浅析铁饼运动员的力量训练

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力量素质是投掷运动中的首要素质,它是掌握技术和创造优异成绩的基础。掷铁饼运动恰恰是属于非周期性的速度力量型项目。因此在具备一定速度水平的情况下,积极有效地发展力量素质以及爆发力量是铁饼运动训练的首要任务,最大力量素质一般指抓举、卧举、下蹲和翻铃。在力量训练过程中,如何正确地解决好与技术、专项训练之间的关系是极为重要的。下面作简单分析: Strength is the primary quality in throwing and is the foundation for mastery of technology and excellence. Discus throwing is precisely a non-cyclical speed-force type project. Therefore, with a certain level of speed, the active and effective development of strength and explosive power is the most important task in discus training. The most powerful qualities generally refer to snatch, lying, squatting and ringing. In the process of strength training, how to correctly solve the relationship between technology and special training is extremely important. The following simple analysis:
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