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勤洗手，勤洗手，勤洗手！经此一疫，相信你再也改不掉这个在从前被很多人认为是“洁癖”的卫生习惯。可是，你知道吗？你家中的很多区域、很多物品，也是日常细菌成堆的地方。它们也许跟“新冠”没关系，但也会影响你和家人的健康，有可能引发恶心、呕吐、腹泻……
想知道你家里的哪些地方是细菌重灾区吗？
你知道你家的厨房有多脏吗？
在很多相关的研究中，研究人员除了在厨房水槽和排水管中检出大量的大肠杆菌，你洗碗的海绵也远没有你以为的那么干净。事实上，有362种不同种类的细菌被检出，它们就密密麻麻地潜伏在海绵的内外。
同样，厨房的抹布和擦手毛巾也可能密布细菌。虽然大多数细菌对健康是无害的，但一项新的研究发现，抹布和擦手毛巾中的细菌大部分来自人类肠道，包括大肠杆菌、肠球菌、金黄色葡萄球菌等，而这些细菌，会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛和发烧等食物中毒的症状。
如何保持厨房物品的清洁？
第一，如果有条件的话，使用厨房纸巾替代抹布，使用普通纸巾替代擦手毛巾。
第二，如果想要既环保又卫生的话，家人最好不要共用擦手毛巾。尽量做到一人一巾，避免交叉传播细菌。
第三，经常清洗毛巾和抹布，如果能在阳光下曝晒就更好。
第四，每餐做完饭后，对厨房台面和水槽等区域进行清洁。在用生肉、鸡蛋和奶制品进行烹调后，尤其要彻底清洁菜刀和砧板等物品。确保生熟食物使用不同的砧板。
第五，定期对电热水瓶、咖啡机、橱柜和冰箱门把手等物件进行清洁和消毒。
关于浴室清洁、冲马桶要盖盖子，以及保持下水道通畅的重要性，在战“疫”期间想必你已经了解了不少相关知识并已经身体力行。不过，浴室里还有一件物品，可能被你忽略了，那就是淋浴的喷头，也就是俗称的花洒或莲蓬头。
研究人员发现，有一种叫做分枝杆菌的潜在的有害生物，有可能就生活在你的淋浴喷头里面。它能够通过吸入的形式，造成肺部感染。这种肺部感染可引起反复咳嗽、体重减轻、发热和能量丧失，而淋浴喷头的压力和温度，使它成为传播病菌的理想工具。
研究人员还发现，金属喷头比塑料喷头含有更多的分枝杆菌。
如何去除细菌？
第一，不必太过紧张。虽然研究表明淋浴喷头分枝杆菌的存在与肺部疾病之间存在相关性，但并不说明你洗个澡就会肺部感染。但如果你本身免疫系统比较弱，那还是得当心一点。
第二，像对待浴室里的其他設备一样对待淋浴喷头。每隔一段时间清洗一次，必要时更换。
第三，如果不知道如何清洗，你可以用白醋和水的溶液浸泡淋浴头，从而轻松而廉价地清洗它，因为白醋有抗菌作用。
你的洗衣机可能是细菌的家，这也是你应该知道的事。
研究发现，洗衣机的洗衣桶、橡胶密封圈和洗涤剂抽屉中，都潜伏着大量细菌。虽然大多数细菌不足以致病，但是，大肠杆菌、沙门氏菌和催产克雷伯菌等细菌还是会导致肺炎、皮肤感染、腹部痉挛、呕吐和腹泻，尤其是免疫系统受损的人。
如果有家庭成员正在生病，或是衣物从外面沾染了病菌回家，就有可能对全体家人的健康造成威胁。
如果你家有老人和婴幼儿，更要注意让你的衣服和洗衣机免受细菌污染。
如何保持洗衣机的清洁？
第一，将洗衣机放置在干燥环境中。潮湿的角落是细菌滋生的最佳环境。
第二，在洗衣服时加入衣物消毒液，有必要的话，使用加温洗衣。
第三，不要总是使用烘干机。洗好的衣服，最好放置在阳光下晾晒，因为太阳是最厉害的病菌杀手之一。
第四，定期清洁你的洗衣机。现在市面上有各种洗衣机清洁剂出售，使用起来也简单。至于清洁的间隔，就视你家洗衣服的频次而定了。
第五，对于洗衣机清洁剂照顾不到的部位，比如橡胶密封件和涤剂抽屉盒，有专家建议，可试着用10%的漂白液进行擦拭。
除了家居物品，再说说外面的公共物品。有一件事必须要提醒你：公共厕所里的那些干手器，很多实际上是“细菌炸弹”。
研究人员最近有一个惊悚的发现：公厕里的热风烘干机，有可能从空气中直接向你喷射大量细菌，把脏东西吹回到你的手上，让你辛辛苦苦按照“七步洗手法”做的工作前功尽弃。
研究人员比较了使用喷射式烘干机、暖空气烘干机和纸巾擦手的效果后发现，使用喷射式烘干机的人手上的细菌数量是使用热风烘干机的人的4.5倍，是使用纸巾的人的27倍。而这些细菌中，有一些甚至是经常在粪便中发现的细菌。
虽然研究人员并没有铁证说明干手机中的细菌就是导致疾病的罪魁祸首，而且，事实上，对于免疫系统健康的人来说，这也不是一个值得多么紧张的问题，但是，还是那句话，如果你的免疫系统本身比较脆弱，那就得当心一点。
究竟该如何擦手？
第一，洗手是一定要认认真真洗的。
第二，相比烘干机，纸巾无疑是一种更好的擦手方法。另外，不必担心不够环保，现在有很多公共场所提供的擦手纸巾是使用再生纸来制造的。
第三，如果是在像大酒店、酒楼的洗手间里，不妨使用那里提供的一次性擦手毛巾，毕竟那是使用一次就要更换去进行再清洁的。
想知道你家里的哪些地方是细菌重灾区吗？
厨房
你知道你家的厨房有多脏吗？
在很多相关的研究中，研究人员除了在厨房水槽和排水管中检出大量的大肠杆菌，你洗碗的海绵也远没有你以为的那么干净。事实上，有362种不同种类的细菌被检出，它们就密密麻麻地潜伏在海绵的内外。
同样，厨房的抹布和擦手毛巾也可能密布细菌。虽然大多数细菌对健康是无害的，但一项新的研究发现，抹布和擦手毛巾中的细菌大部分来自人类肠道，包括大肠杆菌、肠球菌、金黄色葡萄球菌等，而这些细菌，会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛和发烧等食物中毒的症状。
如何保持厨房物品的清洁？
第一，如果有条件的话，使用厨房纸巾替代抹布，使用普通纸巾替代擦手毛巾。
第二，如果想要既环保又卫生的话，家人最好不要共用擦手毛巾。尽量做到一人一巾，避免交叉传播细菌。
第三，经常清洗毛巾和抹布，如果能在阳光下曝晒就更好。
第四，每餐做完饭后，对厨房台面和水槽等区域进行清洁。在用生肉、鸡蛋和奶制品进行烹调后，尤其要彻底清洁菜刀和砧板等物品。确保生熟食物使用不同的砧板。
第五，定期对电热水瓶、咖啡机、橱柜和冰箱门把手等物件进行清洁和消毒。
浴室
关于浴室清洁、冲马桶要盖盖子，以及保持下水道通畅的重要性，在战“疫”期间想必你已经了解了不少相关知识并已经身体力行。不过，浴室里还有一件物品，可能被你忽略了，那就是淋浴的喷头，也就是俗称的花洒或莲蓬头。
研究人员发现，有一种叫做分枝杆菌的潜在的有害生物，有可能就生活在你的淋浴喷头里面。它能够通过吸入的形式，造成肺部感染。这种肺部感染可引起反复咳嗽、体重减轻、发热和能量丧失，而淋浴喷头的压力和温度，使它成为传播病菌的理想工具。
研究人员还发现，金属喷头比塑料喷头含有更多的分枝杆菌。
如何去除细菌？
第一，不必太过紧张。虽然研究表明淋浴喷头分枝杆菌的存在与肺部疾病之间存在相关性，但并不说明你洗个澡就会肺部感染。但如果你本身免疫系统比较弱，那还是得当心一点。
第二，像对待浴室里的其他設备一样对待淋浴喷头。每隔一段时间清洗一次，必要时更换。
第三，如果不知道如何清洗，你可以用白醋和水的溶液浸泡淋浴头，从而轻松而廉价地清洗它，因为白醋有抗菌作用。
洗衣机
你的洗衣机可能是细菌的家，这也是你应该知道的事。
研究发现，洗衣机的洗衣桶、橡胶密封圈和洗涤剂抽屉中，都潜伏着大量细菌。虽然大多数细菌不足以致病，但是，大肠杆菌、沙门氏菌和催产克雷伯菌等细菌还是会导致肺炎、皮肤感染、腹部痉挛、呕吐和腹泻，尤其是免疫系统受损的人。
如果有家庭成员正在生病，或是衣物从外面沾染了病菌回家，就有可能对全体家人的健康造成威胁。
如果你家有老人和婴幼儿，更要注意让你的衣服和洗衣机免受细菌污染。
如何保持洗衣机的清洁？
第一，将洗衣机放置在干燥环境中。潮湿的角落是细菌滋生的最佳环境。
第二，在洗衣服时加入衣物消毒液，有必要的话，使用加温洗衣。
第三，不要总是使用烘干机。洗好的衣服，最好放置在阳光下晾晒，因为太阳是最厉害的病菌杀手之一。
第四，定期清洁你的洗衣机。现在市面上有各种洗衣机清洁剂出售，使用起来也简单。至于清洁的间隔，就视你家洗衣服的频次而定了。
第五，对于洗衣机清洁剂照顾不到的部位，比如橡胶密封件和涤剂抽屉盒，有专家建议，可试着用10%的漂白液进行擦拭。
干手器
除了家居物品，再说说外面的公共物品。有一件事必须要提醒你：公共厕所里的那些干手器，很多实际上是“细菌炸弹”。
研究人员最近有一个惊悚的发现：公厕里的热风烘干机，有可能从空气中直接向你喷射大量细菌，把脏东西吹回到你的手上，让你辛辛苦苦按照“七步洗手法”做的工作前功尽弃。
研究人员比较了使用喷射式烘干机、暖空气烘干机和纸巾擦手的效果后发现，使用喷射式烘干机的人手上的细菌数量是使用热风烘干机的人的4.5倍，是使用纸巾的人的27倍。而这些细菌中，有一些甚至是经常在粪便中发现的细菌。
虽然研究人员并没有铁证说明干手机中的细菌就是导致疾病的罪魁祸首，而且，事实上，对于免疫系统健康的人来说，这也不是一个值得多么紧张的问题，但是，还是那句话，如果你的免疫系统本身比较脆弱，那就得当心一点。
究竟该如何擦手？
第一，洗手是一定要认认真真洗的。
第二，相比烘干机，纸巾无疑是一种更好的擦手方法。另外，不必担心不够环保，现在有很多公共场所提供的擦手纸巾是使用再生纸来制造的。
第三，如果是在像大酒店、酒楼的洗手间里，不妨使用那里提供的一次性擦手毛巾，毕竟那是使用一次就要更换去进行再清洁的。