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秋冬季节,早晚温差大,稍不注意就会患感冒。预防感冒,应随气温的变化及时增减衣物,适度锻炼身体增加机体抗寒能力。此外,还有一个颇为有效的方法——搓鼻。
搓鼻的方法是:用两手的中指、食指肚,两面夹住鼻子,从下往上推。接着,再从上往下拉。这一推一拉,一上一下,算搓1次。每次最少搓36回,可搓至108回。根据个人的时间,具体而定。无论什么时间,早上洗脸、晨练及晚上散步、路上乘车、工间休息、晚上睡觉前、早晨起床后……都可随时做。时间多就多做几次,时间少就少做几次,自由自在,随己心愿。用力应由轻到重,逐渐加力为好。
搓鼻为何可防感冒?这主要是秋冬季节多为伤风感冒,而鼻翼两侧的迎香穴是体表的感风、停风之处,也是治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,散头顶之寒,从而增强机体抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可还以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内。
我与搓鼻结缘已有20多年。那时,我经常患感冒,还是当时的校医介绍了这个简单的方法。按照上述方法去做,没想到还真灵,感冒很快就痊愈。从此,我就长期坚持搓鼻,有时早、午、晚各做一会儿,有时忙了就早晚做。这20年来,我很少患感冒,即使偶尔感冒,也不用吃药,多做几次搓鼻子,就会逐渐痊愈。
搓鼻预防感冒的方法简单易行,效果明显,但须持之以恒,要有耐心。长此坚持,不仅可预防感冒,还可以防止鼻炎的复发。
搓鼻的方法是:用两手的中指、食指肚,两面夹住鼻子,从下往上推。接着,再从上往下拉。这一推一拉,一上一下,算搓1次。每次最少搓36回,可搓至108回。根据个人的时间,具体而定。无论什么时间,早上洗脸、晨练及晚上散步、路上乘车、工间休息、晚上睡觉前、早晨起床后……都可随时做。时间多就多做几次,时间少就少做几次,自由自在,随己心愿。用力应由轻到重,逐渐加力为好。
搓鼻为何可防感冒?这主要是秋冬季节多为伤风感冒,而鼻翼两侧的迎香穴是体表的感风、停风之处,也是治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,散头顶之寒,从而增强机体抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可还以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内。
我与搓鼻结缘已有20多年。那时,我经常患感冒,还是当时的校医介绍了这个简单的方法。按照上述方法去做,没想到还真灵,感冒很快就痊愈。从此,我就长期坚持搓鼻,有时早、午、晚各做一会儿,有时忙了就早晚做。这20年来,我很少患感冒,即使偶尔感冒,也不用吃药,多做几次搓鼻子,就会逐渐痊愈。
搓鼻预防感冒的方法简单易行,效果明显,但须持之以恒,要有耐心。长此坚持,不仅可预防感冒,还可以防止鼻炎的复发。