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对号入座
只想清静吃个饭
吃什么要紧，带着平和的心态、放松的精神、清静的耳根子吃饭更要紧。职场午饭这件事，还是众乐乐不如独乐乐。
案例：Julia，26岁，外企市场部
刚入职的半年，我经常被外派出差，导致和同事们不太熟。也曾和同事约着吃过几次午饭，但说实话我不喜欢。比如我不能吃辣，人家要去吃川菜，我就不好拒绝；人家说起办公室的八卦，我听得云里雾里；要是赶上经理在座就更紧张了，饭桌上该说什么不该说什么都要注意……上班的压力就够大了，吃个饭还要惦记那么多规矩，太累！所以我宁可自己带饭自己吃。
点评：职场是由许多圈子构成的，恐惧派们往往在圈子的边缘徘徊。对于恐惧派而言，在角色与环境转换方面，他们需要一个比其他人更长的时间去适应。恐惧派会通过跟他人保持距离来保护自己，在人际关系方面显得较为消极和被动。另一方面，他们很在意自己的内心感受，不愿为了职场发展而给自己太大压力。
恐惧派们在职场中往往不会陷入人际关系的旋涡。但他们也往往容易被人忽略，与他人之间形成隔阂。
给恐惧派的午饭建议
放松点，接纳自己目前的状态，以自己喜欢和擅长的方式建立自己的人际关系网络，比如，平时跟同事们分享一些有价值或有趣的文章、图片、音乐、电影，在生日时送一些小礼物等。
并在独处与融入团队之间寻找平衡点。
餐桌就是社交场
不得不说，有些人天生就是社交高手，把午饭餐桌变成最佳社交场所，何况，这里还是办公室政治的第二战场，怎能掉以轻心？
案例：奚阳，29岁，国企职员
我是从外企辞职后进入现在这家国企的，之前我所在的外企，很提倡员工约不同部门的同事、经理甚至老板一起吃午饭，所以在我入职这家国企的第一天，“习惯性”地邀请帮我办入职手续的同事吃饭。对方一开始有点惊讶，但很快接受了。幸运的是，我邀请的这位同事恰恰是办公室中的“八卦小喇叭”，因此我用一顿饭的工夫了解了我可能一个礼拜也掌握不到的信息。第一次社交午饭成功之后，我又开始不断搜寻目标：部门同事、资深老员工、技术人员，一个个在午饭桌上“搞定”。很快，我就了解到不少公司内幕及人事关系。
点评：社交型的人在职场人际关系中非常主动，这让他们很容易接近企业的中心位置。他们比较外向，喜欢研究职场内幕和技巧。
社交型的人往往是职场中出色的“情报员”和“外交官”，由于了解到更多的信息，他们会避开一些职场中的暗礁。但社交型的人也可能会因为过于关注人际关系，而忽略了其他方面的能力提升，甚至给人“急功近利”的感觉。
给社交派的建议
发挥自己在社交方面的优势，打造自己在公司中的个人品牌和影响力。给自己制定长期的职业发展目标，关注能力的提升。
午饭Q群
午饭时间等于休息时间，休息时间等于私人时间——所以，我的时间我做主，我的午饭我的团。
案例：路斌，24岁，公务员
我有几个好哥们，大家上班都不太远，中午就约着一起吃饭，聊聊天什么的特别放松。慢慢地，大家也会带各自的朋友过来，我们的午饭团越来越壮大，索性建了一个QQ群！大家在群里讨论哪儿有新开的馆子、哪儿的饭菜好吃又便宜等等。现在，吃午饭简直成了我上班的精神寄托，唯一的缺点就是有点耽误时间吧！
点评：兴趣派的人际交往能力和对自我的认同感会比恐惧派要强，他们的短板是兴趣过于广泛，兴趣导向会让他们的想法与公司实际需求之间产生冲突，不利于职业的长期发展。
给兴趣派的建议
在关注兴趣的同时形成自己的核心竞争力，深入了解企业和职位的要求，将自己感兴趣的话题带入人际交往中。
汪漪：知名职场专家，猎头机构合伙人，中国实战职场代表人物之一，《职场路线图：人力资源总监手记》作者。
职场午饭有什么“潜规则”？
在职场中，所有的行为都带有“潜规则”特征，有的企业出于控制或工作影响考虑，不愿意不同岗位的人，特别是关键岗位的人中午聚在一起，显得关系很密切。比如，曾有人力资源部的薪酬经理和总裁秘书每天中午一起约着拉着手出去吃饭，遭到部门经理批评，部门经理认为，对于中立的HR来说这样有违公允，不利于树立HR平等公正的形象。也有企业控制心强，总认为财务总监、人事总监等每天中午一起出去午饭，因午饭而抱成团，会对抗公司强势管控。
新人入职，最先应该约哪些人吃饭？
最先约的应该是面试你的HR、你的直属上司，和自己工作关联紧密的同事，最好还能约到之前担任你职位的同事。如果你在公司有一位导师（mentor）的话，也是不错的选择。主要是向HR表达谢意，向同事了解更多公司及相关职位的情况。
假如想要约上司吃午饭，怎么开口最合适？
直接说“我想请你一起吃午饭”就可以。如果是性格内向的人，可以通过短信、邮件的方式向老板发出邀约。假如还有一起入职的新同事，可以一起邀请老板。不论哪种方式，最好是单独向老板发出邀请，不需要找什么理由或是借口。至于谁埋单问题，则要灵活掌握：有些企业，上下级在一起吃饭一定是上级埋单；而有些事业单位，一般是由提出邀请的下级埋单。
职场午饭，怎样吃得轻松舒心又有利于职业发展？
职场午饭，首先是午饭，其次才是在职场环境中和同事共进午餐。遵从既有规则，不要违背团队职场习惯，和自己喜欢的同事一起，边吃饭边谈些工作之外的轻松的话题，是最佳状态。不要把午饭当做一件重要的职场外交活动或商务谈判或窃取情报的秘密任务，少谈工作上的事和敏感问题，以及大家不感兴趣的话题。另外，不必刻意伪装，体现真实自我就好。
只想清静吃个饭
吃什么要紧，带着平和的心态、放松的精神、清静的耳根子吃饭更要紧。职场午饭这件事，还是众乐乐不如独乐乐。
案例：Julia，26岁，外企市场部
刚入职的半年，我经常被外派出差，导致和同事们不太熟。也曾和同事约着吃过几次午饭，但说实话我不喜欢。比如我不能吃辣，人家要去吃川菜，我就不好拒绝；人家说起办公室的八卦，我听得云里雾里；要是赶上经理在座就更紧张了，饭桌上该说什么不该说什么都要注意……上班的压力就够大了，吃个饭还要惦记那么多规矩，太累！所以我宁可自己带饭自己吃。
点评：职场是由许多圈子构成的，恐惧派们往往在圈子的边缘徘徊。对于恐惧派而言，在角色与环境转换方面，他们需要一个比其他人更长的时间去适应。恐惧派会通过跟他人保持距离来保护自己，在人际关系方面显得较为消极和被动。另一方面，他们很在意自己的内心感受，不愿为了职场发展而给自己太大压力。
恐惧派们在职场中往往不会陷入人际关系的旋涡。但他们也往往容易被人忽略，与他人之间形成隔阂。
给恐惧派的午饭建议
放松点，接纳自己目前的状态，以自己喜欢和擅长的方式建立自己的人际关系网络，比如，平时跟同事们分享一些有价值或有趣的文章、图片、音乐、电影，在生日时送一些小礼物等。
并在独处与融入团队之间寻找平衡点。
餐桌就是社交场
不得不说，有些人天生就是社交高手，把午饭餐桌变成最佳社交场所，何况，这里还是办公室政治的第二战场，怎能掉以轻心？
案例：奚阳，29岁，国企职员
我是从外企辞职后进入现在这家国企的，之前我所在的外企，很提倡员工约不同部门的同事、经理甚至老板一起吃午饭，所以在我入职这家国企的第一天，“习惯性”地邀请帮我办入职手续的同事吃饭。对方一开始有点惊讶，但很快接受了。幸运的是，我邀请的这位同事恰恰是办公室中的“八卦小喇叭”，因此我用一顿饭的工夫了解了我可能一个礼拜也掌握不到的信息。第一次社交午饭成功之后，我又开始不断搜寻目标：部门同事、资深老员工、技术人员，一个个在午饭桌上“搞定”。很快，我就了解到不少公司内幕及人事关系。
点评：社交型的人在职场人际关系中非常主动，这让他们很容易接近企业的中心位置。他们比较外向，喜欢研究职场内幕和技巧。
社交型的人往往是职场中出色的“情报员”和“外交官”，由于了解到更多的信息，他们会避开一些职场中的暗礁。但社交型的人也可能会因为过于关注人际关系，而忽略了其他方面的能力提升，甚至给人“急功近利”的感觉。
给社交派的建议
发挥自己在社交方面的优势，打造自己在公司中的个人品牌和影响力。给自己制定长期的职业发展目标，关注能力的提升。
午饭Q群
午饭时间等于休息时间，休息时间等于私人时间——所以，我的时间我做主，我的午饭我的团。
案例：路斌，24岁，公务员
我有几个好哥们，大家上班都不太远，中午就约着一起吃饭，聊聊天什么的特别放松。慢慢地，大家也会带各自的朋友过来，我们的午饭团越来越壮大，索性建了一个QQ群！大家在群里讨论哪儿有新开的馆子、哪儿的饭菜好吃又便宜等等。现在，吃午饭简直成了我上班的精神寄托，唯一的缺点就是有点耽误时间吧！
点评：兴趣派的人际交往能力和对自我的认同感会比恐惧派要强，他们的短板是兴趣过于广泛，兴趣导向会让他们的想法与公司实际需求之间产生冲突，不利于职业的长期发展。
给兴趣派的建议
在关注兴趣的同时形成自己的核心竞争力，深入了解企业和职位的要求，将自己感兴趣的话题带入人际交往中。
汪漪：知名职场专家，猎头机构合伙人，中国实战职场代表人物之一，《职场路线图：人力资源总监手记》作者。
职场午饭有什么“潜规则”？
在职场中，所有的行为都带有“潜规则”特征，有的企业出于控制或工作影响考虑，不愿意不同岗位的人，特别是关键岗位的人中午聚在一起，显得关系很密切。比如，曾有人力资源部的薪酬经理和总裁秘书每天中午一起约着拉着手出去吃饭，遭到部门经理批评，部门经理认为，对于中立的HR来说这样有违公允，不利于树立HR平等公正的形象。也有企业控制心强，总认为财务总监、人事总监等每天中午一起出去午饭，因午饭而抱成团，会对抗公司强势管控。
新人入职，最先应该约哪些人吃饭？
最先约的应该是面试你的HR、你的直属上司，和自己工作关联紧密的同事，最好还能约到之前担任你职位的同事。如果你在公司有一位导师（mentor）的话，也是不错的选择。主要是向HR表达谢意，向同事了解更多公司及相关职位的情况。
假如想要约上司吃午饭，怎么开口最合适？
直接说“我想请你一起吃午饭”就可以。如果是性格内向的人，可以通过短信、邮件的方式向老板发出邀约。假如还有一起入职的新同事，可以一起邀请老板。不论哪种方式，最好是单独向老板发出邀请，不需要找什么理由或是借口。至于谁埋单问题，则要灵活掌握：有些企业，上下级在一起吃饭一定是上级埋单；而有些事业单位，一般是由提出邀请的下级埋单。
职场午饭，怎样吃得轻松舒心又有利于职业发展？
职场午饭，首先是午饭，其次才是在职场环境中和同事共进午餐。遵从既有规则，不要违背团队职场习惯，和自己喜欢的同事一起，边吃饭边谈些工作之外的轻松的话题，是最佳状态。不要把午饭当做一件重要的职场外交活动或商务谈判或窃取情报的秘密任务，少谈工作上的事和敏感问题，以及大家不感兴趣的话题。另外，不必刻意伪装，体现真实自我就好。