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大家在日常生活中经常会提到“自信”这个词。那怎么样才算自信呢？心理学上的定义是：自信是人们对自己个性心理与社会角色进行评价的一种积极态度，它是发自内心的自我肯定。心理学研究发现，自信是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的心理特质。
一般地说，自信的人都会比较乐观，他们在生活、学习与工作中，无论多么艰难困苦，都会体验到一定的快乐，能看到光明的前途。这种乐观的情绪有利于维护身心健康，当然也有利于个人取得事业上的成功。另外，自信的人在遇到挫折时，会更加坦然地面对压力，而不是因为压力而悲观失望。
那么，你是不是自信的人呢？以下的测试题有助于了解个人的自信程度。
1. 一旦你下了决心做某件事，即使没有人赞同，你仍然会坚持做，并且做到底吗？
A.是 B.否
2. 参加宴会时，即使很想上洗手间，你也会忍着、直到宴会结束吗？
A.是 B.否
3. 如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不是亲自到店里去吗？
A.是 B.否
4. 你认为自己是绝佳的情侣或伴侣的人选吗？
A.是 B.否
5. 如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗？
A.是 B.否
6. 你不经常欣赏自己的照片吗？
A.是 B.否
7. 别人批评你，你会觉得难过吗？
A.是 B.否
8. 你很少对人说出你真正的意见吗？
A.是 B.否
9. 对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？
A.是 B.否
10. 你总是觉得自己比别人差吗？
A.是 B.否
11. 你对自己的外表满意吗？
A.是 B.否
12. 你认为自己的能力比别人强吗？
A.是 B.否
13. 在聚会上，只有你一个人穿着不正式，你会感到不自在吗？
A.是 B.否
14. 你是个受人欢迎的人吗？
A.是 B.否
15. 你认为自己很有魅力吗？
A.是 B.否
16. 你有幽默感吗？
A.是 B.否
17. 目前的工作是你的专长吗？
A.是 B.否
18. 你懂得搭配衣服吗？
A.是 B.否
19. 危机时你很冷静吗？
A.是 B.否
20. 你与别人合作无间吗？
A.是 B.否
21. 你认为自己是个寻常的人吗？
A.是 B.否
22. 你经常希望自己长得像某某人吗？
A.是 B.否
23. 你经常羡慕别人的成就吗？
A.是 B.否
24. 你会为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？
A.是 B.否
25. 你会为了讨好别人而打扮吗？
A.是 B.否
26. 你勉强自己去做许多不愿意做的事吗？
A.是 B.否
27. 你任由他人来支配你的生活吗？
A.是 B.否
28. 你认为你的优点比缺点多吗？
A.是 B.否
29. 你经常跟别人说抱歉吗——即使是在不是你的错的情况下？
A.是 B.否
30. 如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？
A.是 B.否
31. 你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
A.是 B.否
32. 你经常听取别人的意见吗？
A.是 B.否
33. 在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？
A.是 B.否
34. 你每天照镜子超过三次吗？
A.是 B.否
35. 你的个性很强吗？
A.是 B.否
36. 你是个优秀的领导者吗？
A.是 B.否
37. 你的记性好吗？
A.是 B.否
38. 你对异性有吸引力吗？
A.是 B.否
39. 你懂得理财吗？
A.是 B.否
40. 买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？
A.是 B.否
评分标准：请将以上问题的选择按以下的计分表换算得分， 并计算出总分。
结果分析：
得分0 ～ 11：你不是个自信的人。
你对自己不太有信心，过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。
提示：从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去想。只有先学会看重自己，别人才会真正看重你。平时要有意培养自己的自信心。比如，经常关注自己的优点和成就，这样有助于看到个人长处、提升自信。其次，多与自信的人接触和来往，这样容易学习到别人自信的“行为模式”。还可以做一些自己力所能及的事情，一旦成功了，就能增加几分自信;如此时间一长，就会获得“数量可观”的自信心。
得分12 ～ 24：你是比较自信的人。
你对自己颇有信心，但仍或多或少缺乏安全感，对自己会产生怀疑。
提示：不妨经常提醒自己，多看看自己的优点和长处，意识到自己还是有很多比别人强的地方。同样也需要有意进一步培养自信心。注意生活中目标不宜设置过高，否则达不到可能会影响到自信。
得分25 ～ 40 ：你是个非常自信的人。
你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。
提示：不过在此也要注意，如果你的得分近40，在别人眼里，你可能显得很自大、狂傲，甚至“气焰太盛”。所以，不妨在别人面前谦虚一点，这样才会更受人欢迎。
一般地说，自信的人都会比较乐观，他们在生活、学习与工作中，无论多么艰难困苦，都会体验到一定的快乐，能看到光明的前途。这种乐观的情绪有利于维护身心健康，当然也有利于个人取得事业上的成功。另外，自信的人在遇到挫折时，会更加坦然地面对压力，而不是因为压力而悲观失望。
那么，你是不是自信的人呢？以下的测试题有助于了解个人的自信程度。
1. 一旦你下了决心做某件事，即使没有人赞同，你仍然会坚持做，并且做到底吗？
A.是 B.否
2. 参加宴会时，即使很想上洗手间，你也会忍着、直到宴会结束吗？
A.是 B.否
3. 如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不是亲自到店里去吗？
A.是 B.否
4. 你认为自己是绝佳的情侣或伴侣的人选吗？
A.是 B.否
5. 如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗？
A.是 B.否
6. 你不经常欣赏自己的照片吗？
A.是 B.否
7. 别人批评你，你会觉得难过吗？
A.是 B.否
8. 你很少对人说出你真正的意见吗？
A.是 B.否
9. 对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？
A.是 B.否
10. 你总是觉得自己比别人差吗？
A.是 B.否
11. 你对自己的外表满意吗？
A.是 B.否
12. 你认为自己的能力比别人强吗？
A.是 B.否
13. 在聚会上，只有你一个人穿着不正式，你会感到不自在吗？
A.是 B.否
14. 你是个受人欢迎的人吗？
A.是 B.否
15. 你认为自己很有魅力吗？
A.是 B.否
16. 你有幽默感吗？
A.是 B.否
17. 目前的工作是你的专长吗？
A.是 B.否
18. 你懂得搭配衣服吗？
A.是 B.否
19. 危机时你很冷静吗？
A.是 B.否
20. 你与别人合作无间吗？
A.是 B.否
21. 你认为自己是个寻常的人吗？
A.是 B.否
22. 你经常希望自己长得像某某人吗？
A.是 B.否
23. 你经常羡慕别人的成就吗？
A.是 B.否
24. 你会为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？
A.是 B.否
25. 你会为了讨好别人而打扮吗？
A.是 B.否
26. 你勉强自己去做许多不愿意做的事吗？
A.是 B.否
27. 你任由他人来支配你的生活吗？
A.是 B.否
28. 你认为你的优点比缺点多吗？
A.是 B.否
29. 你经常跟别人说抱歉吗——即使是在不是你的错的情况下？
A.是 B.否
30. 如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？
A.是 B.否
31. 你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
A.是 B.否
32. 你经常听取别人的意见吗？
A.是 B.否
33. 在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？
A.是 B.否
34. 你每天照镜子超过三次吗？
A.是 B.否
35. 你的个性很强吗？
A.是 B.否
36. 你是个优秀的领导者吗？
A.是 B.否
37. 你的记性好吗？
A.是 B.否
38. 你对异性有吸引力吗？
A.是 B.否
39. 你懂得理财吗？
A.是 B.否
40. 买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？
A.是 B.否
评分标准：请将以上问题的选择按以下的计分表换算得分， 并计算出总分。
结果分析：
得分0 ～ 11：你不是个自信的人。
你对自己不太有信心，过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。
提示：从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去想。只有先学会看重自己，别人才会真正看重你。平时要有意培养自己的自信心。比如，经常关注自己的优点和成就，这样有助于看到个人长处、提升自信。其次，多与自信的人接触和来往，这样容易学习到别人自信的“行为模式”。还可以做一些自己力所能及的事情，一旦成功了，就能增加几分自信;如此时间一长，就会获得“数量可观”的自信心。
得分12 ～ 24：你是比较自信的人。
你对自己颇有信心，但仍或多或少缺乏安全感，对自己会产生怀疑。
提示：不妨经常提醒自己，多看看自己的优点和长处，意识到自己还是有很多比别人强的地方。同样也需要有意进一步培养自信心。注意生活中目标不宜设置过高，否则达不到可能会影响到自信。
得分25 ～ 40 ：你是个非常自信的人。
你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。
提示：不过在此也要注意，如果你的得分近40，在别人眼里，你可能显得很自大、狂傲，甚至“气焰太盛”。所以，不妨在别人面前谦虚一点，这样才会更受人欢迎。