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鱼,亦称江团、白吉,是一种珍贵的淡水鱼,主要产于长江一带,其他著名的品类有,安徽淮河的王、贵州赤水习鱼。鱼体形长,吻呈锥形,前部扁平,腹圆,后身渐细,体侧和腹部呈灰白色或粉红色,长可达1 m,体表无鳞,鱼膘肥厚,可做上等鱼肚,是长江“三鲜”之一。鱼富含蛋白质、维生素和脂肪,易被人体吸收,该鱼春季最旺,秋季最为肥美,是餐桌上难见的珍馐。下面,笔者介绍几款鱼肴,以飨读者。
凉瓜鱼丸
原料:凉瓜(苦瓜)500 g,净鱼肉300 g,猪肥膘20 g,鲜鸡脯肉10 g,精盐5 g,味精5 g,鸡蛋清1个,鸡精5 g,高汤300 g, 料酒15 g,香油5 g,青、红椒粒各6 g,湿淀粉适量。
制法:①凉瓜洗净用刀切去两头,去籽,切3 cm的圆柱圈备用 。
②将鸡脯肉剔去筋膜及肥膘;鱼肉制成茸,纳盆加入 盐、味精、鸡精、蛋清、料酒拌匀,后顺一个方向搅上劲。
③将凉瓜圈入沸水锅焯一下捞出,再将调好的鱼泥挤成鱼丸填入凉瓜圈中,上笼猛火蒸6 分钟取出装盘;锅注入高汤烧开,勾二流芡汁,淋香油推匀,起锅浇入凉瓜鱼丸上,撒上青红椒粒即可。
特点:咸鲜爽口,色彩艳丽。
茄皮鱼煲
原料:鱼1条600 g,大蒜籽30 g,干茄皮100 g,猪油50 g,料酒40 g,老抽15 g,生抽10g,蒸鱼豉油5 g,白糖15 g,鸡精5 g,高汤500 g。
制法:①鱼宰杀,斩成4 cm 正方块,放入开水锅汆两次,去除身上的黏液,用清水洗净,取高汤200 g烧开,放入干茄皮泡至回软入鲜味。
②炒锅入猪油,放入蒜籽、葱、姜段爆出香味,倒入鱼块、茄皮,烹入料酒,注入高汤,烧开后加盖,用中火焖烧10分钟,调入所有调料,略带汤汁,淋尾油,起锅盛入煲仔,煲一会上桌即可。
特点:蒜味浓郁,肥嫩鲜美。
铁板烧汁鱼
原料:鱼1条600 g,姜米15 g,葱白粒10 g,味精5 g,料酒10 g,猪油15 g,鱼汁15 g ,精炼红油20 g,湘味剁椒40 g,鲜红椒粒20 g,醪糟汁15 g。
制法:①将鱼宰杀洗净,从鱼肚内主脊两边斩开,鱼身两边剞上花刀纳盆, 放入精盐、味精、料酒腌渍15分钟,入七成热油锅炸5秒钟,捞起沥油。
②锅入猪油、生姜、葱粒、红油、红椒粒、醪糟汁、鱼汁、剁椒炒出香味(即成浇汁)浇入鱼身上,上笼猛火蒸8分钟取出,取一张锡纸顺鱼形包裹好,上面用牙签插几个小孔。
③在蒸鱼的同时,取一铁板烧极热,将包裹好的鱼放在铁板上即可上桌。
特点:剁椒味浓,鲜嫩异常。
石锅鱼
原料:鱼600 g,蒜籽30 g,精盐5 g,味精6 g,料酒10 g,大油20 g,老抽10 g,干淀粉20 g,豉油10 g,陈醋10 g,白糖6 g,上汤300 g,香菜段10 g。
制法:①将鱼宰杀洗净,斩成4 cm见方块纳盆,加入精盐略腌,取出拍匀干淀粉。
②锅入大油烧热,将拍粉的鱼块小火煎至金黄色,注入高汤、料酒、豉油,调入老抽、白糖,用小火加盖焖10 分钟,调入精盐、味精。
③石锅底垫上油炸极热的鹅卵石,石上垫锡纸,将鱼盛入,撒上香菜即可上桌。
特点:鱼肉滑嫩,味道香浓。
凉瓜鱼丸
原料:凉瓜(苦瓜)500 g,净鱼肉300 g,猪肥膘20 g,鲜鸡脯肉10 g,精盐5 g,味精5 g,鸡蛋清1个,鸡精5 g,高汤300 g, 料酒15 g,香油5 g,青、红椒粒各6 g,湿淀粉适量。
制法:①凉瓜洗净用刀切去两头,去籽,切3 cm的圆柱圈备用 。
②将鸡脯肉剔去筋膜及肥膘;鱼肉制成茸,纳盆加入 盐、味精、鸡精、蛋清、料酒拌匀,后顺一个方向搅上劲。
③将凉瓜圈入沸水锅焯一下捞出,再将调好的鱼泥挤成鱼丸填入凉瓜圈中,上笼猛火蒸6 分钟取出装盘;锅注入高汤烧开,勾二流芡汁,淋香油推匀,起锅浇入凉瓜鱼丸上,撒上青红椒粒即可。
特点:咸鲜爽口,色彩艳丽。
茄皮鱼煲
原料:鱼1条600 g,大蒜籽30 g,干茄皮100 g,猪油50 g,料酒40 g,老抽15 g,生抽10g,蒸鱼豉油5 g,白糖15 g,鸡精5 g,高汤500 g。
制法:①鱼宰杀,斩成4 cm 正方块,放入开水锅汆两次,去除身上的黏液,用清水洗净,取高汤200 g烧开,放入干茄皮泡至回软入鲜味。
②炒锅入猪油,放入蒜籽、葱、姜段爆出香味,倒入鱼块、茄皮,烹入料酒,注入高汤,烧开后加盖,用中火焖烧10分钟,调入所有调料,略带汤汁,淋尾油,起锅盛入煲仔,煲一会上桌即可。
特点:蒜味浓郁,肥嫩鲜美。
铁板烧汁鱼
原料:鱼1条600 g,姜米15 g,葱白粒10 g,味精5 g,料酒10 g,猪油15 g,鱼汁15 g ,精炼红油20 g,湘味剁椒40 g,鲜红椒粒20 g,醪糟汁15 g。
制法:①将鱼宰杀洗净,从鱼肚内主脊两边斩开,鱼身两边剞上花刀纳盆, 放入精盐、味精、料酒腌渍15分钟,入七成热油锅炸5秒钟,捞起沥油。
②锅入猪油、生姜、葱粒、红油、红椒粒、醪糟汁、鱼汁、剁椒炒出香味(即成浇汁)浇入鱼身上,上笼猛火蒸8分钟取出,取一张锡纸顺鱼形包裹好,上面用牙签插几个小孔。
③在蒸鱼的同时,取一铁板烧极热,将包裹好的鱼放在铁板上即可上桌。
特点:剁椒味浓,鲜嫩异常。
石锅鱼
原料:鱼600 g,蒜籽30 g,精盐5 g,味精6 g,料酒10 g,大油20 g,老抽10 g,干淀粉20 g,豉油10 g,陈醋10 g,白糖6 g,上汤300 g,香菜段10 g。
制法:①将鱼宰杀洗净,斩成4 cm见方块纳盆,加入精盐略腌,取出拍匀干淀粉。
②锅入大油烧热,将拍粉的鱼块小火煎至金黄色,注入高汤、料酒、豉油,调入老抽、白糖,用小火加盖焖10 分钟,调入精盐、味精。
③石锅底垫上油炸极热的鹅卵石,石上垫锡纸,将鱼盛入,撒上香菜即可上桌。
特点:鱼肉滑嫩,味道香浓。