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摘 要：自卑也称“自卑感”，是指个体遭遇挫折、无法达到目的时的无力感、无助感及对自己失望的心态。本文就小学生自卑心理表现特点、产生自卑心理的原因等方面进行分析研究，并提出防治和克服自卑心理的方法，这对于个人健康、学校建设，都具有比较重要的现实意义。
关键词：小学生 心理健康 自卑心理 消除自卑
小学阶段是学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期。他们面临着生理与心理上的急剧变化，加之紧张的学习，很容易产生一系列的不良心理反应。比如自卑心理、逆反心理、封闭心理、虚荣心理、烦躁心理、冷漠心理、厌学心理、求刺激心理等等。在此主要研究有关小学生自卑心理的相关问题。研究小学生自卑心理，有利于对小学生进行心理健康教育， 使小学生健康全面可持续发展，对个人健康、学校建设，都具有比较重要的现实意义。
一、自卑心理的定义
自卑也称“自卑感”，是指个体遭遇挫折、无法达到目的时的无力感、无助感及对自己失望的心态。自卑，可以说是一种性格上的缺陷，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
二、自卑心理的表现及特点
个案介绍：苗苗，女，11岁，不善于表现自己，在别人面前总是表现得十分羞怯，课堂上不敢举手发言，对于老师的提问，就算是会，也是慌张不已，她性格内向，不爱与别人进行交流，总觉得自己什么都不行。
评析：上述案例中的苗苗，由于平时比较羞怯，对自己所有的行为都给予否定，从而由一种羞怯心理发展成为自卑心理。
那么自卑心理究竟有那些特点呢？
（1）胆怯怕羞、独来独往
（2）猜疑心重、有自虐倾向
（3）缺乏自信、表述困难
三、产生自卑心理的原因
自卑就是个体由于经常处于落后的地位，在无力改变现状，或虽经努力，仍无法赶上而累积起来的一种消极的自我评价。我从家庭、学校、个体三个方面来简要分析一下小学生自卑心理形成的原因。
家庭因素：相当一部分家长只会批评不会表扬，孩子越大，家长越挑剔，早就没有了孩子学走路时的赞赏心态。家长最爱拿自己的孩子与别人家孩子进行横向比较，以为比较了才能给孩子树立榜样，刺激孩子上进，实际上这样比较只能产生自卑和抵触情绪，因为，孩子都有一颗积极上进的心，孩子不是不想努力，而是因为各种原因达不到家长所期望的目标，拿别人孩子的优势对比自家孩子的弱点，只能让孩子自惭形秽，抬不起头来，极大的挫伤了孩子的自尊心，给孩子的心理造成压力，以至于以后做什么事都是顾虑重重，对自己毫无信心，于是便产生了自卑心理。
学校因素：在学校，老师对学生的态度也会影响学生的自我评价。当下教师对学生要求过高是小学教育中普遍存在的问题。学习上感到困难的学生如果被老师同学看不起，甚至受到歧视与嘲讽，他们便会感到自卑，不爱说话，性格内向。
个体因素：主要包括学生的个性差异、相貌、身高、胖瘦等因素。有的同学因自己的相貌身高、胖瘦等客观因素产生自卑，总是认为自己太丑了，没有什么值得自豪，甚至于连抬头举手都小心翼翼，生怕会因为自己的一举一动而引来别人的歧视与嘲讽……由于小学生认识和理解事物的能力还不够高，这也就很难避免使他们产生偏激的一面，他们的自信心就会受到压抑，自卑心理就会日趋严重。
四、自卑心理的防治以及克服自卑心理的方法
（1）对孩子的要求要适当
对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应，孩子取得成绩，应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。
（2）以情感人，以爱育人，唤醒自卑学生的自爱心
教师应该对那些暂时落后、有待进步的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导落后的同学总结经验教训，在帮助自卑生进步过程中，应该用“放大镜”去寻找他们淹没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，及时地给予肯定、鼓励、赞扬，这样就能使他们重新点燃自信心的火種。“我班上有一名体育很好的学生，但因自己的学习成绩低而感到自卑，我就让他做了体育委员，并且鼓励他参加体育训练，结果运动会时，他获得了多项冠军，我又借机教育引导，他的学习状态改变了许多，人也自信了成绩上升很快，自卑心理也自然消除了”。对于年幼的小学生来说，教师的表扬、肯定、奖励等外部手段往往有巨大的作用。
（3）丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界，提供机会，创造成功，强化自卑学生的自尊心。
生活中，教师和家长要为有自卑感的学生确立能够达到的现实的奋斗目标，用“心理折算法”把大目标化成一个个切实可行的小目标，如开展辩论比赛、智力竞赛、歌咏比赛、学科单项竞赛、成语编故事比赛、体育比赛、猜谜比赛、朗读比赛，给一批在学习上没有名气的学生展示才华的机会，充分发掘他们的“闪光点”发挥他们的特长，为他们创造成功表现的机会，在平等温馨的气氛中自由愉快地生活、学习，消除自卑心理。
（4）引导孩子建立积极的人际关系，尊重孩子的自尊心，教孩子扬长避短，学会心理补偿.
教师和家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能，以积极的行动帮助和提醒孩子，及时排解消极情绪，使孩子越来越自信。
尺有所短，寸有所长。一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是身体残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力。
参考文献;
黄雪盛.小学生自卑心理初探[J].学周刊，2017（16）：205-206.
基金项目：甘肃省平凉市教育科学“十三五”规划课题“农村小学生心理自卑个案分析及教育策略研究”的研究成果论文（课题立项号：【2018】PLG120）
关键词：小学生 心理健康 自卑心理 消除自卑
小学阶段是学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期。他们面临着生理与心理上的急剧变化，加之紧张的学习，很容易产生一系列的不良心理反应。比如自卑心理、逆反心理、封闭心理、虚荣心理、烦躁心理、冷漠心理、厌学心理、求刺激心理等等。在此主要研究有关小学生自卑心理的相关问题。研究小学生自卑心理，有利于对小学生进行心理健康教育， 使小学生健康全面可持续发展，对个人健康、学校建设，都具有比较重要的现实意义。
一、自卑心理的定义
自卑也称“自卑感”，是指个体遭遇挫折、无法达到目的时的无力感、无助感及对自己失望的心态。自卑，可以说是一种性格上的缺陷，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
二、自卑心理的表现及特点
个案介绍：苗苗，女，11岁，不善于表现自己，在别人面前总是表现得十分羞怯，课堂上不敢举手发言，对于老师的提问，就算是会，也是慌张不已，她性格内向，不爱与别人进行交流，总觉得自己什么都不行。
评析：上述案例中的苗苗，由于平时比较羞怯，对自己所有的行为都给予否定，从而由一种羞怯心理发展成为自卑心理。
那么自卑心理究竟有那些特点呢？
（1）胆怯怕羞、独来独往
（2）猜疑心重、有自虐倾向
（3）缺乏自信、表述困难
三、产生自卑心理的原因
自卑就是个体由于经常处于落后的地位，在无力改变现状，或虽经努力，仍无法赶上而累积起来的一种消极的自我评价。我从家庭、学校、个体三个方面来简要分析一下小学生自卑心理形成的原因。
家庭因素：相当一部分家长只会批评不会表扬，孩子越大，家长越挑剔，早就没有了孩子学走路时的赞赏心态。家长最爱拿自己的孩子与别人家孩子进行横向比较，以为比较了才能给孩子树立榜样，刺激孩子上进，实际上这样比较只能产生自卑和抵触情绪，因为，孩子都有一颗积极上进的心，孩子不是不想努力，而是因为各种原因达不到家长所期望的目标，拿别人孩子的优势对比自家孩子的弱点，只能让孩子自惭形秽，抬不起头来，极大的挫伤了孩子的自尊心，给孩子的心理造成压力，以至于以后做什么事都是顾虑重重，对自己毫无信心，于是便产生了自卑心理。
学校因素：在学校，老师对学生的态度也会影响学生的自我评价。当下教师对学生要求过高是小学教育中普遍存在的问题。学习上感到困难的学生如果被老师同学看不起，甚至受到歧视与嘲讽，他们便会感到自卑，不爱说话，性格内向。
个体因素：主要包括学生的个性差异、相貌、身高、胖瘦等因素。有的同学因自己的相貌身高、胖瘦等客观因素产生自卑，总是认为自己太丑了，没有什么值得自豪，甚至于连抬头举手都小心翼翼，生怕会因为自己的一举一动而引来别人的歧视与嘲讽……由于小学生认识和理解事物的能力还不够高，这也就很难避免使他们产生偏激的一面，他们的自信心就会受到压抑，自卑心理就会日趋严重。
四、自卑心理的防治以及克服自卑心理的方法
（1）对孩子的要求要适当
对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应，孩子取得成绩，应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。
（2）以情感人，以爱育人，唤醒自卑学生的自爱心
教师应该对那些暂时落后、有待进步的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导落后的同学总结经验教训，在帮助自卑生进步过程中，应该用“放大镜”去寻找他们淹没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，及时地给予肯定、鼓励、赞扬，这样就能使他们重新点燃自信心的火種。“我班上有一名体育很好的学生，但因自己的学习成绩低而感到自卑，我就让他做了体育委员，并且鼓励他参加体育训练，结果运动会时，他获得了多项冠军，我又借机教育引导，他的学习状态改变了许多，人也自信了成绩上升很快，自卑心理也自然消除了”。对于年幼的小学生来说，教师的表扬、肯定、奖励等外部手段往往有巨大的作用。
（3）丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界，提供机会，创造成功，强化自卑学生的自尊心。
生活中，教师和家长要为有自卑感的学生确立能够达到的现实的奋斗目标，用“心理折算法”把大目标化成一个个切实可行的小目标，如开展辩论比赛、智力竞赛、歌咏比赛、学科单项竞赛、成语编故事比赛、体育比赛、猜谜比赛、朗读比赛，给一批在学习上没有名气的学生展示才华的机会，充分发掘他们的“闪光点”发挥他们的特长，为他们创造成功表现的机会，在平等温馨的气氛中自由愉快地生活、学习，消除自卑心理。
（4）引导孩子建立积极的人际关系，尊重孩子的自尊心，教孩子扬长避短，学会心理补偿.
教师和家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能，以积极的行动帮助和提醒孩子，及时排解消极情绪，使孩子越来越自信。
尺有所短，寸有所长。一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是身体残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力。
参考文献;
黄雪盛.小学生自卑心理初探[J].学周刊，2017（16）：205-206.
基金项目：甘肃省平凉市教育科学“十三五”规划课题“农村小学生心理自卑个案分析及教育策略研究”的研究成果论文（课题立项号：【2018】PLG120）