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中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。现介绍几种秋季保养肺气的方法，略述如下。
摩颈法
摩颈法
秋季养肺要得法
【摘 要】
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中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。现介绍几种秋季保养肺气的方法，略述如下。 摩颈法站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。 搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦生热后，用
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2014年10期
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