排球教学的“插、夹、提、伸”

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排球运动是由两支人数相等的球队,在被球网隔离开的两个均等场区内,根据规则,以身体任何部位将球从网上击入对方场区,而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。 Volleyball is composed of two equal numbers of teams, separated by the net in the two equal areas, according to the rules, any part of the body to the ball into the opponent’s field from the Internet, rather than on the side Field area floor, collective, offensive and defensive sports competition.
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