【摘 要】
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朋友圈里＂晒运动＂成为新潮流,不少人把每天走的步数晒在朋友圈里,计步软件还会自动生成排行榜。有人说每天万步走就能减肥,事实果真如此吗？【真相】按照每步0.75米算,1万步就是7
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朋友圈里＂晒运动＂成为新潮流,不少人把每天走的步数晒在朋友圈里,计步软件还会自动生成排行榜。有人说每天万步走就能减肥,事实果真如此吗？【真相】按照每步0.75米算,1万步就是7.5公里。一般而言,成年人每天都能走8000步,所以1万步这个运动量并不高。国家国民体质监测中心研究员江崇民表示,每天1万步的目标对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的,但是不宜过分强调。他表示,
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