【摘 要】
：
饮食习惯与骨质疏松症有密切的关系,一个人的饮食习惯决定着摄取食物的种类,继而影响营养素的利用.虽然还有其他原因引发骨质疏松症,但是以合理的饮食来满足骨髂上需要的成分
【机 构】
：
保定市第一中心医院 河北 保定市 071000
论文部分内容阅读
饮食习惯与骨质疏松症有密切的关系,一个人的饮食习惯决定着摄取食物的种类,继而影响营养素的利用.虽然还有其他原因引发骨质疏松症,但是以合理的饮食来满足骨髂上需要的成分是首要任务.对于老年患者来说,合理饮食配餐的总原则:适量的蛋白质、低糖、低脂肪、低盐及多蔬菜、多豆类,同时注意膳食中钙、磷的比例.每天主食应以米、面及杂粮为主,每餐八分饱为宜.70岁以上老年人最好不要多食白糖,可以适量食用蜂蜜及红糖.副食则应多吃含钙的食品,如牛奶及奶制品、豆类、海藻、蛋类、虾仁等,补充优质蛋白质.植物性食品中以绿叶菜为主,摄入适当的脂肪,应以植物性脂肪为主.合理膳食来预防骨质疏松症,除了补充适量的钙以外,还应兼顾维生素的营养,多进行运动锻炼,改变不良习惯.已确诊骨质疏松患者应及时到医院进行治疗.
其他文献
在学生依赖手机的问题上，班主任应采取“疏”而不是“堵”的态度。正面引导学生认识手机的作用以及如何恰当使用手机，比生硬的禁令更为有效。 通常，每接手一个新班，我都会在开学初召开以“认识手机”为主题的系列班会，分三步引导学生。 第一步，让学生客观看待手机的功能和作用。比如，我会开展班会，以“手机对我很重要（不重要）”为话题，让学生自行讨论，并列出“很重要”或“不重要”的十大理由，然后进行综合归纳，
目的:深入研究全面护理在脑动脉硬化症老年患者康复中的应用效果.方法:选取我科2019年3月～2020年3月收治的脑动脉硬化症老年患者100例,随机分为对照组和观察组之后分别给予常
症状：总是有攻击他人的冲动 春节过后开学不久的一天，正好我在心理咨询室值班。房门被悄悄推开后，闪进一个畏畏缩缩的男孩，用一脸的痛苦面对我的笑容。 “老师，您可要帮帮我，我太痛苦啦！简直受不了！”刚刚落座的男孩一声叫苦，整个脸也随着痛苦扭曲了，双手捂住脸说不下去了。 这时候，窗外的光线很强，直射在男孩的脸上。我拉过窗帘遮住刺眼的光线，也让室内光变得柔和一些。但是，男孩依然久久地捂住脸不说话。我
目的:综合分析磁共振诊断精神分裂症后应用奥氮平合并经颅磁治疗的临床疗效.方法:选择2018年7月至2019年4月在本院接受治疗的精神分裂症患者160例作为研究对象,首先运用磁共
手机是把双刃剑，如果使用不当，不仅浪费电话费，更浪费了学习的黄金时间。那能不能“善假于物”，让学生的手机除了聊天、玩游戏之外，还有其他的用途呢？ 下午，我在办公室改作业，手机有短消息提示，我打开来一看，原来是体育老师发给我的短信：“赵老师，我头疼得很厉害，到医院检查后，必须输液，晚自习不能来上了，请帮忙看一下学生。谢谢！”看完她发来的短信，我用短信回复：“没问题！” 我一边改作业，一边想起了这
目的:研究和分析超声新动图对小儿卵圆孔未未闭情况.方法:研究对象为2019.3-2019.12月的80例小儿资料,对这80例小儿进行超声心动图筛查.结果:其中40例小儿经过超声心动图筛查
目的:探讨心理护理对慢性乙型病毒性肝炎患者焦虑与抑郁情绪的影响.方法:将62例慢性乙型病毒性肝炎患者纳入研究对象,随机设计划分为两组,即对照组31例,实验组31例.对照组患
近年来,高分子材料开始应用于压力传感流,并成为压力传感器的一个主要组成部分。高分子材料不仅能用作将压力转变为电信号的传感器来使用,而且还可用作将电信号转变为压力的
读罢案例，我感动于杨老师为学生所做的种种努力，但更真切地感受到：要根治“学生依赖手机”问题，需要我们做大量的工作，仅有“君子约定”是远远不够的。 从案例中来看，杨老师为了解决手机问题，先“约法三章”，印制协议，让学生签名；再做思想工作，苦口婆心地告诉孩子们，做人要有底线，要讲诚信，不要存在侥幸心理；接下来，找借口去检查，没有发现线索；最后，收集学生电话号码，在规定关闭时间拨打，终于“钓”出了一个
上课了，我掏出手机高高举起，对学生们说：“同学们，上课了，请关掉手机！”之后，我给他们一分钟的关机时间。久而久之，不但学生养成了上课关机的好习惯，我自己也有了关机的习惯。一上课，不用我督促，学生也会很自然地掏出手机关掉。 当然，也会有个别学生忘了关机，或者故意不关机，或者屡教不关机，怎么办呢？有一次上课时，我正讲到兴头上，“嘀嘀，嘀嘀”，一阵铃音响起，是鹏的手机来短信了。声响虽然很小，但在安静的