退休后，为更好地适应休闲生活，我选择了以练习“书法”为主，结合科学体育锻炼作为生活最大乐趣。从临帖开始，再到书写，而后进行书法创作，经历了十几年的时间。这漫长的时间，是我练习书法与体育锻炼相互结合的一个衍化过程，也是实践与认识不断升华的过程。在实践中，我深刻认识到书法练习与打太极拳有异曲同功之效。它们的共同点是：柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，互为表里，气压丹田，龙蛇飞舞，有助于促进全身气血畅通，达到强身健体的目的。练习书法让我获得了“体质强健，书作荣展”的双丰收。
　　首先是体质强健了。书法练习，奇迹般地治好了我的腰腿痛。我原来患有腰椎骨质增生，虽经多方治疗，但常反复发作，发病时活动受限，痛疼难忍。近几年来这老毛病，似乎在不知不觉中消失了。现在我年已古稀，自感身体更加强壮，耳聪目明，四肢稳健，穿针引线，家务劳动，挖地种菜，样样能干。有朋友问及我是如何治愈腰腿痛的，我也无法回答，只能说是通过练习书法，促其气血畅通，老毛病就不治而愈了。为此，我还作诗以示自贺：“习书站立如劲松，执笔千钧虎口功，用气丹田龙蛇舞，健乐身心夕阳红。”
　　其次是书艺创作，有了好的收获。当然，这主要得益于自己的恒心和毅力，长期坚持书法练习。中国书法是世界上特有的一种艺术，它贵在意，精在韵，美在风格。每件书法作品我都要力求把自己的气质、个性融汇于笔端，使其妙笔生花，魅力无穷，给人以美的艺术享受。所有这些，也是《中国老年书画艺术》施教的结果。由于书法技艺的提高，近年来所书作品，参加全国各书画研究院、所等组织举办的书画展，先后有数十次之多，均获得金、银、铜等奖项，这些成绩，更加激励我勤奋练习。去年，由南京长江书画院与美国、巴西、日本、韩国、马来西亚等20个国家的书画研究单位联合举办“纪念中国人民解放军渡江战役胜利56周年国际书画名家邀请赛”，我荣幸地被邀请选送作品参展。最近收到通知，我的参展作品已被评为“金奖”，将在各参与国家巡回展出。所有这些，都使我心欢神畅，真是“十年磨砺苦，迎来翰墨香”。人的精神好了，反过来又促进身体的健康。我由衷地体会到：练习书法，健乐身心。
　　
　　书和书友
　　文邓桂初
　　
　　退休了，我成了时间的富有者。
　　本人心机不灵，智商不高，不仅干不成大事，而且连玩也玩不出个名堂。下棋是个臭棋篓子，凡是和我下过一盘棋的人便再不愿和我下第二盘；打牌又常常出错牌，加上手气特臭，了解我的人都不愿意和我打对家。我的惟一老爱好就是看书。
　　老来看书，没有老师监督，无需正襟危坐；没有作业牵制，无需赶时开夜车。一杯清茶，一支香烟，或坐或靠，或倚或躺，任其自然。看到高兴处，会情不自禁地手之舞之，足之蹈之；看到难过处，则会仰天长叹，甚至流下浊泪……
　　看书是一种难得的享受。花几小时或几天的时间，便可坐享前人数年乃至一辈子的劳动成果。我的一生，因为爱看书，几十年工资大都变成了几大柜“固定资产”；因为看书，我获得了难得的美名----“书痴”；因为看书，我有了一帮嗜书如命的书友。除了这三大件，我身无长物。
　　“得好友来如对月，有奇书读胜观花。”“好书悟后三更月，良友来时四座春。”自古以来，书和书友就是一对孪生兄弟。有书就有书友，书友相逢便谈书。斗室虽陋，时有书友光顾自然生辉起来。书友相见就问，最近可藏什么新书，虽然墙上贴着“室内藏书，恕不外借”的条幅，但面对老顽童们那软磨硬泡，也就只好一次又一次地违例下去。
　　书友中有几位“爬格族”。“爬格族”相会，互相谈论新作，又是一大乐趣。谁的文章发表了，谁就会怀揣这张发烫的报章，在斗室，反复阅读，反复把玩，睡觉前还不忘再看上一遍。
　　“人生百病有已时，独有书癖不可医。”愚以为，世上最大的乐趣莫过于读书，世上真正的知己莫过于书友！