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嘉宾：李梅
国家心理咨询师，北京建筑大学心理咨询中心主任
他们结婚两年，婚前她警告他，“以后要是碰上比我更好的，不能动钱包，不能动身体，不能动感情”。没想到，现在是她自己先动了。她觉得新认识的他更了解自己，更适合自己。可是选择却有点复杂，离婚，然后奔向更适合自己的那个人，似乎不是跺跺脚那么简单。
BQ：当“更合适”的伴侣出现，该庆幸吗？
L：池莉对婚姻这么解读：一个发昏的女人框住了一个大人——婚姻里是男人被囚，女人看守。也许在现代，男女的角色在变化，但这多少反应了婚姻的实质，需要约束和看守。到底什么是“更合适”的伴侣，是感觉更对？爱情更炽热？还是条件更般配？一个问题还没有回答又衍生出这么多问题。如果当事人确实觉得遇到更合适的伴侣，她在感到激动、兴奋、庆幸、“好”的同时，必然要面对打碎原有关系所带来的负面影响。在得到的同时必然也会失去，这是亘古不变的法则，关键就在于是不是值得用失去的去换所能得到的。
BQ：为什么有的人追求稳定，婚后就将所有的关注点放在自己老公身上，而有的人却还能发现更适合自己的那个人呢？
L：前者在婚姻中有很强的满足感，或者她很认定女人在婚姻中看守的角色。为什么有人精力不集中？婚姻对个体的束缚作用越来越薄弱，从一而终、不离不弃的契约精神离我们有些遥远；过了几年总会有些归于平淡。从心理层面来说，人比较容易适应拥有的，而念念不忘没有得到的。总之，在各种因素的作用下，当觉得在现有的关系中没有得到满足也就容易往外看。
BQ：在什么时候人们容易发现那个“更适合”的人？
L：在对的时间遇到对的人，确实是一件可遇不可求的事情。也许20岁的时候觉得更合适是可以玩到一起的；30岁的时候觉得更合适是互相理解、性格更好的；40岁时觉得更合适是搭伴一起扛起上有老下有小的责任的。更合适的定义因人而异，因时间而异，只有有了经验和比较，了解自己的需求是什么，才能知道什么是“更合适”的。所以也许婚姻适合30岁以后的人，那个阶段的人更成熟理性一些，更清楚想要的是什么，相对做出的选择也更合适吧。
BQ：前一段关系会影响后一段关系吗？ 找到更适合的那一个，就一定意味着会更幸福吗？
L：一定会有影响。最近热播的《北京遇上西雅图》，汤唯最后认定的Mr. Right是“可以每天早晨都为我跑几条街，去买我最爱吃的豆浆、油条”的人，这个选择来源于与之前一段感情经历的比较。人往往是先知道什么不适合自己，然后才知道什么适合自己，而且这个标准可能会随着岁月和经历也发生变化。人生中真的没有一劳永逸的事情。找到更适合的那一个也不意味着就更幸福或者一直幸福下去。也许我们无法控制什么时候遇到那个“对”的人，但是我们可以通过自身的努力，在找到合适的人的时候尽量获得长久的幸福。
威尔·鲍温告诉你：你可以幸福！
幸福，很抽象吗？
大部分人都觉得幸福很抽象，美国心理学家研究幸福，不用幸福这个词，他们用“主观幸福感”在自己的立场去体会和感知，从概念转化为可测量的量。两年前，我母亲去世，很难过，但是有一天突然觉得自己心情不错，但实际所有的问题都存在呀，一切都没有变，于是，睡觉前拿笔在镜子上写，今天的幸福值是8.5，第二天当我看到8.5时，就告诉自己还要努力达到这个程度，从1到10为自己设定幸福目标，关注点放在这个目标上，时刻提醒自己要达到这个目标。当把它设置成可以测量的值时就不会感到抽象了。当你相信自己能达到，就一定能达到。
如何与折磨你最厉害的人相处？
要成为比较幸福的人，必须先明白你觉得其他人讨厌的部分，其实是你自身必须面对、解决和疗愈的事物。折磨你最厉害的人其实是你的导师，他们是你的“神圣小丑”。把带给你麻烦的人当成“神圣小丑”，就能让你的态度由非难变为感谢。曾经有个人对我很糟糕，见到他我就不自在，后来我想，是他在多年前把我妻子介绍给我，他给我带来了一生挚爱，我的感受就好了很多。积思成言、积言成行、积行成习、积习成性、积性成命。每一件事都能积少成多累计出我们的幸福感。
更高的收入会带来更幸福的感受？
普林斯顿大学的一项调查发现：大家总以为高收入就会带来好心情和幸福感，其实不然。收入超过平均值的人，虽然对生活较为满意，但在很多时候却未必比其他人更幸福，他们往往更紧张。我们想要的每一样东西，我们觉得有了就更幸福，但是得到的时候未必感到更幸福，幸福在内心。关于幸福，有好消息也有坏消息，坏消息是幸福没有诀窍，好消息是幸福没有被锁住。我今天练习了举重，感觉肌肉变大了，但是之后不再练习，肌肉又会回去，任何事情没有一蹴而就的解决办法。幸福与健身是一样的，要持之以恒。每一天面对问题，并解决问题，满足感会上升，如果生活一帆风顺，那多么无聊。
威尔·鲍温美国最受尊崇的心灵导师，曾写过风靡全球的《不抱怨的世界》。2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者带上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106国，1000多万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的能量。近期，他的新书《你可以幸福！》上市。
国家心理咨询师，北京建筑大学心理咨询中心主任
他们结婚两年，婚前她警告他，“以后要是碰上比我更好的，不能动钱包，不能动身体，不能动感情”。没想到，现在是她自己先动了。她觉得新认识的他更了解自己，更适合自己。可是选择却有点复杂，离婚，然后奔向更适合自己的那个人，似乎不是跺跺脚那么简单。
BQ：当“更合适”的伴侣出现，该庆幸吗？
L：池莉对婚姻这么解读：一个发昏的女人框住了一个大人——婚姻里是男人被囚，女人看守。也许在现代，男女的角色在变化，但这多少反应了婚姻的实质，需要约束和看守。到底什么是“更合适”的伴侣，是感觉更对？爱情更炽热？还是条件更般配？一个问题还没有回答又衍生出这么多问题。如果当事人确实觉得遇到更合适的伴侣，她在感到激动、兴奋、庆幸、“好”的同时，必然要面对打碎原有关系所带来的负面影响。在得到的同时必然也会失去，这是亘古不变的法则，关键就在于是不是值得用失去的去换所能得到的。
BQ：为什么有的人追求稳定，婚后就将所有的关注点放在自己老公身上，而有的人却还能发现更适合自己的那个人呢？
L：前者在婚姻中有很强的满足感，或者她很认定女人在婚姻中看守的角色。为什么有人精力不集中？婚姻对个体的束缚作用越来越薄弱，从一而终、不离不弃的契约精神离我们有些遥远；过了几年总会有些归于平淡。从心理层面来说，人比较容易适应拥有的，而念念不忘没有得到的。总之，在各种因素的作用下，当觉得在现有的关系中没有得到满足也就容易往外看。
BQ：在什么时候人们容易发现那个“更适合”的人？
L：在对的时间遇到对的人，确实是一件可遇不可求的事情。也许20岁的时候觉得更合适是可以玩到一起的；30岁的时候觉得更合适是互相理解、性格更好的；40岁时觉得更合适是搭伴一起扛起上有老下有小的责任的。更合适的定义因人而异，因时间而异，只有有了经验和比较，了解自己的需求是什么，才能知道什么是“更合适”的。所以也许婚姻适合30岁以后的人，那个阶段的人更成熟理性一些，更清楚想要的是什么，相对做出的选择也更合适吧。
BQ：前一段关系会影响后一段关系吗？ 找到更适合的那一个，就一定意味着会更幸福吗？
L：一定会有影响。最近热播的《北京遇上西雅图》，汤唯最后认定的Mr. Right是“可以每天早晨都为我跑几条街，去买我最爱吃的豆浆、油条”的人，这个选择来源于与之前一段感情经历的比较。人往往是先知道什么不适合自己，然后才知道什么适合自己，而且这个标准可能会随着岁月和经历也发生变化。人生中真的没有一劳永逸的事情。找到更适合的那一个也不意味着就更幸福或者一直幸福下去。也许我们无法控制什么时候遇到那个“对”的人，但是我们可以通过自身的努力，在找到合适的人的时候尽量获得长久的幸福。
威尔·鲍温告诉你：你可以幸福！
幸福，很抽象吗？
大部分人都觉得幸福很抽象，美国心理学家研究幸福，不用幸福这个词，他们用“主观幸福感”在自己的立场去体会和感知，从概念转化为可测量的量。两年前，我母亲去世，很难过，但是有一天突然觉得自己心情不错，但实际所有的问题都存在呀，一切都没有变，于是，睡觉前拿笔在镜子上写，今天的幸福值是8.5，第二天当我看到8.5时，就告诉自己还要努力达到这个程度，从1到10为自己设定幸福目标，关注点放在这个目标上，时刻提醒自己要达到这个目标。当把它设置成可以测量的值时就不会感到抽象了。当你相信自己能达到，就一定能达到。
如何与折磨你最厉害的人相处？
要成为比较幸福的人，必须先明白你觉得其他人讨厌的部分，其实是你自身必须面对、解决和疗愈的事物。折磨你最厉害的人其实是你的导师，他们是你的“神圣小丑”。把带给你麻烦的人当成“神圣小丑”，就能让你的态度由非难变为感谢。曾经有个人对我很糟糕，见到他我就不自在，后来我想，是他在多年前把我妻子介绍给我，他给我带来了一生挚爱，我的感受就好了很多。积思成言、积言成行、积行成习、积习成性、积性成命。每一件事都能积少成多累计出我们的幸福感。
更高的收入会带来更幸福的感受？
普林斯顿大学的一项调查发现：大家总以为高收入就会带来好心情和幸福感，其实不然。收入超过平均值的人，虽然对生活较为满意，但在很多时候却未必比其他人更幸福，他们往往更紧张。我们想要的每一样东西，我们觉得有了就更幸福，但是得到的时候未必感到更幸福，幸福在内心。关于幸福，有好消息也有坏消息，坏消息是幸福没有诀窍，好消息是幸福没有被锁住。我今天练习了举重，感觉肌肉变大了，但是之后不再练习，肌肉又会回去，任何事情没有一蹴而就的解决办法。幸福与健身是一样的，要持之以恒。每一天面对问题，并解决问题，满足感会上升，如果生活一帆风顺，那多么无聊。
威尔·鲍温美国最受尊崇的心灵导师，曾写过风靡全球的《不抱怨的世界》。2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者带上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106国，1000多万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的能量。近期，他的新书《你可以幸福！》上市。