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体育课与文化课相比较，其教学目的及表现形式均有所不同。体育教学目标：它除了要实现认知目标、情感目标外，还要实现运动技能目标和增强体质目标。在教学过程中要进行体育科学锻炼知识的传播，让学生掌握基本运动知识，还要培养基本的运动技能和增强身体素质。它是一门以身体运动实践为主的教学科目。在体育教学过程中，男生天性好动，大多数男生在室外体育课上都能主动参与到体育运动中，并积极、活跃地配合老师的教学活动，所以上好男生的室外体育课相对容易些。然而随着年龄的增大，到了高职阶段，女生逐渐好静，变得文雅、羞怯、柔弱，甚至对稍有难度的技术动作产生畏惧心理。
女生所表现出来的这种现象，直接影响到一堂课的教学质量和学生自身学习体育项目的积极性，同时也有碍于自身运动技能的掌握，身体素质的训练与提高，使教学目标难以实现。同时时间长了，学生慢慢地对体育课缺乏兴趣，产生厌学情绪，导致身体素质、体育基本技能等都较差，这样恶性循环，导致女生对体育课产生抵触情绪，影响教学效果和师生的情感交流。
此外，造成女生对体育课产生厌学情绪的原因，有一些客观原因如教学内容不合理、低层次重复、运动水平参差不齐、组织教学形式单一，等等；一些主观原因如学生身体素质下降、审美情趣的变化、青春期的一些心理问题等。
那么，如何提高女生上室外体育课的兴趣，改变厌学情绪呢？
针对这一情况，我们经过体育教学中长期的观察和实践，采用一些积极的措施，调动女生在体育课上的积极性，培养女生对体育运动的兴趣。
一、加强情感交流，及时进行言语激励，发挥女生的一些优势，培养学生对体育的兴趣。
在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。实践证明：有些学生对体育失去兴趣，是从体育教师的不信任开始的。“兴趣是最好的老师”，在教学过程中注意调动学生的情绪，多采用鼓励的言语，对优点进行适当夸大，对不足进行中肯的分析，提出相应的解决办法。注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离。随着师生交流的增多，慢慢的学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，引起学习的兴趣，对体育不再排斥。
二、巧妙地利用男生的带动力量，发挥男生在体育课上的天生优势。
男生在体育项目上的天生优势，可在教学过程中加以利用，通过严密的组织管理，合理的队伍调动，依靠男同学的带动力量使她们跟上集体的步伐、训练的步骤，从而实现教学目标。男生对此项任务也会积极配合，乐于完成。
在课堂上要适时地进行集体和分组练习，有时可按男女生分组，但更多的时候应该按男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作，另一方面，男生热心助人，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神，有助于女生完成动作练习，更重要的是通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的最前沿，此时不练习会很难收场，并且会全力以赴。这样，久而久之，女生在轮换练习中就自觉地成为了集体中的一员，从而认真地投入练习，积极地思考分析动作，并且会练得更加勤快、踏实、有效。
三、因人而异，明确适当的有针对性的课堂目标。
在体育教学过程中，常会出现难度越大时，女生胆量就越小，对女生的自信心和能力发挥都产生一定影响的现象。教师在学生练习的时候，要仔细观察女生的情绪变化，一旦发现女生生活中有受挫折的倾向时，则教师不仅要及时鼓励，还要帮助她们分析失败的原因，发现问题并及时调整。并注意观察，因人而异，提出本次课要达到的目标。如跳远课，有的女生要求跳到3米5，有的女生只要达到3米2就算成功，当女生认为自己有希望实现目标时，自然会积极练习。这样由易而难，既提高了学生学习的积极性、增强了自信心，又提高了学习动作的成功率，也为教师顺利完成教学内容，完成教学任务作了保证。
四、发挥自主式学习的作用，培养学生自我学习自我锻炼的能力。
自主式学习方式是坚持以人为本，以教师为主导，以学生为主体的教学理念。充分调动学生的积极性，让学生在宽松、和谐的学习环境中用积极主动的方式体验学习、自主学习，那么体育课堂才会向着健康、和谐、富有活力的方向发展。
对女生实施自主式学习方式要注重激励评价，增强学生的成就感。在教学中，除了采用比较合理的教学方法外，还要注重以激励的语言贯穿整个课堂，充分调动学生的情绪，为学生营造积极、和谐、宽松、竞争的学习氛围。
自主式学习方式要关注学生自主拟定的学习目标、学习策略、学习方法及评价等。在教学过程中，教师只是起到指导作用，对学生的各个方面把好关，不能让学生把目标定得过高或过低，影响到课的整体效果，影响到学生的学习和锻炼的目的。要关注学生的不同认知和不同的生成方式。教师应给予不同学生不同的帮助，使每一个学生都学会学习，学会学习的方法，无论是成绩好的还是成绩差的学生，都会为实现自己设定的目标而感到高兴，感到自己是一个成功者。
五、多进行理论知识传播，使学生知道为何学、如何学、善于学。
系统的理论知识可以使学生更快地掌握运动技巧，知道如何学，为何学，知道学习的目的，从而为自己制定一个学习目标。现在体育教学中除了专门安排的理论教学内容外，在教学过程中还可以普及一些体育运动的人文方面的知识，增强学生对体育运动的欣赏能力，培养对体育运动的兴趣。女生对体育人文方面的知识严重不足，一方面是兴趣使然，另一方面，在教学过程中的传播不足也是一个重要原因。加强这方面内容的传播，对培养女生对体育的兴趣有事半功倍的作用。
六、及时总结，善于表扬。
每节课都有相应的教学目标，而每个教学目标的实现、教学内容的完成都是一个逐渐增长知识的过程。教师在适当的时间和场合，引导同学们进行回顾和总结。尤其要有意识地提问女同学，可对同学们进行提问在某个阶段学习了哪些技术动作，是否掌握了这些动作，要领是什么，等等，并对取得的成绩进行适当的表扬。这样既帮助他们复习了动作，又使其体会到确实学到了知识。一旦掌握了某个技术动作，其本身就是一件值得高兴的事，就会对体育学习兴趣更高，每堂课下来都会为自己的付出和收获而感到极大的满足，这就更增强了女生学习体育的信心，激发了她们上体育课的兴趣。
综上所述，女同学对体育课就会产生亲切感，由怕上课到想上课，最后发展到认真上课，形成良性循环，从而促进了教学质量的提高。
教师为主导，学生为主体，二者是相辅相成的关系。面对这种关系，在遵循教学规律的前提下，我认为只有要求不到的教师，没有做不到的学生。我们要在教学中不断摸索、提高自己的业务水平，努力调动学生在体育课中的积极性，从而提高每节课的整体质量。
参考文献：
［1］岳荣惠.我是如何提高高职女生体育课兴趣的.中国教育装备网.
［2］孙曰早.如何提高高职女生上体育课的兴趣.今日科苑.
女生所表现出来的这种现象，直接影响到一堂课的教学质量和学生自身学习体育项目的积极性，同时也有碍于自身运动技能的掌握，身体素质的训练与提高，使教学目标难以实现。同时时间长了，学生慢慢地对体育课缺乏兴趣，产生厌学情绪，导致身体素质、体育基本技能等都较差，这样恶性循环，导致女生对体育课产生抵触情绪，影响教学效果和师生的情感交流。
此外，造成女生对体育课产生厌学情绪的原因，有一些客观原因如教学内容不合理、低层次重复、运动水平参差不齐、组织教学形式单一，等等；一些主观原因如学生身体素质下降、审美情趣的变化、青春期的一些心理问题等。
那么，如何提高女生上室外体育课的兴趣，改变厌学情绪呢？
针对这一情况，我们经过体育教学中长期的观察和实践，采用一些积极的措施，调动女生在体育课上的积极性，培养女生对体育运动的兴趣。
一、加强情感交流，及时进行言语激励，发挥女生的一些优势，培养学生对体育的兴趣。
在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。实践证明：有些学生对体育失去兴趣，是从体育教师的不信任开始的。“兴趣是最好的老师”，在教学过程中注意调动学生的情绪，多采用鼓励的言语，对优点进行适当夸大，对不足进行中肯的分析，提出相应的解决办法。注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离。随着师生交流的增多，慢慢的学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，引起学习的兴趣，对体育不再排斥。
二、巧妙地利用男生的带动力量，发挥男生在体育课上的天生优势。
男生在体育项目上的天生优势，可在教学过程中加以利用，通过严密的组织管理，合理的队伍调动，依靠男同学的带动力量使她们跟上集体的步伐、训练的步骤，从而实现教学目标。男生对此项任务也会积极配合，乐于完成。
在课堂上要适时地进行集体和分组练习，有时可按男女生分组，但更多的时候应该按男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作，另一方面，男生热心助人，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神，有助于女生完成动作练习，更重要的是通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的最前沿，此时不练习会很难收场，并且会全力以赴。这样，久而久之，女生在轮换练习中就自觉地成为了集体中的一员，从而认真地投入练习，积极地思考分析动作，并且会练得更加勤快、踏实、有效。
三、因人而异，明确适当的有针对性的课堂目标。
在体育教学过程中，常会出现难度越大时，女生胆量就越小，对女生的自信心和能力发挥都产生一定影响的现象。教师在学生练习的时候，要仔细观察女生的情绪变化，一旦发现女生生活中有受挫折的倾向时，则教师不仅要及时鼓励，还要帮助她们分析失败的原因，发现问题并及时调整。并注意观察，因人而异，提出本次课要达到的目标。如跳远课，有的女生要求跳到3米5，有的女生只要达到3米2就算成功，当女生认为自己有希望实现目标时，自然会积极练习。这样由易而难，既提高了学生学习的积极性、增强了自信心，又提高了学习动作的成功率，也为教师顺利完成教学内容，完成教学任务作了保证。
四、发挥自主式学习的作用，培养学生自我学习自我锻炼的能力。
自主式学习方式是坚持以人为本，以教师为主导，以学生为主体的教学理念。充分调动学生的积极性，让学生在宽松、和谐的学习环境中用积极主动的方式体验学习、自主学习，那么体育课堂才会向着健康、和谐、富有活力的方向发展。
对女生实施自主式学习方式要注重激励评价，增强学生的成就感。在教学中，除了采用比较合理的教学方法外，还要注重以激励的语言贯穿整个课堂，充分调动学生的情绪，为学生营造积极、和谐、宽松、竞争的学习氛围。
自主式学习方式要关注学生自主拟定的学习目标、学习策略、学习方法及评价等。在教学过程中，教师只是起到指导作用，对学生的各个方面把好关，不能让学生把目标定得过高或过低，影响到课的整体效果，影响到学生的学习和锻炼的目的。要关注学生的不同认知和不同的生成方式。教师应给予不同学生不同的帮助，使每一个学生都学会学习，学会学习的方法，无论是成绩好的还是成绩差的学生，都会为实现自己设定的目标而感到高兴，感到自己是一个成功者。
五、多进行理论知识传播，使学生知道为何学、如何学、善于学。
系统的理论知识可以使学生更快地掌握运动技巧，知道如何学，为何学，知道学习的目的，从而为自己制定一个学习目标。现在体育教学中除了专门安排的理论教学内容外，在教学过程中还可以普及一些体育运动的人文方面的知识，增强学生对体育运动的欣赏能力，培养对体育运动的兴趣。女生对体育人文方面的知识严重不足，一方面是兴趣使然，另一方面，在教学过程中的传播不足也是一个重要原因。加强这方面内容的传播，对培养女生对体育的兴趣有事半功倍的作用。
六、及时总结，善于表扬。
每节课都有相应的教学目标，而每个教学目标的实现、教学内容的完成都是一个逐渐增长知识的过程。教师在适当的时间和场合，引导同学们进行回顾和总结。尤其要有意识地提问女同学，可对同学们进行提问在某个阶段学习了哪些技术动作，是否掌握了这些动作，要领是什么，等等，并对取得的成绩进行适当的表扬。这样既帮助他们复习了动作，又使其体会到确实学到了知识。一旦掌握了某个技术动作，其本身就是一件值得高兴的事，就会对体育学习兴趣更高，每堂课下来都会为自己的付出和收获而感到极大的满足，这就更增强了女生学习体育的信心，激发了她们上体育课的兴趣。
综上所述，女同学对体育课就会产生亲切感，由怕上课到想上课，最后发展到认真上课，形成良性循环，从而促进了教学质量的提高。
教师为主导，学生为主体，二者是相辅相成的关系。面对这种关系，在遵循教学规律的前提下，我认为只有要求不到的教师，没有做不到的学生。我们要在教学中不断摸索、提高自己的业务水平，努力调动学生在体育课中的积极性，从而提高每节课的整体质量。
参考文献：
［1］岳荣惠.我是如何提高高职女生体育课兴趣的.中国教育装备网.
［2］孙曰早.如何提高高职女生上体育课的兴趣.今日科苑.