歌唱艺术是人类的精神产品,良好的心理素质以及正确的心理调控是歌唱者提高演唱水平的重要基石,更是歌唱者在声乐表演时完整表现艺术作品的有利保障。在这里,根据许多临场经验丰富的演唱家的切身体会,谈几条克服心理障碍的有效办法:
　　1. 演唱者必须把演唱的作品或曲目准备充分
　　这就需要演唱者合理地安排练唱时间、心无杂念、一心一意地去练好每一首歌,这就在心理上有了一半的自信。
　　2. 不要把目标设得过高
　　演唱的曲目不要超过在自己的技术能力范围之外,在歌唱技能上,应充分给自己留有一定的余地。
　　3. 多唱、多练、多实践
　　首先,是意志和性格的培养,要沉着和有自制力,经常参加比赛或演出实践,能锻炼自己适应环境的能力来克服情绪的干扰,尽量减少因场地的不适等不利因素对心理的影响。许多优秀的声乐学生及演唱者都是在不断反复的舞台实践或比赛中成长起来的。他们在实践中不断改变自身的心理状态、消除心理障碍。随着技巧和歌唱状态的不断提高,演唱者对成功就会越来越充满信心。当然,一切心理素质的培养都需建立在良好的基本功训练及演唱技巧较完善的基础之上。
　　4. 在演唱时要进行联想和想象
　　联想与想象是一种复杂的心理过程,它与感觉、知觉、思维、情感及意志活动有着密切的联系。它不仅是一种客观反映过程,而且还是一种主观积极的心理活动。在课堂上我经常对学生说:“唱歌不是力气活,不能用蛮劲,也不是单纯的发声匠。要有音乐,要多动脑子,将技巧与音乐有机地结合起来去唱,否则是唱不好的。”这就要求学生们在演唱时,要打开思维,充分发挥自己的想象力,根据歌曲的内容创设出一种意境,将自己融入进去,做到情中有声,声中有情。
　　5. 增强信心,克服紧张
　　演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好,一定要有足够的信心,克服紧张的情绪。信心越大,心理就越放松,演唱水平就越高;信心越小,心理就越紧张,演唱水平就越低。因此建立获胜的信心,对自己有一种“我能演唱成功”的信心,就会大大削弱内心的紧张情绪,从而沉着冷静地去演唱。
　　总之,在演唱时我们只有克服各种心理障碍,积极地投入到歌曲的表现中去,我们的声乐学习才能逐步得到改善和提高,我们的歌声才能越唱越美,我们的演唱才会成功。
　　(瓦房店市第十六初级中学)