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[考前营养指南一]rn三餐要合理搭配rn早餐:吃好rn陈超刚介绍,吃好早餐十分重要,特别是富含淀粉的主食,可补充大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用.rn早晨起床后,大脑皮层仍处于抑制状态,有些考生食欲一般.如果食物不可口,可能影响到进食量.因此建议家长早上多为考生准备几样早餐.