编者按：从刚入军营的不适应，到退伍时的恋恋不舍，每一个变化的细节都会成为刚毅脸庞上的每一分沧桑。不管是带着微笑离开，还是带着眷恋留下，我们都会记得曾经一起哭、一起笑、一起欢歌的有着我们青春印记的训练场。我们衷心地希望，军营这片土壤，耕植出的是另一段生命的彩虹。初夏，北京卫戍区某防化团的心理训练场上，几个项目一字排开，随着指挥员的一声令下，“嗖、嗖、嗖”不到一分钟的时间,训练课目已然表演完毕。我这个做《心理导航》的编辑开了眼，真心觉得这些训练课目值得推广，下面就让我们一起走进他们的训练场。
　　武线 各个都要过，各个都要精。
　　攀岩
　　功能：通过训练可以有效锤炼官兵挑战自我的勇气和毅力，激发独立克服困难的能力，培养官兵不畏艰险，勇于拼搏的精神。
　　训练方法：参训者从器械的底端爬至顶端。攀爬时脚同时发力，身体紧贴岩壁向上，重心降低；注意用力恰如其分，同时体力要合理分配，不要盲目追求速度。
　　高空断桥
　　功能：通过训练培养官兵不怕困难、不畏艰险的精神，增强自我挑战、自我突破的能力。
　　训练方法：参训者从断桥一端跨越至另一端。参训者站在断桥上时，眼睛注视前方，尽量忽略与地面的距离，防止出现眩晕感，起跳时注意身体协调、舒展。
　　高空跷板桥
　　功能：通过训练提高官兵在高压下解决问题的能力，增强对自身的控制能力及身体协调性、动作敏捷性。
　　训练方法：参训者独立通过设有跷跷板障碍的横杆。通过横杆时，注意保持自身重心稳定，选好落脚点，目光向上或平视，避免向下探视，要保持良好的心境。
　　天使之手
　　功能：通过训练克服官兵对高空的恐惧心理，增强心理稳定性，提高高空平衡能力，有效锤炼官兵协作排险的能力。
　　训练方法：参训者两人一组从钢丝一端走到另一端。行进时相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，在彼此的配合下从钢丝绳的一头走到另一头。
　　高空荡木
　　功能：通过训练提高官兵的勇气和毅力，增强敢为精神，学会控制情绪调整方法，同时达到提高自信、挖掘自我潜能的目的。
　　训练方法：参训者独立通过一组架高10米、间距0.6米的荡木桥，过桥时要掌握好动态平衡，行走要连贯。
　　巨人梯
　　功能：通过训练培养官兵团结协作、沟通协调、克服困难的能力。
　　训练方法：参训者两人一组攀爬至巨人梯顶部。在攀爬过程中，必要时以身体的某一部分为同伴搭好阶梯。
　　四米墙
　　功能：通过训练培养官兵团队意识和责任心，增进对团队力量的认识，激励个人对团队的奉献精神，培养团队在行动前群策群力的意识。
　　训练方法：参训团队集体攀上高墙。参训者7人一组，通过合理分工、相互协作，采用各种有效手段，使全体参训者翻越高度为4.3米的高墙。
　　模拟电网
　　功能：通过训练培养团队行动前调查研究、周密计划的工作作风，相互关心和支持的团队精神，以及寻求简便方法有效解决问题的能力。
　　训练方法：参训团队集体通过电网。参训者5人一组每人只能钻一个网圈，不得重复，不得触及电网，不得发出声音，寻求通过电网的最佳方法。
　　文线 随意选择，按需进入。
　　陶艺泥塑室
　　通过陶艺泥塑操作训练，增进官兵手工的协调性和技巧性，提高大脑和肢体的控制力，激发想象力和创造力，缓解压力。这属于艺术范畴，21世纪的军人也可以很有“范”。
　　地投游艺室
　　这个系统采用的是悬挂在顶部的投影设备把影像效果投射到地面，当官兵走至投影区域时，通过系统的识别，可以直接使用双脚或动作与投影幕上的虚拟场景进行交互，进而产生各种奇妙的互动效果。这个房间犹如一个海底世界，可以进行人鱼互动，据介绍，这是战士们最喜欢的项目。
　　沙盘调适室
　　在治疗师的陪伴下，来访者在特制沙箱中自由创作，展现自己的内心世界，表达和抒发内心的潜意识。这种非语言表达自我的方式，对引起焦虑的事件不直接涉及，可以绕开面对咨询遇到的阻挠。在沙盘上，你可以自由选择想摆的人物及场景还有他们之间的关系，类似于我们小时候玩的游戏“过家家”。
　　瑜伽冥想室
　　通过让官兵们练习瑜伽，更好地调节身心和松弛紧张情绪，进而愉快的接受形体训练。也能促进官兵之间的交流合作，培育整体观念，改善交往能力。伸展、吸气，由内而外的锻炼可以让你彻底放松。