人生1/3的时间是在床上度过的。炎炎夏日，人们难挡酷热，往往辗转难眠，迫切需要买一张好凉席。因此，为了你的健康，在选用凉席时你需要注意以下几点。
　　现在很多有品牌的凉席都经过抗菌处理，但依然挡不住螨虫的滋生，这种体形微小的虫常隐藏在凉席上，人们用肉眼难以发现。凉席存放不当，常可造成螨虫滋生繁殖。幼螨咬人时会释放出毒素，导致人体过敏，胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍。用手搔抓，则皮损处破溃，会造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨虫的排泄物及死螨尸体碎片是很强的致敏原，体质过敏的人接触后会发生过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。
　　孩子的皮肤娇嫩又爱出汗。因此，孩子睡的凉席尽量要用亚麻制品，特别是很小的孩子应该少铺新凉席，或者在凉席上铺一层布，使皮肤不直接接触凉席。
　　可以用一些杀虫药物喷洒凉席，喷洒两小时后，须用湿布仔细把药液擦干净，否则残留药物会影响人体健康。一旦得了皮炎，应该用水把患处清洗擦干，再洒上痱子粉或抹上皮炎平软膏。病情严重的要请医生治疗。
　　
　　怎样消灭螨虫
　　
　　一是暴晒。将凉席擦洗干净后，放在阳光下暴晒两小时左右，正反两面翻着晒便于杀死螨虫。
　　二是用开水烫洗。将凉席卷成筒形，放在盆里用开水顺着席子边从上往下浇，但应注意不要烫伤自己。然后晾干就可以了。
　　如果已被螨虫叮咬而出现过敏症状，可口服扑尔敏，在局部红疹处涂上脱敏止痒药膏；也可用地肤子、见风消、千里光等中草药煎水外洗。
　　
　　凉席的选购与保养
　　
　　凉席的品种较多，主要有：竹席、草席、藤席、麻将席、亚麻席和牛皮席。
　　竹席：应选竹节长、竹节平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。“头青”即头道篾，最为凉爽柔韧。
　　草席：是采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成。在草席家族中，最负盛名的要算浙江宁波的“宁席”。
　　藤席：是采用藤皮编织而成，云南滕冲所产的最为有名。藤席质软耐磨、弹性好，但时下已不多见。
　　麻将席：由麻将牌状的竹块编织而成。选购时一定要注意：竹块是否平滑、有无毛刺和颜色是否一致。
　　亚麻席：吸湿散热性强且卫生防尘。上品特点是：用力握有明显折皱，手感比较凉爽，纯亚麻纤维的烧断点有白色粉灰并散发烧纸的气味，洗涤后不会变硬。
　　牛皮席：是高档凉席，价格一般在600元～1400元左右，规格不同，价格也不同。以透气性好、耐磨耐刮、手感柔韧滑爽为上品。当然，人造牛皮席跟牛皮席价格也不同。时下，很多人造牛皮席跟真牛皮席做工差不多，往往以假乱真，因此，最好还是去大商场购买。
　　在使用凉席前一定要做好卫生处理。首先用清水把凉席擦洗几遍，再用开水烫洗，然后放在背阴或通风处晾干。值得一提的是：凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断；平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍物品，以免打折起皱；每天睡前，应用温水擦拭席子一遍，以保持席面的清洁凉爽。尤其需注意的是，凉席不能浸泡在水里刷洗，更不宜放在烈日下暴晒，以免发生霉变而减少使用寿命。
　　
　　选购凉席时的“一闻、二看、三摸”：
　　
　　一闻：不管是竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。清香表明，用材新鲜是当年的编制新货。
　　二看：呈鲜黄或淡绿色，整体颜色统一，以无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥（含水率在12％以下），经科学防霉处理的为上品。
　　三摸：不管是何种凉席，摸上去必须平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽。当然，这也表明加工精致。