[主食]过桥米线

来源 :食品与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zwj123zwj
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  原料:米线150克,绿豆芽1小把,韭菜3根,榨菜15克,豆皮半张,猪里脊25克,煮熟的鹌鹑蛋1只,鸡胸肉50克,香葱1根,香菜1根,鸡油50克,海米10个(如果是六的,3个就够),火腿15克,鸡架半只,姜1小块,云南酸菜10克
  调料:盐1茶匙(5克)
  
   做法
  
  1.鸡架洗净,放入锅中,倒入清水约1500毫升,大火煮开后,撇去浮沫,然后转成中火,放入姜片,盖上盖子,熬煮2个小时后加入盐调味,把鸡架取出,只留鸡汤备用。
  2.鸡油洗净,用厨房纸巾擦干。放入锅中,倒入食用油,用小火熬制,熬到鸡油化没后,将渣滓滤掉,把油倒入容器里备用。
  3.猪里脊、鸡胸肉、火腿切成超级薄的片(在能力范围内切得越薄越好),绿豆芽、豆皮放开水里焯烫一下。韭菜、香菜切成2厘米的段,香葱切末备用。
  4.海米放入无油的锅中,用小火慢慢炒,炒到海米的颜色变深,水分蒸发,味道散发出来,就可关火盛到案板上,用擀面杖擀成细碎的海米末。
  5.锅中倒入水大火煮开后,放入米线,水再次煮开后,马上捞出米线,沥干备用。
  6.石锅放在火上加热,放入海米末,将熬好的鸡油加热至九成热,淋在海米末上,然后倒入加热好的鸡汤,依次放入猪肉片、鸡肉片、火腿片、焯好的米线、绿豆芽、豆皮、韭菜、香菜,最后放入煮好的鹌鹑蛋。
  7.滚热的米线就着云南酸菜,开吃吧。
  
  超级啰嗦
  
  过桥米线,家家有自己不同的做法。但做好一碗好吃的过桥米线,有一样看不见的宝贝,海米炒干后擀成碎末再淋油的步骤,是让米线的汤更加鲜美的制胜法宝,千万千万要牢记。
  鸡油呈黄色的块状,最好能买到柴鸡的鸡油。在市场卖鸡肉的地方有售。熬鸡油一定要用小火慢慢熬制,火不可以很大。
  新鲜的米线在超市可以买到,一般都在冷藏柜里。
  熬鸡汤时要用中火,这样最后出来的汤不会是白色的清汤,而是颜色浑厚的浓汤。
  肉片切得尽量薄些,因为是利用锅内汤的温度使肉迅速变熟的,所以,太厚吃着不放心。
  鹌鹑蛋可以放生的,同样也是利用汤的温度使蛋变熟。如果不放心的话,还是煮熟较好。
  云南酸菜如果不方便找到,也可以不放,搭配其他小咸菜吃。
  如果家中有做好的酥肉,放到米线里那就最好不过啦。
其他文献
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或(和)胰岛素的作用不足(靶组织细胞对胰岛素敏感性降低)引起的以高血糖为主要特点的全身性代谢紊乱性疾病,其中2型糖尿病占糖尿病患者的95%以上,是慢性病预防与健康管理的重点。  2型糖尿病是可以通过矫正生活习惯而预防、改善的疾病。  2型糖尿病的发生既受遗传因素的影响,又与环境因素有关,是二者长期相互作用的结果。关于遗传因素,一些家系研究和双生子研究表明,有家族史的人2型
期刊
目前,随着我国经济的快速发展,人民生活水平的不断提高,人们对于食品的需求也在不断的上升,尤其是广大群众对于肉制品的需求量和消费量急剧增加,显示出了巨大的消费市场空间。这就促生了更多种类的肉制品。然而被食品学家和营养学家誉为“肉中贵族”的冷鲜肉在市场上的反映却并不好。其中最主要的原因就是消费者并没有完全了解冷鲜肉的优点。因此,如何让冷鲜肉的神秘贵族身份被广大消费者了解,推广并普及它,已成为许多食品科
期刊
当你梳头、拖地或沐浴时,看到地上掉落的大量头发,一定感觉到很郁闷。如今,越来越多的人被脱发困扰,而且脱发的发生也日趋年轻化。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,但饮食中某些营养物质摄入不足或者饮食偏好也是导致脱发的重要原因。面对令人烦恼的脱发,有些朋友虽然使用了各种各样的防脱发用品,却都不见效。其实做好饮食调节,对预防脱发还是有较好的效果的。那么,什么
期刊
牛蒡粥    原料:粳米50克,牛蒡根300克。  制作:牛蒡根研滤取汁100毫升,再煮米做粥,临熟兑入牛蒡根汁即可。  效用:宣肺清热,利咽散结。凡因肺胃虚热、复感外邪而引起的咽喉肿痛、咳嗽吐痰不爽或儿童麻疹因热壅而未透者。皆可辅食此粥。    阿胶粥    原料:糯米30克,杏仁10克,阿胶15克,马兜铃10克,冰糖适量。  制作:水适量先煎杏仁、马兜铃,去渣取汁同糯米煮成粥。阿胶化为汁,兑入
期刊
中风,即脑卒中,为突发性急性脑血管病,多为高血压或脑血栓所引发。不少患者经救治后虽能存活,但不同程度地丧失了工作能力,表现为半身不遂、手足瘫痪、语言不利、口眼歪斜等,这些统称为中风后遗症。对中风后遗症,除采用药物、针灸、推拿、功能锻炼等方法外,要强调饮食清淡、合理搭配、营养丰富。主食以大米、面粉、小麦、玉米等为主;多吃豆制品及瓜果蔬菜;蛋白质以鱼类为最佳(鲤鱼除外),如黑鱼、黄鱼、鲫鱼等;少吃猪、
期刊
我们的手和脚上分布着很多的穴位,其中有两个穴位是首尾呼应、阴阳相配的,那就是合谷穴和太冲穴。对这两个穴位的合理刺激,对调理消化功能具有非常重要的意义。    [合谷和太冲为何统称四关]    合谷穴位于手上,左边一个,右边一个。太冲穴位于足上,同样是左右各一个,实际上是四个穴位,所以合称四关穴。四关穴是人体经脉气血运转的关键通道。气和血是两个概念,血是有形的,属于物质;气是无形的,属于动力。气和血
期刊
[名称]芝麻  [别名]胡麻、乌麻、油麻、巨胜、交麻、脂麻  [简述]芝麻是胡麻科植物脂麻的种子,是我国主要油料作物之一。传说芝麻源于非洲或印度,西汉时张骞通西域时引进中国。但经科学考证,在浙江湖州市钱山漾新石器时代遗址和杭州水田畈史前遗址中,发现有古芝麻的种子,证实了中国也是芝麻的故乡。以颜色分,芝麻有白、黄、棕红及黑色等种类,其中以黑芝麻和白芝麻最为多见,一般来说,白芝麻含油量较高,而黑芝麻则
期刊
原料:带皮猪五花肉150克,杭椒100克,红辣椒50克,青蒜50克,干辣椒8个  调料:盐2茶匙(10克),糖1茶匙(5克),老抽1茶匙(5毫升)    做法    1.蒸锅中倒入清水,将带皮五花肉洗净后整块放入蒸锅中,大火将水煮开后,转中火蒸20分钟左右。蒸好后晾凉备用。  2.将杭椒洗净后斜切成大片,青蒜斜切成小段,红辣椒切角。  3.把凉透的五花肉切成5毫米厚、3厘米长的薄片备用。  4.锅
期刊
原料:墨鱼200克,泡椒4根,泡差5片,白糖8克,六葱3段,白酒45毫升    做法    1.墨鱼洗净后撕去内层黑膜,斜着切出花纹,将泡椒和泡姜分别切成片备用。  2.汤锅中的水烧开,放入葱段和切好的墨鱼,淋入白酒15毫升,看到墨鱼卷曲后捞出用清水冲洗干净。  3.锅中加入少许油烧到三成热,放入泡椒、泡姜片用小火爆出香味炒出红油。  4.转成大火放入墨鱼仔,炒匀后加入白糖,淋入白酒拌匀后即可。 
期刊
原料:六米1杯,皮蛋2个,烤鸭250克(带骨头),甜玉米30克,姜4片,葱1段,盐10克,食用油10毫升,白胡椒5克    做法    1.大米洗净后沥干水分,淋入食用油拌匀并腌制1小时备用,皮蛋洗净后切成小丁。  2.按照米与水1:17的比例煮粥,水烧开过程中,在腌制的大米中加入半个皮蛋,用手边捏边拌匀,水烧开后放入混合过的大米,用大火烧开,然后转成小火慢慢熬约1小时,期间注意搅拌防止粘底。  
期刊