急救人员做好搬运工作。如果怀疑老年人是腰椎骨折或臀部骨折等，在搬运老年人上担架时，要两三个人同时翻动老年人的头部和脚部，防止骨折变位。
三、如何预防老年人在家中摔倒骨折
（一）打造安全的居家环境
在家中，老年人很容易因为在做饭或洗澡时由于积水滑倒。针对这类情况，家中人要对家中可能引发摔倒的一些家具设施进行改造，地板要保持干燥，尽量选取粗糙质地的地板，有条件可以在地板上铺毯子。
1、消除脚下障碍物
很多老年人在家中摔倒是因為被地上的障碍绊倒，像电线、椅子。尤其是家中卧室和卫生间之间的落差等。所以，有老年人的家中，要减少可能产生障碍物的设备，保持地面畅通。要经常收拾整理，有落差的地方要用垫子填平，不要让电线横七竖八，粘好地毯边缘。地上要及时擦干水渍，很多老年人摔倒都是由于地上的水渍。
2、尽量安装多的扶手和照明灯
家中有老人必须要在卫生间装扶手和足够的照明灯，有些老人在上厕所后猛地站起来会发晕，此时有扶手抓住就不容易摔倒。在夜间上厕所时，如果有足够的照明灯也能方便老人行走。
（二）外在保护器
市面上有很多老年人佩戴的防滑倒的保护器，这些仪器可以有效减少老年人的骨折情况，对预防老年人骨折有重要作用。在家中给老人准备防滑拖鞋，很多人家中都是瓷砖或者木质地板，老年人很容易滑倒。如果是穿着防滑拖鞋，能有效增加地面摩擦，老年人不容易滑倒。像有些护腕，脚腕等，在家中老年人也要记得穿戴，毕竟滑倒是无时无刻都可能发生的。穿防滑拖鞋，带着防护器，即使摔倒也能减轻伤害。
（三）多运动，养成良好的作息
很多喜欢抽烟喝酒、不良饮食的老人容易骨折，因为他们大部分都患有骨质疏松症。在日常生活中，老人就要形成良好的生活作息习惯。另外，老人还要多运动，不追求高强度运动，日常的常规运动项目老年人还是可以的。多运动，多沐浴阳光能增强钙质，增强骨骼硬度。
一般在家中老年人骨折能被及时发现，采取措施。家中有老人的，平时就应该多了解掌握骨折的急救知识，知道基本的急救步骤。当然，最好的情况还是预防。打造安全良好的居家环境，老年人多加强自身身体素质，能有效避免骨折的发生。
一、老年人容易骨折的原因
随着年纪的增长，人体内的骨骼钙元素会不断流失，流失过多骨强度降低，就会出现骨质疏松症。一旦有外力冲击，膝关节、手腕等很容易发生骨折。除此之外，如果老年人有骨质疏松症，还常有骨痛、驼背、身高降低的症状。我国患有骨质疏松症的老人不在少数，从数据上可以看出老太太比老爷爷要更多。如果患有骨质疏松症的老人发生骨折，手术难度会大大增加，术后恢复慢。一旦术后护理不但或治疗过程中有意外情况，还有可能会致残，导致各种并发症的发生。
二、老年人骨折的家庭急救方法
（一）判断有无骨折
1、外伤病史
如果老年人之前就滑倒或摔伤过，即使是遭遇轻微的外里作用也很容易导致骨折。像打喷嚏、用力咳嗽、臀部着地等都容易引起骨折。
2、局部表现
骨折最常见的表现是局部的疼痛异常、充血肿胀、无法活动。在骨折当时肿胀较轻，尚可进行日常的活动，此时身边人都可能认为是轻微的扭伤，但过几天之后局部皮肤就变青紫，不能活动。
3、畸形
如果摔倒部位发现畸形，一般就可以直接断定骨折。但对老年人来说，任何小的外力冲击都会引发骨折，而骨折后畸形不明显可能被身边人忽略。如果摔倒后身边人无法判断到底伤害程度如何，要立即送往医院。自己不是医生，不可能对患处有精确的判断，一旦失误，会耽误病情治疗。
（二）固定患处
一旦怀疑是骨折，家中人要立即使用周围可利用的木板、夹板等绑在患处，使其固定。除此之外，也可在夹板上垫毛巾或加软布固定。身边人找的固定的木板要比骨折部位长上下两关节，这样才能彻底固定。如果没有适合的家本，也可用擀面杖、雨伞等圆柱形物品代替。如果患处没有及时固定，骨折部位可能会出现骨折断端的错位，可能会损伤周围的神经组织，导致局部的肢体麻痹。除此之外，还要注意由于骨折处容易内出血肿胀，所以在用夹板固定时不已过紧，太紧的固定会压迫血管导致局部缺血。
（三）观察患者身体
在急救人员尚未到达时，身边人就要多与患者交流，看患者是否正常，看神志、呼吸和心跳是否正常。如果患者还患有其他疾病，要注意此时是否有病发的危险。骨折后面临的不是单纯的患处处理文图，还有可能是所知而来的各种意外情况。
（四）及时包扎
如果老年人患处流血多，那就是有破口的开放性骨折，身边人还要注意止血。在家中找到医用纱布，进行简单的清洁工作，用干净的毛巾或纱布压迫患处止血。
（五）注意搬运
急救人员到达后，身边人要协同急救人员做好搬运工作。如果怀疑老年人是腰椎骨折或臀部骨折等，在搬运老年人上担架时，要两三个人同时翻动老年人的头部和脚部，防止骨折变位。
三、如何预防老年人在家中摔倒骨折
（一）打造安全的居家环境
在家中，老年人很容易因为在做饭或洗澡时由于积水滑倒。针对这类情况，家中人要对家中可能引发摔倒的一些家具设施进行改造，地板要保持干燥，尽量选取粗糙质地的地板，有条件可以在地板上铺毯子。
1、消除脚下障碍物
很多老年人在家中摔倒是因為被地上的障碍绊倒，像电线、椅子。尤其是家中卧室和卫生间之间的落差等。所以，有老年人的家中，要减少可能产生障碍物的设备，保持地面畅通。要经常收拾整理，有落差的地方要用垫子填平，不要让电线横七竖八，粘好地毯边缘。地上要及时擦干水渍，很多老年人摔倒都是由于地上的水渍。
2、尽量安装多的扶手和照明灯
家中有老人必须要在卫生间装扶手和足够的照明灯，有些老人在上厕所后猛地站起来会发晕，此时有扶手抓住就不容易摔倒。在夜间上厕所时，如果有足够的照明灯也能方便老人行走。
（二）外在保护器
市面上有很多老年人佩戴的防滑倒的保护器，这些仪器可以有效减少老年人的骨折情况，对预防老年人骨折有重要作用。在家中给老人准备防滑拖鞋，很多人家中都是瓷砖或者木质地板，老年人很容易滑倒。如果是穿着防滑拖鞋，能有效增加地面摩擦，老年人不容易滑倒。像有些护腕，脚腕等，在家中老年人也要记得穿戴，毕竟滑倒是无时无刻都可能发生的。穿防滑拖鞋，带着防护器，即使摔倒也能减轻伤害。
（三）多运动，养成良好的作息
很多喜欢抽烟喝酒、不良饮食的老人容易骨折，因为他们大部分都患有骨质疏松症。在日常生活中，老人就要形成良好的生活作息习惯。另外，老人还要多运动，不追求高强度运动，日常的常规运动项目老年人还是可以的。多运动，多沐浴阳光能增强钙质，增强骨骼硬度。
一般在家中老年人骨折能被及时发现，采取措施。家中有老人的，平时就应该多了解掌握骨折的急救知识，知道基本的急救步骤。当然，最好的情况还是预防。打造安全良好的居家环境，老年人多加强自身身体素质，能有效避免骨折的发生。