论文部分内容阅读
摘 要 高中生的健康不仅仅是指生理和躯体方面，而且应包括心理方面。培养学生良好的心理健康是学校体育重要任务之一。
关键词 体育 教学 健康 心理
随着教学改革的发展，终身体育思想的提出，身心健康才是体育教学改革发展的趋势，这就要求体育教师在体育教学中不但要关系学生的体育技能，而且要对学生的心理健康进行培养。那么，如何在高中体育教学中培养学生健康的心理呢？
一、体育教学在培养学生心理健康方面的作用
1、体育教学能培养学生顽强的意志品质
“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神之所以能在全球发扬光大，重要的原因是它体现了竞争精神。学生虽然没有高超的运动技能，但对竞争精神却能有深刻的理解。要让学生了解激烈竞争是社会现实的基本内容，告诉他们要想成功就必须具备参与竞争的素质。学生良好的意志品质是在教学实践和系统教育过程中逐渐养成的，由于体育教学和训练具有显著的实践性和紧张、激烈的对抗性，并伴有一定的生理负荷，为了克服运动给人体带来的一切不适，以达到锻炼、竞赛的教学目的，需要学生在参与运动时付出极大的意志努力，这有利于培养学生意志的自觉性和顽强性。通过体育锻炼可以提高学生心理知觉、注意、思维、想象等过程的强度和培养意志力，能形成和发展许多良好的心理品质。
2、体育教学能提高学生的适应能力
学生在运动中要适应各种各样的外界环境，如何提高适应能力，是当今素质教育的内容之一。在教学中不可避免遇到自然环境的影响，如夏日炎炎、冬天寒风刺骨；再者，有些教学内容有相当的惊险性，如跳马、双杠等；另外，教学训练比赛的胜负、场地不断变化、裁判判罚不公等，要使学生学会在各种挫折面前选择正确的处理方式，提高学生的适应能力。
3、体育教学可培养学生和谐的人际关系
要想使人际关系适应，那么在人际交往过程中，必须遵守社会公约和团体规范，加强个人对社会的义务感和责任感。体育本身就是一个有章可循的、有一定约束力的社会活动，参加者必须遵守各项规则，必须服从裁判、尊重观众、团结同伴。在这样一种团结而又自然的环境中，参加者都努力控制和约束自己的不良行为，这对培养人与人之间正常的关系以及自觉遵守公共生活中的基本准则大有好处。在体育教学中，学生以群体或个体的形式参与各种身体活动，通过互相接触、切磋、合作、对抗等等，人际关系的交流更直接、更广泛，容易形成一个特定的课堂社会。如体育运动中的集体项目要求互相配合、互相支持、互相鼓励，球类项目要求斗智斗勇、战术运用灵活，个人项目要求克服困难、勇敢顽强，集体及个人之间经常发生激烈思想和行为上的交锋，在这个过程中，对培养个体适应于集体和他人的心理品质大有帮助。
4、体育教学可使学生情绪稳定乐观
学生在适当的体育活动中，会产生运动愉快感，这是一种在体育活动中所产生的最优化的心理状态。在教学中学生通过参与自己喜爱的运动项目，在与对手的拼搏中，在与同伴默契地配合征服自然障碍后，会得到一种非常美妙的快感和心理上的满足。同样，体育比赛中运动员能够在一定的空间和时间内把身体控制到尽善尽美的程度，使人感受到健、力、美的和谐统一及鲜明的节奏，给人以美的享受，达到愉悦身心、有效调整失去的平衡心理、改善情绪、增进健康的目的。这些会给人们带来情绪的稳定和心情的愉快。
二、在高中体育教学中培养学生健康心理的策略
1、采用激励的方法，提高学生对体育的学习兴趣，调节学生良好的情绪
有研究表明：如果强迫学生参加不喜欢的体育活动，不但不能提高学生的心理健康水平，反而会加大其心理负担，导致其心理健康水平下降，那么提高学生的学习兴趣就显得尤为重要。研究者发现对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐，这对中学生心理是一种良好的调节，如果学生不喜欢所从事的体育活动，那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课的练习活动中体验到愉悦和快乐，这种良好的情趣气氛可给人一种蓬勃向上的激励，激发他们热爱生活，创造生活，起到调节心理，发展乐趣的作用。教师在教学中可以采用游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣和运动激情，游戏可以教师指定，亦可以让学生们自己创造游戏，让学生参与到教学中来，让他们有一种成就感，从而提高了学生的学习积极性和学习兴趣，活跃了课堂气氛。
2、结合教材特点，促进学生的心理健康发展。
体育学科教材中蕴涵着丰富的心理健康因素，为促进学生心理健康的发展，提供了有利的条件和充分的保证。例如：基本体操和队列、队形练习，有利于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等；游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
3、开辟体育与健康知识资源，培养学生社会适应能力。
随着科学技术的迅猛发展，电教手段已越来越显示出它无穷的魅力和强大的生命力，它那形象、生动、横跨时空、控制程度恰到好处等特点不仅仅倍受孩子们的青睐，更对走在教育第一线的教师充满了诱惑。众所周知，电教也正以它特有发展前景在不时地向老师们敲响了警钟，不断探索，不断把它的优越性运用到各门学科教学中去已是当务之急。而作为最富主体性和实践性的体育学科教学，更是如鱼得水，急不可待。未来社会是一个信息发展的时代，在体育教学中，除了引导学生从报刊、电视节目中获取个人所需的资料外，还可以通过网络摄取与自身有关的体育与健康知识。具体步骤是：
1）、让学生了解体育与健康资源；
2）、引导学生简单评价媒体的体育与健康信息；
3）、逐步培养学生通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力；
4）、指导学生选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务。
关键词 体育 教学 健康 心理
随着教学改革的发展，终身体育思想的提出，身心健康才是体育教学改革发展的趋势，这就要求体育教师在体育教学中不但要关系学生的体育技能，而且要对学生的心理健康进行培养。那么，如何在高中体育教学中培养学生健康的心理呢？
一、体育教学在培养学生心理健康方面的作用
1、体育教学能培养学生顽强的意志品质
“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神之所以能在全球发扬光大，重要的原因是它体现了竞争精神。学生虽然没有高超的运动技能，但对竞争精神却能有深刻的理解。要让学生了解激烈竞争是社会现实的基本内容，告诉他们要想成功就必须具备参与竞争的素质。学生良好的意志品质是在教学实践和系统教育过程中逐渐养成的，由于体育教学和训练具有显著的实践性和紧张、激烈的对抗性，并伴有一定的生理负荷，为了克服运动给人体带来的一切不适，以达到锻炼、竞赛的教学目的，需要学生在参与运动时付出极大的意志努力，这有利于培养学生意志的自觉性和顽强性。通过体育锻炼可以提高学生心理知觉、注意、思维、想象等过程的强度和培养意志力，能形成和发展许多良好的心理品质。
2、体育教学能提高学生的适应能力
学生在运动中要适应各种各样的外界环境，如何提高适应能力，是当今素质教育的内容之一。在教学中不可避免遇到自然环境的影响，如夏日炎炎、冬天寒风刺骨；再者，有些教学内容有相当的惊险性，如跳马、双杠等；另外，教学训练比赛的胜负、场地不断变化、裁判判罚不公等，要使学生学会在各种挫折面前选择正确的处理方式，提高学生的适应能力。
3、体育教学可培养学生和谐的人际关系
要想使人际关系适应，那么在人际交往过程中，必须遵守社会公约和团体规范，加强个人对社会的义务感和责任感。体育本身就是一个有章可循的、有一定约束力的社会活动，参加者必须遵守各项规则，必须服从裁判、尊重观众、团结同伴。在这样一种团结而又自然的环境中，参加者都努力控制和约束自己的不良行为，这对培养人与人之间正常的关系以及自觉遵守公共生活中的基本准则大有好处。在体育教学中，学生以群体或个体的形式参与各种身体活动，通过互相接触、切磋、合作、对抗等等，人际关系的交流更直接、更广泛，容易形成一个特定的课堂社会。如体育运动中的集体项目要求互相配合、互相支持、互相鼓励，球类项目要求斗智斗勇、战术运用灵活，个人项目要求克服困难、勇敢顽强，集体及个人之间经常发生激烈思想和行为上的交锋，在这个过程中，对培养个体适应于集体和他人的心理品质大有帮助。
4、体育教学可使学生情绪稳定乐观
学生在适当的体育活动中，会产生运动愉快感，这是一种在体育活动中所产生的最优化的心理状态。在教学中学生通过参与自己喜爱的运动项目，在与对手的拼搏中，在与同伴默契地配合征服自然障碍后，会得到一种非常美妙的快感和心理上的满足。同样，体育比赛中运动员能够在一定的空间和时间内把身体控制到尽善尽美的程度，使人感受到健、力、美的和谐统一及鲜明的节奏，给人以美的享受，达到愉悦身心、有效调整失去的平衡心理、改善情绪、增进健康的目的。这些会给人们带来情绪的稳定和心情的愉快。
二、在高中体育教学中培养学生健康心理的策略
1、采用激励的方法，提高学生对体育的学习兴趣，调节学生良好的情绪
有研究表明：如果强迫学生参加不喜欢的体育活动，不但不能提高学生的心理健康水平，反而会加大其心理负担，导致其心理健康水平下降，那么提高学生的学习兴趣就显得尤为重要。研究者发现对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐，这对中学生心理是一种良好的调节，如果学生不喜欢所从事的体育活动，那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课的练习活动中体验到愉悦和快乐，这种良好的情趣气氛可给人一种蓬勃向上的激励，激发他们热爱生活，创造生活，起到调节心理，发展乐趣的作用。教师在教学中可以采用游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣和运动激情，游戏可以教师指定，亦可以让学生们自己创造游戏，让学生参与到教学中来，让他们有一种成就感，从而提高了学生的学习积极性和学习兴趣，活跃了课堂气氛。
2、结合教材特点，促进学生的心理健康发展。
体育学科教材中蕴涵着丰富的心理健康因素，为促进学生心理健康的发展，提供了有利的条件和充分的保证。例如：基本体操和队列、队形练习，有利于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等；游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
3、开辟体育与健康知识资源，培养学生社会适应能力。
随着科学技术的迅猛发展，电教手段已越来越显示出它无穷的魅力和强大的生命力，它那形象、生动、横跨时空、控制程度恰到好处等特点不仅仅倍受孩子们的青睐，更对走在教育第一线的教师充满了诱惑。众所周知，电教也正以它特有发展前景在不时地向老师们敲响了警钟，不断探索，不断把它的优越性运用到各门学科教学中去已是当务之急。而作为最富主体性和实践性的体育学科教学，更是如鱼得水，急不可待。未来社会是一个信息发展的时代，在体育教学中，除了引导学生从报刊、电视节目中获取个人所需的资料外，还可以通过网络摄取与自身有关的体育与健康知识。具体步骤是：
1）、让学生了解体育与健康资源；
2）、引导学生简单评价媒体的体育与健康信息；
3）、逐步培养学生通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力；
4）、指导学生选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务。