变矮

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  上期我们和宝宝一起变高了,还变成了大树,接下来和宝宝一起想想,怎样做可以变得很矮呢?那就让我们一起来感受本期又带来了什么样的想象操吧!
  
  跟我来:
  弯腰下蹲,低头双手扶地。
  
  小提示
  对于三四岁的孩子,这项运动很能引起他们的兴趣,而且易于学会,锻炼的效果较好。但有些孩子会一直连续蹦跳而不知道休息,容易过于疲劳,妈妈可以根据孩子的身体状况适当控制蹦跳次数和活动时间。
  
  小青蛙,地上跳
  双脚分开与肩同宽,身体下蹲,双手撑于前面的地面,眼睛看着前方。然后双手轻推地面身体稍向上抬起,同时双脚用力蹬地向前跳跃。落地时双手先触地,后脚落地。
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