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一、立春节气rn“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机.此时,我们的饮食需要注意什么呢?rn1.加些甜rn春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等.
如何咬春更健康
【摘 要】
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一、立春节气rn“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机.此时,我们的饮食需要注意什么呢?rn1.加些甜rn春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等.
【机 构】
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天津市第三中心医院
【出 处】
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开卷有益（求医问药）
【发表日期】
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2022年2期
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细心的男生一般都知道,女生在来大姨妈前后或期间情绪非常不稳定,常表现为烦躁易怒,悲伤啼哭,或情志抑郁,喃喃自语,或彻夜不眠,甚或狂躁不安,大姨妈走后便恢复正常.可为什么偏偏在这时候情绪不稳定呢?今天我们看看中医是怎么解释的.
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春天的清晨是清新的,一切都带着新鲜的气息,打开窗户,迎接第一缕阳光的洗礼.“阿嚏、阿嚏……”美丽的画面瞬间破碎,我相信大多数宝妈都有这样的烦恼,春、秋季节一到,宝宝就会不停地打喷嚏、咳嗽、起皮疹等,这都源于过敏性疾病.
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白果又称银杏、灵眼,为银杏科植物银杏的种子,可药食两用,其性平,味甘苦涩,有毒,入肺、肾经.白果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、蔗糖、还原糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素,以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分,具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、消毒杀虫的功效,用于治疗哮喘、痰嗽、梦遗、白带、白浊、小儿腹泻、虫积、肠风脏毒、淋病、小便频数,以及疥癣、漆疮、白瘤风等症,是一味敛肺定喘的良药.
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五灵脂又名药本、寒号虫粪、寒雀粪,为鼯鼠科动物橙足鼯鼠和飞鼠等的干燥粪便,性温,味咸,入肝、脾经,具有散瘀止痛的功效,生用有行血止痛之功,可治心腹血气诸痛、妇女经闭,产后瘀血作痛,外治蛇、蝎、蜈蚣咬伤;炒用止血,治女妇血崩,经水过多、赤带不绝之症.《开宝本草》载五灵脂:“主疗心腹冷气,小儿五疳,辟疫,治肠风,通利气脉,女子月闭.”《本草蒙筌》亦载其:“行血宜生,止血须炒,通经闭及治经行不止;定产妇血晕,除小儿疳蛔.”五灵脂常用于入汤药煎服,常用量6～9克,布包煎.亦可外用适量,研末调敷患处.
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鱼鳔又称鱼脬,俗名鱼肚、花胶(海货店和中药店均售),为石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或蝗鱼等的鱼鳔.《本草纲目》曰:“鳔,即鱼之白脬,其中空如泡,故曰鳔.”主要产于我国沿海及南洋群岛等地,取得鱼鳔后,剖开,除去血管及黏膜,洗净压扁晒干即可食用或入药,以广东所产的“广肚”质量最好.据记载,早在一千六百多年前北魏贾思勰《齐民要术》中就记载有汉武帝食用石首鱼鳔的记载:“取石首鱼、鲨鱼、鰡鱼三种肠肚胞,齐净洗空,着白盐,令小倍咸,内(纳)器中,密封置日中,夏二十日、春秋五十日、冬百日乃好,熟时下姜酢等.”李时珍在《本
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北宋时期著名的文学家苏东坡,不仅才思敏捷,文采飞扬,还是跨界的中医药学家.他懂中医理论,明养生之道,写了不少有关中药材的诗词.当时民间有食用黄芪粥的习俗,而此时苏东坡是大病初愈,于是用黄芪粥去调养病后虚粥的身体,还即兴写了一首黄芪诗:\"孤灯照影日漫漫,拈得花枝不忍看.
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小米是人们日常食用的粮食之一,为食药两用的佳品,有“肾之谷”的美誉.明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》谷部中记载:粟“治反胃热痢.煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃.味咸淡,气寒下渗,肾之谷也,肾病宜食之.虚热消浊泄痢,皆肾病也.渗利小便,所以泄肾邪也.”粟,北方通称谷子,籽实去壳以后,就是普通人熟悉的小米.
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脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形.正位X光片中,正常人的脊柱应该是一条直线,如果脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧弯.rn脊柱侧弯的主要表现为:躯干双侧不对称,如双肩不等高、一侧背部或腰部隆起、胸廓不对称、腰线不对称等,少部分人可能有腰痛症状.
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正月十五吃元宵,寓意着团圆.元宵节吃元宵、吃汤圆,除了寓意喜庆,合家团团圆圆,还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效.元宵节除了举办各种庆祝活动外,我国民间还有“走百病”和“摸门钉”“烤篝火”习俗,这是一种消灾祈健康的活动.古诗中就有“窄窄弓鞋步步娇,银花火树过元宵;出门不为寻亲友,一走能将百病消”的佳句.因而,就此含义而言,元宵节也是养生节.
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