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摘要：本文以积极贯彻落实《体育与健康课程标准》精神为实践指针，在保证学生每天一小时体育活动时间的基础上，精心设计新颖多变的游戏活动，有目的、有计划地引导学生积极探索户外游戏、活动方法；利用一切环境与条件，使学生发挥主动能动性，发展身体素质，增强体质，提高活动能力，掌握初浅的技能；同时因地制宜，充分搜集废旧物品和自然物制作各种户外体育器械，并就开展户外分区体育活动进行了一系列的探索。
关键词：初中学生；场地少；运动形式；户外；实践；体育活动
《体育与健康课程标准》中的课程设置明确指出，“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”初中阶段必须把保护学生的生命和促进青少年的身心健康放在工作的首位，培养初中生对体育活动的兴趣是初中体育教育的重要目标。因此，国家教育部规定学生必须每天运动一小时，户外体育活动就成为了初中阶段的重要内容之一。我区较多城区学校，周边居民小区包围，场地有限，器材短缺或无法扩开使用。开展的户外体育活动偏重有形的，形式上热热闹闹，运动质量却不高。加上教师对体育活动的重要性和意义认识不足，有的认为活动人数多，组织困难，往往走过场，把活动当作一种形式；有的认为有些体育运动容易出事故，还是少开展为宜，活动仅停留在计划上，实际活动时间和活动质量得不到有效保证。另外，现中考激烈竞争形式下学生家长对体育活动认识上的偏差，存在重智育、轻体育的现象，因此户外活动时间少，普遍学生缺乏必要的锻炼。
户外体育活动：指学生利用在户外的时间，不拘形式，学习各种身体活动，达到增强体质、调节心理、陶冶情操、激发生活热情、享受人生乐趣的目的。户外体育活动的最大特点就是学生个体选择性的自由、活动形式的多样性、活动内容的丰富性，活动结果的时效性，活动效果的综合性。
法国著名学家蒂索从医学的角度来评价体育活动：“运动能代替药品，但世界上任何药品都不能取代運动的好处”。初中时期是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期，在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育高峰期，生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到长大了，而促进这一时期身心健康最有效、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，将会尝试到锻炼的愉快，竞争的刺激，合作的欢乐，体验到顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功带来的兴奋和快乐，而且会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高，还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。总之，体育锻炼不仅可以获得健康的身体，还获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康的发展。因此，不论从新《体育与健康课程标准》提出学生任务，即对学生实施体、智、德、美全面发展的教育中，还是从学生活动内容时间安排中，都将体育活动放在学校教育活动的重要位置。
为了将我们大学校小操场体育教师的注意力从“形式”引向“过程”，从“内容”引向“发展”从而增强教师的实践意识，加强体育教师对户外体育活动的实践与探索，下面就如何更好开展学生体育户外区域活动的情况作一阐述：
一、以体育游戏调动学生户外体育活动的兴趣
学校体育工作的任务是通过两条途径来完成的：一是户外体育活动（包括早操、体育课、阳光锻炼一小时以及户外体育活动等常规锻炼；二是体育游戏。学生的户外体育活动与体育游戏既有联系又有区别，在逻辑上是包含关系。为充分调动学生对户外体育活动的兴趣，我们可以采取以有效体育游戏为主的教育途径。
游戏是学生的基本活动，学生在游戏中，能养成自由、轻松健康锻炼的态度、行为和习惯，以及使身心带来的快乐，从而得到良好的心理体验。体育游戏将基本技能的锻炼寓于娱乐性极强的活动之中，因而它对于激发学生的户外体育活动兴趣，促进其以体能为主的各方面发展具有独特的作用。同时，在体育游戏中具有竞争色彩，学生通过努力可以不断达到更高的竞技水平，通过胜负的差异，体验成就感与荣誉感，在享受成功与胜利的愉悦的同时，不断增强和发展自信心，从而形成锐意进取的良好个性品质。从某种意义上说，体育游戏更像是能全面发展学生身心的综合课程。
[实例一]以“跳”为例：如果单纯枯燥的让学生练习双脚跳，学生可能跳不了几下，就不感兴趣，或不愿认真的跳了，可是如果把它变成跳跃呼啦圈或废旧轮胎的挑战性体育游戏呢？学生一定会兴趣盎然地跳个不停，如果在游戏中再加入竞争性，比比哪个利用的时间少又跳的高呢？学生必将全身心投入到跳的练习中，这就是体育游戏的魅力。所以在学生的户外体育活动中，应该通过采取以体育游戏为主的教育途径，充分调动学生对户外体育活动的兴趣，让学生在体育游戏中快乐地运动。
在具体实施的过程中，发现器材轻、收放方便，不限场地了。学生能积极主动加入到户外体育活动中，激发了学生积极参与户外体育活动。
1.激发兴趣，引导学生积极参与。“兴趣是最好的老师”。对于学生的兴趣教师进行科学引导，充分利用学生的好胜心理，通过组织不同形式的比赛，激发学生的兴趣，使“冷门”变成“热门”。
[实例二]学生对又重又硬的实心球不感兴趣，有些班级根本不想用，沉甸甸的实心球变成了流转过程中的负担。在实践中我由实心球想到铅球，在学校田径运动会，参加铅球比赛的学生主动向我借铅球，并让我们体育老师对他进行指导练习……想到他上台领奖时高兴的神态……，我们分别下发了班级内与班级间的实心球比赛通知，通知要求以全班每人成绩总和进行比较。很快部分学生开始向老师请教实心球的技术要领、决窍。掀起了一股实心球的练习热潮。
2.巧设辅助材料，让学生自由想象替代。现代学生的运动项目多种多样，现成的器材代替了传统的自制玩具，学生体育游戏的时间逐渐地减少了，学生的想象力和创造力也逐步丧失，在户外体育活动中，我们可以着重给学生提供各种辅助材料，有成品与半成品，启发学生自由选择、替代。 [实例三]进行接力跑中，让学生选择迎风送报纸、乒乓板持球、赶猪、推铁环等不同的器械或让他们开动脑筋自制器材，替代传统的接力棒，让学生能自主的选择，同时也充分发挥学生的想象力和创造力。
二、制订适当的户外体育活动目标
培养活泼健康、朝气蓬勃的学生，是我们体育教师的一项重要任务。我们要明确“健康”的真正含义，即包括个体的身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面，生理的健康发育和心理的健康发展有机结合的。在制订学生户外体育活动目标时，尤其考虑到这点。
从生理健康的角度出发，学生户外体育活动，是对学生进行以身体活动为手段的全部教育过程。在此过程中，要利用一切环境与条件，使学生发挥主动能动性，发展身体素质，增强体质，提高活动能力，掌握基本的运动技能。在此，户外体育活动的真正目的就是——通过科学锻炼，促进学生身体机能的和谐发展。科学的锻炼，可以促进全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼和肌肉得到更多的营养，从而促进骨骼的生长发育，加速骨的钙化，使骨质更加粗壮结实，同时又促進韧带的发育，增加关节的牢固性和灵活性。其中科学化的实质问题就是如何安排适宜的运动量，使其符合学生机体的运动负荷。所谓运动量是指学生做练习时所承受的生理负荷量。在户外体育活动中，要考虑到运动强度、运动时间、运动密度、运动条件、环境、温度、天气、季节等因素，合理地控制运动负荷，制订恰当的户外体育活动目标。
从心理健康的角度出发，学生户外体育活动中的目标，包括培养学生对户外体育活动的兴趣和积极参加体育锻炼的习惯，加强体育运动的基本技术、技能。同时培养学生活泼、开朗、勇敢、不怕困难等心理品质。由于身体健康和心理健康无法截然分开的，所以在户外体育活动目标的制订中，应该把这两方面有机的结合起来。
[实例四]《智取碉堡》：在这个户外体育活动中，战士通过种种障碍，再把“炸弹”（沙包）运到指定地点。一方面要有身体健康的目标，强调“学生要保持平衡，使自己能快速的到达弹药库”引爆，占领碉堡；另一方面也有心理健康的目标，强调“培养学生不怕困难的品质”。
[实例五]曲线运篮球接力中，一方面要有身体健康的目标，强调学生要承受一定量的运动负荷、具有基本的运球技术、适当的球感，另一方面也有心理健康的目标，控控制情绪，强调不怕困难勇于拼搏的精神品质。
三、用运动器械吸引学生的眼球
运动器械作为学生户外体育活动中必不可少物质条件，它不仅是学生户外体育活动的辅助材料，也是学生户外体育活动中的操作材料。它的教育潜能的发挥依赖于对其功能的开发利用。那么，如何为学生提供恰当的运动器械，使得它的教育潜能充分发挥呢？我和同事们通过研究发现可以从以下三个方面考虑。
1.根据学生兴趣制作和改进运动器械。在户外体育活动中有趣的材料会引发学生活动的在热情和积极性。怎样知道同学们喜欢什么材料呢？这需要教师的细心观察和发现。
[实例六]发现学生们对平衡类的运动很感兴趣，想到要为他们做一些锻炼平衡的户外体育活动材料，如单人翘翘板、轮胎荡桥；从学生对投准的兴趣，想到要为他们做几个靶子……有趣好玩的“平衡游戏”和“投准游戏”让在场的我都禁不住也想上前去玩一玩，学生们的兴趣更是可想而知了。
能够发现学生的兴趣，制作出运动器械固然可贵，可是在实际运用中，老师还要善于发现问题并不断地改进运动器械，使其更能激发学生们的兴趣。
[实例七]轮胎荡桥好玩，但是麻绳不够结实，于是老师们就改用铁链，又安全又结实。还在翘翘板的平衡板上贴上不干胶的图案，把一块块呆板的木板变成一幅幅有趣的画，既好玩又漂亮。学生们争抢着要尝试，练习着单人翘翘板，学生真是开心极了。当终于能在上面停留并滚动几下，真是说不出的得意呀！
2.提供运动器械应考虑因材施教的原则，有难有易。由于学生的发展水平有所差异，所以在提供运动器械时要有难有易，让学生能够根据自己的能力选择相应的器械，让每一个学生都能够体验到成功的快乐，这样不仅能保持和增强学生对户外体育活动的兴趣，而且能增强他们的自信心。
[实例八]在跨跳障碍时，可以为学生提供三到四种高度的体育器械（篮球、小垫子、体操凳、跨栏架等），从低到高，学生选择时，教师不加干涉，由学生根据自己的意愿自主选择。学生可以从最容易的开始，自己认为有把握时逐渐加大难度。也可以从中等难度开始，如果学生想从最难的开始，如果认为他不行，也允许在尝试后让学生自己调整，尽量在旁给予保护与帮助。如果学生总是选择比他自身能力低的运动器械，老师加以鼓励，但不要强求。在这样的物质和精神环境中，学生不再害怕失败或不能胜任老师的任务，也没有勉强和为难。学生们就能积极主动的按自己的进程快乐地开展活动。
3.提供运动器械应考虑到它功能的多用性。提供运动器械时，还应该考虑它功能的多用性。户外体育活动不再是单纯的身体活动，它伴随着学生的认知、创造和解决问题的过程，它所实现的价值是多方面的。学生们在快乐、有趣的活动中增强了体质，获得了自信和成功感。学生户外体育活动的有效开展，为学生创设了最大的发展空间，使同学们获得了更多自由、自主的锻炼机会，心情愉快、乐观自信，也就更加喜欢、更加积极主动地参与体育活动，从而得到全面发展。
[实例九]拿体操棒来说吧，它可以用来赶球，用来运沙包，用来接力等等，再如跳高竿，可以用来钓鱼、旋风跑、圆圈跳竿、连体人做仰卧起坐等，老师也可以引导学生用同一种材料创造出多种玩法，鼓励学生们动脑筋想出多种玩法。
四、整体把握，营造和谐的户外场地
《中小学环境教育实施指南》提到“良好的体育教学环境能够促使学生处在一个良好的心境之中，从而可以达到改善教学的效果。”我认同“大课程”的教育观念，在户外场地的整体布局上，充分考虑一切因素，利用围墙壁画、各种石子堆砌的小路、地面梅花桩、利用轮胎做的各种运动器械、草坪等，使户外活动场地变成了立体的、多层次的、多视角的“教科书”，满足了学生多方面发展的需要。 我们可以利用学生户外活动场地极具动态性的特点，注意整体布局的变化和色彩搭配，就地取材，设置石子路、草地、树木等，使户外活动场地有高有低，有凸有凹，有硬有软，有直有曲，有阶梯，有平地，给学生感官上多种刺激，顺从学生好奇、易动的天性，给学生留下联想的空间，从整体布局到局部的功能开发都体现了环境的探索价值，使它们各有特点又互相辉映，形成一个和谐整体。
在学生练习过程中，为克服场地有限，器材短缺；合理安排内容，尽力提高场地器材使用率。
1.以班级为单位安排：班主任带领下，尽量安排每个班不同的内容，如七年级“一班走梅花桩、二班投篮、三班、排球墊球、四班滚铁圈、五班单人翘翘板、六班天梯练习……”
2.同一个班级内安排：即使每个班级活动内容都不同，也面临着在同一班级内活动内容相同的问题，在这种情况下，可以采用相同内容使用不同的练习方法或策略来解决。如某班是跳绳练习，其练习可以是单人跳、双人跳、双摇、单足、反摇、以及团队合作等多种形式在班内分小组长进行。
3.对于竞争是一个永恒的话题，在一次拔河比赛中，我得到了启发，一方面，把学生经常开展的一些项目进行规划，把受场地限制不易开展的项目进行整合；相邻班级间区域联合，打破班级界限，班与班之间举行交流比赛，如拔河比赛、投篮比赛、往返运球上篮、排球垫球。同时每班选1-2名监督员，相互监督纪律、安全和秩序，发现问题及时制止或上报，随时消除安全隐患；另一方面将当天上过体育课的班级的区域合理地安排给相邻的班级，同时给予这些班级安排其他的练习项目，这样有利于活动更好的开展，内容也会得到丰富，学生也不会觉的厌烦，并更有热情加入到户外的运动中来。
通过户外的锻炼，活动的开展，激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会巩固了良好的团队精神。在课余时间，经常能看到老师与学生之间的PK大战和欢笑的场景。
健康的体魄是学习和生活的基础，课外体育活动不仅仅是锻炼学生的体能，更重要的是体现了素质教育的思想，体现了体育教育的功能和价值，体现了“以发展学生为中心”理念。经过这一年的探索与实践，我校600多名学生的身体素质有了明显的提高，也丰富了学生的课余生活，有些活动学生甚至回家都在研究、探讨。比如说推铁环，许多同学来与我们探讨他们在家练习得出的决窍。如踩梅花桩的用脚的哪个部位能又稳又快的通过；跳绳双摇中膝盖是直还是屈更有效等。
以开展户外活动为载体构建和谐校园。学校课外活动紧紧围绕校园文化内涵为主题，融德育与体育为一体，加强的课外活动的教育意义，丰富学校的文化内涵，改变了以往的传统模式。以前学校里的“坏”学生没有了，只有互相比拼中的高手与能人。
户外活动，不仅仅是师生运动的舞台，也是学校弘扬体育文化的舞台，更是师生精神的家园、成长的乐园。在里给了学生活动的内容和广阔的活动场地，相信在大家的努力下，我们一定会把户外体育活动办得更好。
参考文献：
[1]柯绵丽，中小学生校外体育体育活动指南，广州：广东世界图书出版公司，2001。
[2]毛振明、毛振钢，中小学体育健身园地的设计与实施，北京：人民体育出版社，2001。
[3]曹占良，大课间体育活动内容设置“六要点”，中国学校体育，2012（2），23-24。
[4]罗兆杰、徐桂英，有效解决大课间场地器材短缺问题例谈，中国学校体育，2012（4），35-36。
[5]赵家琪、杨锡让、佟启良等，实用运动生理问答，北京：人民体育出版社，2000。
（作者单位：浙江省杭州市萧山区南阳初级中学 311227）
关键词：初中学生；场地少；运动形式；户外；实践；体育活动
《体育与健康课程标准》中的课程设置明确指出，“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”初中阶段必须把保护学生的生命和促进青少年的身心健康放在工作的首位，培养初中生对体育活动的兴趣是初中体育教育的重要目标。因此，国家教育部规定学生必须每天运动一小时，户外体育活动就成为了初中阶段的重要内容之一。我区较多城区学校，周边居民小区包围，场地有限，器材短缺或无法扩开使用。开展的户外体育活动偏重有形的，形式上热热闹闹，运动质量却不高。加上教师对体育活动的重要性和意义认识不足，有的认为活动人数多，组织困难，往往走过场，把活动当作一种形式；有的认为有些体育运动容易出事故，还是少开展为宜，活动仅停留在计划上，实际活动时间和活动质量得不到有效保证。另外，现中考激烈竞争形式下学生家长对体育活动认识上的偏差，存在重智育、轻体育的现象，因此户外活动时间少，普遍学生缺乏必要的锻炼。
户外体育活动：指学生利用在户外的时间，不拘形式，学习各种身体活动，达到增强体质、调节心理、陶冶情操、激发生活热情、享受人生乐趣的目的。户外体育活动的最大特点就是学生个体选择性的自由、活动形式的多样性、活动内容的丰富性，活动结果的时效性，活动效果的综合性。
法国著名学家蒂索从医学的角度来评价体育活动：“运动能代替药品，但世界上任何药品都不能取代運动的好处”。初中时期是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期，在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育高峰期，生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到长大了，而促进这一时期身心健康最有效、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，将会尝试到锻炼的愉快，竞争的刺激，合作的欢乐，体验到顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功带来的兴奋和快乐，而且会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高，还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。总之，体育锻炼不仅可以获得健康的身体，还获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康的发展。因此，不论从新《体育与健康课程标准》提出学生任务，即对学生实施体、智、德、美全面发展的教育中，还是从学生活动内容时间安排中，都将体育活动放在学校教育活动的重要位置。
为了将我们大学校小操场体育教师的注意力从“形式”引向“过程”，从“内容”引向“发展”从而增强教师的实践意识，加强体育教师对户外体育活动的实践与探索，下面就如何更好开展学生体育户外区域活动的情况作一阐述：
一、以体育游戏调动学生户外体育活动的兴趣
学校体育工作的任务是通过两条途径来完成的：一是户外体育活动（包括早操、体育课、阳光锻炼一小时以及户外体育活动等常规锻炼；二是体育游戏。学生的户外体育活动与体育游戏既有联系又有区别，在逻辑上是包含关系。为充分调动学生对户外体育活动的兴趣，我们可以采取以有效体育游戏为主的教育途径。
游戏是学生的基本活动，学生在游戏中，能养成自由、轻松健康锻炼的态度、行为和习惯，以及使身心带来的快乐，从而得到良好的心理体验。体育游戏将基本技能的锻炼寓于娱乐性极强的活动之中，因而它对于激发学生的户外体育活动兴趣，促进其以体能为主的各方面发展具有独特的作用。同时，在体育游戏中具有竞争色彩，学生通过努力可以不断达到更高的竞技水平，通过胜负的差异，体验成就感与荣誉感，在享受成功与胜利的愉悦的同时，不断增强和发展自信心，从而形成锐意进取的良好个性品质。从某种意义上说，体育游戏更像是能全面发展学生身心的综合课程。
[实例一]以“跳”为例：如果单纯枯燥的让学生练习双脚跳，学生可能跳不了几下，就不感兴趣，或不愿认真的跳了，可是如果把它变成跳跃呼啦圈或废旧轮胎的挑战性体育游戏呢？学生一定会兴趣盎然地跳个不停，如果在游戏中再加入竞争性，比比哪个利用的时间少又跳的高呢？学生必将全身心投入到跳的练习中，这就是体育游戏的魅力。所以在学生的户外体育活动中，应该通过采取以体育游戏为主的教育途径，充分调动学生对户外体育活动的兴趣，让学生在体育游戏中快乐地运动。
在具体实施的过程中，发现器材轻、收放方便，不限场地了。学生能积极主动加入到户外体育活动中，激发了学生积极参与户外体育活动。
1.激发兴趣，引导学生积极参与。“兴趣是最好的老师”。对于学生的兴趣教师进行科学引导，充分利用学生的好胜心理，通过组织不同形式的比赛，激发学生的兴趣，使“冷门”变成“热门”。
[实例二]学生对又重又硬的实心球不感兴趣，有些班级根本不想用，沉甸甸的实心球变成了流转过程中的负担。在实践中我由实心球想到铅球，在学校田径运动会，参加铅球比赛的学生主动向我借铅球，并让我们体育老师对他进行指导练习……想到他上台领奖时高兴的神态……，我们分别下发了班级内与班级间的实心球比赛通知，通知要求以全班每人成绩总和进行比较。很快部分学生开始向老师请教实心球的技术要领、决窍。掀起了一股实心球的练习热潮。
2.巧设辅助材料，让学生自由想象替代。现代学生的运动项目多种多样，现成的器材代替了传统的自制玩具，学生体育游戏的时间逐渐地减少了，学生的想象力和创造力也逐步丧失，在户外体育活动中，我们可以着重给学生提供各种辅助材料，有成品与半成品，启发学生自由选择、替代。 [实例三]进行接力跑中，让学生选择迎风送报纸、乒乓板持球、赶猪、推铁环等不同的器械或让他们开动脑筋自制器材，替代传统的接力棒，让学生能自主的选择，同时也充分发挥学生的想象力和创造力。
二、制订适当的户外体育活动目标
培养活泼健康、朝气蓬勃的学生，是我们体育教师的一项重要任务。我们要明确“健康”的真正含义，即包括个体的身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面，生理的健康发育和心理的健康发展有机结合的。在制订学生户外体育活动目标时，尤其考虑到这点。
从生理健康的角度出发，学生户外体育活动，是对学生进行以身体活动为手段的全部教育过程。在此过程中，要利用一切环境与条件，使学生发挥主动能动性，发展身体素质，增强体质，提高活动能力，掌握基本的运动技能。在此，户外体育活动的真正目的就是——通过科学锻炼，促进学生身体机能的和谐发展。科学的锻炼，可以促进全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼和肌肉得到更多的营养，从而促进骨骼的生长发育，加速骨的钙化，使骨质更加粗壮结实，同时又促進韧带的发育，增加关节的牢固性和灵活性。其中科学化的实质问题就是如何安排适宜的运动量，使其符合学生机体的运动负荷。所谓运动量是指学生做练习时所承受的生理负荷量。在户外体育活动中，要考虑到运动强度、运动时间、运动密度、运动条件、环境、温度、天气、季节等因素，合理地控制运动负荷，制订恰当的户外体育活动目标。
从心理健康的角度出发，学生户外体育活动中的目标，包括培养学生对户外体育活动的兴趣和积极参加体育锻炼的习惯，加强体育运动的基本技术、技能。同时培养学生活泼、开朗、勇敢、不怕困难等心理品质。由于身体健康和心理健康无法截然分开的，所以在户外体育活动目标的制订中，应该把这两方面有机的结合起来。
[实例四]《智取碉堡》：在这个户外体育活动中，战士通过种种障碍，再把“炸弹”（沙包）运到指定地点。一方面要有身体健康的目标，强调“学生要保持平衡，使自己能快速的到达弹药库”引爆，占领碉堡；另一方面也有心理健康的目标，强调“培养学生不怕困难的品质”。
[实例五]曲线运篮球接力中，一方面要有身体健康的目标，强调学生要承受一定量的运动负荷、具有基本的运球技术、适当的球感，另一方面也有心理健康的目标，控控制情绪，强调不怕困难勇于拼搏的精神品质。
三、用运动器械吸引学生的眼球
运动器械作为学生户外体育活动中必不可少物质条件，它不仅是学生户外体育活动的辅助材料，也是学生户外体育活动中的操作材料。它的教育潜能的发挥依赖于对其功能的开发利用。那么，如何为学生提供恰当的运动器械，使得它的教育潜能充分发挥呢？我和同事们通过研究发现可以从以下三个方面考虑。
1.根据学生兴趣制作和改进运动器械。在户外体育活动中有趣的材料会引发学生活动的在热情和积极性。怎样知道同学们喜欢什么材料呢？这需要教师的细心观察和发现。
[实例六]发现学生们对平衡类的运动很感兴趣，想到要为他们做一些锻炼平衡的户外体育活动材料，如单人翘翘板、轮胎荡桥；从学生对投准的兴趣，想到要为他们做几个靶子……有趣好玩的“平衡游戏”和“投准游戏”让在场的我都禁不住也想上前去玩一玩，学生们的兴趣更是可想而知了。
能够发现学生的兴趣，制作出运动器械固然可贵，可是在实际运用中，老师还要善于发现问题并不断地改进运动器械，使其更能激发学生们的兴趣。
[实例七]轮胎荡桥好玩，但是麻绳不够结实，于是老师们就改用铁链，又安全又结实。还在翘翘板的平衡板上贴上不干胶的图案，把一块块呆板的木板变成一幅幅有趣的画，既好玩又漂亮。学生们争抢着要尝试，练习着单人翘翘板，学生真是开心极了。当终于能在上面停留并滚动几下，真是说不出的得意呀！
2.提供运动器械应考虑因材施教的原则，有难有易。由于学生的发展水平有所差异，所以在提供运动器械时要有难有易，让学生能够根据自己的能力选择相应的器械，让每一个学生都能够体验到成功的快乐，这样不仅能保持和增强学生对户外体育活动的兴趣，而且能增强他们的自信心。
[实例八]在跨跳障碍时，可以为学生提供三到四种高度的体育器械（篮球、小垫子、体操凳、跨栏架等），从低到高，学生选择时，教师不加干涉，由学生根据自己的意愿自主选择。学生可以从最容易的开始，自己认为有把握时逐渐加大难度。也可以从中等难度开始，如果学生想从最难的开始，如果认为他不行，也允许在尝试后让学生自己调整，尽量在旁给予保护与帮助。如果学生总是选择比他自身能力低的运动器械，老师加以鼓励，但不要强求。在这样的物质和精神环境中，学生不再害怕失败或不能胜任老师的任务，也没有勉强和为难。学生们就能积极主动的按自己的进程快乐地开展活动。
3.提供运动器械应考虑到它功能的多用性。提供运动器械时，还应该考虑它功能的多用性。户外体育活动不再是单纯的身体活动，它伴随着学生的认知、创造和解决问题的过程，它所实现的价值是多方面的。学生们在快乐、有趣的活动中增强了体质，获得了自信和成功感。学生户外体育活动的有效开展，为学生创设了最大的发展空间，使同学们获得了更多自由、自主的锻炼机会，心情愉快、乐观自信，也就更加喜欢、更加积极主动地参与体育活动，从而得到全面发展。
[实例九]拿体操棒来说吧，它可以用来赶球，用来运沙包，用来接力等等，再如跳高竿，可以用来钓鱼、旋风跑、圆圈跳竿、连体人做仰卧起坐等，老师也可以引导学生用同一种材料创造出多种玩法，鼓励学生们动脑筋想出多种玩法。
四、整体把握，营造和谐的户外场地
《中小学环境教育实施指南》提到“良好的体育教学环境能够促使学生处在一个良好的心境之中，从而可以达到改善教学的效果。”我认同“大课程”的教育观念，在户外场地的整体布局上，充分考虑一切因素，利用围墙壁画、各种石子堆砌的小路、地面梅花桩、利用轮胎做的各种运动器械、草坪等，使户外活动场地变成了立体的、多层次的、多视角的“教科书”，满足了学生多方面发展的需要。 我们可以利用学生户外活动场地极具动态性的特点，注意整体布局的变化和色彩搭配，就地取材，设置石子路、草地、树木等，使户外活动场地有高有低，有凸有凹，有硬有软，有直有曲，有阶梯，有平地，给学生感官上多种刺激，顺从学生好奇、易动的天性，给学生留下联想的空间，从整体布局到局部的功能开发都体现了环境的探索价值，使它们各有特点又互相辉映，形成一个和谐整体。
在学生练习过程中，为克服场地有限，器材短缺；合理安排内容，尽力提高场地器材使用率。
1.以班级为单位安排：班主任带领下，尽量安排每个班不同的内容，如七年级“一班走梅花桩、二班投篮、三班、排球墊球、四班滚铁圈、五班单人翘翘板、六班天梯练习……”
2.同一个班级内安排：即使每个班级活动内容都不同，也面临着在同一班级内活动内容相同的问题，在这种情况下，可以采用相同内容使用不同的练习方法或策略来解决。如某班是跳绳练习，其练习可以是单人跳、双人跳、双摇、单足、反摇、以及团队合作等多种形式在班内分小组长进行。
3.对于竞争是一个永恒的话题，在一次拔河比赛中，我得到了启发，一方面，把学生经常开展的一些项目进行规划，把受场地限制不易开展的项目进行整合；相邻班级间区域联合，打破班级界限，班与班之间举行交流比赛，如拔河比赛、投篮比赛、往返运球上篮、排球垫球。同时每班选1-2名监督员，相互监督纪律、安全和秩序，发现问题及时制止或上报，随时消除安全隐患；另一方面将当天上过体育课的班级的区域合理地安排给相邻的班级，同时给予这些班级安排其他的练习项目，这样有利于活动更好的开展，内容也会得到丰富，学生也不会觉的厌烦，并更有热情加入到户外的运动中来。
通过户外的锻炼，活动的开展，激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会巩固了良好的团队精神。在课余时间，经常能看到老师与学生之间的PK大战和欢笑的场景。
健康的体魄是学习和生活的基础，课外体育活动不仅仅是锻炼学生的体能，更重要的是体现了素质教育的思想，体现了体育教育的功能和价值，体现了“以发展学生为中心”理念。经过这一年的探索与实践，我校600多名学生的身体素质有了明显的提高，也丰富了学生的课余生活，有些活动学生甚至回家都在研究、探讨。比如说推铁环，许多同学来与我们探讨他们在家练习得出的决窍。如踩梅花桩的用脚的哪个部位能又稳又快的通过；跳绳双摇中膝盖是直还是屈更有效等。
以开展户外活动为载体构建和谐校园。学校课外活动紧紧围绕校园文化内涵为主题，融德育与体育为一体，加强的课外活动的教育意义，丰富学校的文化内涵，改变了以往的传统模式。以前学校里的“坏”学生没有了，只有互相比拼中的高手与能人。
户外活动，不仅仅是师生运动的舞台，也是学校弘扬体育文化的舞台，更是师生精神的家园、成长的乐园。在里给了学生活动的内容和广阔的活动场地，相信在大家的努力下，我们一定会把户外体育活动办得更好。
参考文献：
[1]柯绵丽，中小学生校外体育体育活动指南，广州：广东世界图书出版公司，2001。
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[5]赵家琪、杨锡让、佟启良等，实用运动生理问答，北京：人民体育出版社，2000。
（作者单位：浙江省杭州市萧山区南阳初级中学 311227）