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摘 要： 在体育教学中心理健康教育是非常重要的，是时代的需要。要正确认识健康的概念，树立学校体育“健康第一”的新理念，把握体育教学与促进心理健康教育的相互关系，在体育教学中不断更新教育观念，改进教学方法，积极促进心理健康教育，增强学生心理健康。这就要求教师面对新课标，在体育教学活动中有目的、有意识地启发、引导，并帮助学生实践，提高心理品质，克服心理障碍等，从而促进学生的心理健康。
关键词： 体育教学 心理健康 健康教育
一、引言
世界卫生组织将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响，而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严重。学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中促进心理健康教育，真正促进学生“身心两健”，是体育工作者面对的一项新课题。很多时候，由于教学内容、方法的改变、学生完成动作的失败、师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生振动和感染，使学生的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个学生在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、教与练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学练效果得到增强。
二、优化体育教学情景，促进心理健康教育
1.创设情境，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。
在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。要互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到合作的快乐。
2.在游戏中培养学生团结拼搏奋发进取精神。
教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏，如集体跳长绳、接力跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，我们培养学生团结一致、努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中体验到胜利的喜悦。
3.让学生感受老师的关心。
体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态，如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏。
三、课堂教法灵活，突出心理健康教育
1.理论学习法。
体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺一不可，其中身体健康是其他两个方面的物质基础，心理健康能使生理健康产生更大的价值。
2.激励表扬法。
教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生能够起到较好的缓解与调节作用。对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式要充分考虑到个体的差异，制定不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示才能。
3.交流法。
教师要深入到学生中，创造融洽的师生关系，使学生保持愉快的心情。当学生有了逆反心理时，教师要主动与之沟通，进行疏导。融洽的人际关系和良好的教学氛围对学生的不良心理具有良好的治疗效果。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平及身体素质状况，做到心中有数，并因材施教，使教学更具针对性。
4.诱导法。
心理研究表明，当能力适应任务的挑战时，学生就会产生愉快的感情。在体育教学中要善于利用任务进行诱导，循序渐进，使学生懂得只要主观努力，方法得当，就能发挥潜能，扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
5.感染法。
对于某些技术动作，尽管教师做了技术示范，可是有的学生不相信自己也能完成。这时候，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可以选择有代表性的同学带头练习，当他们成功完成这些技术动作时，能很快地消除这部分学生的心理顾虑，增强自信心，正确看待合理的运动负荷与心理健康的关系。体育教学中的影响因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率。从运动类型来说，能产生良好的心理效应的有：令人愉快的运动、有氧运动、回避人际竞争的运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳。相反，大强度的运动可能增加紧张、疲劳；从运动持续时间来看，研究认为每次不少于20—30分钟。
6.自我暗示法。
教师向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练，培养学生在某种情况下信心不足时，积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除不良情绪，促进心理的健康发展。
总之，21世纪是知识经济占主导地位的世纪。在体育教学中心理学的知识创新可以提高我国的整体知识能力，激发学生向健康的方向发展。只要体育教师在体育教学中有效地利用上述手段来调整学生的心理，学生就有可能学得积极主动，并学有成效，从而进一步促进学生的心理健康。体育活动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，做到人际关系和谐。体育能使学生情绪稳定，培养乐观、开朗的性格，促使个性健康、全面发展。
参考文献：
［1］体育与健康课程标准.人民教育出版社，2001.
［2］祝蓓里.体育心理学［M］.高等教育出版社，2005.
［3］体育与健康.人民教育出版社，2001.
［4］体育教学.2002.
关键词： 体育教学 心理健康 健康教育
一、引言
世界卫生组织将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响，而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严重。学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中促进心理健康教育，真正促进学生“身心两健”，是体育工作者面对的一项新课题。很多时候，由于教学内容、方法的改变、学生完成动作的失败、师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生振动和感染，使学生的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个学生在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、教与练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学练效果得到增强。
二、优化体育教学情景，促进心理健康教育
1.创设情境，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。
在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。要互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到合作的快乐。
2.在游戏中培养学生团结拼搏奋发进取精神。
教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏，如集体跳长绳、接力跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，我们培养学生团结一致、努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中体验到胜利的喜悦。
3.让学生感受老师的关心。
体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态，如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏。
三、课堂教法灵活，突出心理健康教育
1.理论学习法。
体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺一不可，其中身体健康是其他两个方面的物质基础，心理健康能使生理健康产生更大的价值。
2.激励表扬法。
教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生能够起到较好的缓解与调节作用。对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式要充分考虑到个体的差异，制定不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示才能。
3.交流法。
教师要深入到学生中，创造融洽的师生关系，使学生保持愉快的心情。当学生有了逆反心理时，教师要主动与之沟通，进行疏导。融洽的人际关系和良好的教学氛围对学生的不良心理具有良好的治疗效果。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平及身体素质状况，做到心中有数，并因材施教，使教学更具针对性。
4.诱导法。
心理研究表明，当能力适应任务的挑战时，学生就会产生愉快的感情。在体育教学中要善于利用任务进行诱导，循序渐进，使学生懂得只要主观努力，方法得当，就能发挥潜能，扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
5.感染法。
对于某些技术动作，尽管教师做了技术示范，可是有的学生不相信自己也能完成。这时候，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可以选择有代表性的同学带头练习，当他们成功完成这些技术动作时，能很快地消除这部分学生的心理顾虑，增强自信心，正确看待合理的运动负荷与心理健康的关系。体育教学中的影响因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率。从运动类型来说，能产生良好的心理效应的有：令人愉快的运动、有氧运动、回避人际竞争的运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳。相反，大强度的运动可能增加紧张、疲劳；从运动持续时间来看，研究认为每次不少于20—30分钟。
6.自我暗示法。
教师向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练，培养学生在某种情况下信心不足时，积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除不良情绪，促进心理的健康发展。
总之，21世纪是知识经济占主导地位的世纪。在体育教学中心理学的知识创新可以提高我国的整体知识能力，激发学生向健康的方向发展。只要体育教师在体育教学中有效地利用上述手段来调整学生的心理，学生就有可能学得积极主动，并学有成效，从而进一步促进学生的心理健康。体育活动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，做到人际关系和谐。体育能使学生情绪稳定，培养乐观、开朗的性格，促使个性健康、全面发展。
参考文献：
［1］体育与健康课程标准.人民教育出版社，2001.
［2］祝蓓里.体育心理学［M］.高等教育出版社，2005.
［3］体育与健康.人民教育出版社，2001.
［4］体育教学.2002.