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什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。作为一名体育老师，要在自己的教学中培养学生体育锻炼的意识、必要的体育锻炼技能和良好的体育锻炼习惯，从而使学生们养成终身体育的能力，促进学生身心健康地发展。
然而当前中学生体质下降已经引起了社会的关注，主要体现在一下几个方面：
一、在学校学习过程中没有养成良好的锻炼习惯
一方面，学校和大部分的家长都比较看重的是學生的文化课学习成绩，给学生申报的补习班也大多以文化艺术方面为主，对体育运重视程度不够。另一方面，社会对学校成绩好坏的评价也主要是看智育效果，关注点主要集中在某某学校今年考上几个重点等，真正看体育荣誉的少，这就导致了学校对学生的文化课教学抓的很紧，忽视了体育教学的重要性，对体育教学的认识仅仅停留在上好体育课而已，从而不去主动的寻求引导学生鼓励学生参加体育锻炼的措施和办法，让学生自由活动，缺乏正确的引导和指导，无法形成良好的锻炼习惯和风气。
二、体育教学质量不足
学校专门开设体育课的目的就是要教授学生体育知识、技能，帮助学生通过科学的有组织的锻炼增强体质，养成良好的锻炼习惯和奠定终身体育的基础。现在大多数学生喜欢运动却不喜欢体育课，主要原因是我们体育教师教学模式传统单一，组织的体育活动内容单调，因过于关注学生安全，组织的竞赛缺乏竞争性和吸引力这些都是导致我们体育教学质量下降的原因。
三、学生课程压力过大
当前，社会正处在转型时期，激烈残酷的社会的竞争，再加上学校过于强调高的升学率，这就致使学生家长、学校对学生的知识传授和智力因素的培养极度重视，尤其是现在的中学生基本上都是独生子女，家长不能客观实际地认识到体育对孩子后期发展的重要性，只是一味的给孩子制订文化课程的学习目标。使中学生们面临着很大的心理压力，学习压力。
作为体育教师的我们，为了学生们的健康发展，我们应该积极的转变教学观念，通过确实有效的方法转变学生观念，为学生的终身体育打下良好的基础。
一、转变教师观念，积极推进体育教学方法的革新
坚持健康第一的体育“魂”
我们体育教学的最终目的是健康，包括心理健康和身体健康。心理健康方面，我们在教学过程中要运用学生的心理里活动规律，激发培养学生对运动的兴趣，并且通过体育运动培养学生健康阳光的心态和坚毅的意志品质，增强学生的集体意识和社交能力。身体健康方面，我们再教学过程中要教会学生如何正确的锻炼身体，尤其是中学阶段的学生，他们正处于成长的关键阶段，错误的锻炼方式会为他们的身体健康埋下隐患。
（二）突出教学过程中的“点”
体育教学也是传授学生知识，在教学过程中在注重以不同的方式突出“重难点、知识点”。与其他的课程规划相比不同的是，在体育教学过程中可以以不同的形式展现知识点，而且这些知识点可以在极短的时间内被学生消化吸收，他可以是一些实用的体育技能，也可以是一些常见训练伤的预防措施以及锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。
（三）突出教学方法的“变”
一堂优质的体育课，课堂的内容和组织形式要丰富。我们不一定要抛弃原有传统模式的教学内容，我们可以将其内容换一种体现方式，尤其是我们组织体育活动时一定要考虑到学生的体质和能力，而且有时候还要根据男女同学制定不同的活动量，尽量做到难易适中，强度合适，在最大化的调动学生的参与体育活动积极性的同时，还要将体育活动的强度应当控制在学生可以锻炼身体但不会因此受伤的范围内。
（四）贯穿课堂始终的“趣”
一堂优质的体育课要有较强的趣味性。从各种调研情况来看，在体育课上创造一个轻松愉悦的学习氛围是十分有必要的。尤其是现在学生学习压力比较大的情况下，一堂轻松愉快的体育课可以极大的缓解学生紧绷的神经。在体育教学中可以灵活地运用个人、小组等组织形式开展具有一定对抗性的体育活动，在增强体育活动趣味性的同时锻炼学生的集体意识和荣誉意识。
二、转变学生观念，积极促进“要我锻炼”到“我要锻炼”的思想转变
在思想上转变学生对体育的认识
在当前的情况下，普遍存在着只注重学生的文化课成绩和全校的升学率，忽视了体育锻炼在学生求学生涯中重要性的现象，这就导致了不少学生认为只要文化成绩好，体育成绩及格就行了，甚至认为只要文化成绩好，其他的都不是问题。种种原因的积累和发酵就促成了许多学生对体育存在着错误的认识，学习积极性不高，而且存在着严重的厌学思想。因此，我们在体育教学中，要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。
（二）有计划的培养学生良好的体育锻炼习惯
首先作为教师的我们要清楚的认识到并不是所有的运动都可以锻炼身体，同时锻炼身体的运动如果运动量达不到或运动量过大不仅不能起到锻炼身体的目的，反而会会给身体健康带来负面影响，只有懂得了和运用科学的锻炼方法，才能达到预期的效果。让学生们了解掌握科学的运动方法并自觉的运用到锻炼中去便是我们体育教师的职责所在。
值得一提的是，良好习惯的养成是意志和坚持的结果，只有经过严格的训练和反复的实践才能形成，三天打鱼，两天晒网是毫无意义的。在我们的教学过程中，要制定严密的、科学的、确实可行的符合当前学生特点的计划，让学生们能够真正的掌握到动作要领和技巧，并且愿意坚持的锻炼下去。现阶段的学生模仿能力很强，我们作为体育老师一定要发挥为人师表的作用，以自身为实例，言传身教，让学生真正的体会到锻炼身体的好处，并且在锻炼身体过程中养成坚毅的性格，体会到成功的喜悦。
体育应是一项长久的终身的运动，而不仅仅局限于某一类人或是人生的某一阶段，我们应正视体育在我们整个人生中所起到的重要作用，摒弃对体育运动的种种偏见，全民重视体育，在这样的社会舆论背景引导下，激发学生的体育热情。
然而当前中学生体质下降已经引起了社会的关注，主要体现在一下几个方面：
一、在学校学习过程中没有养成良好的锻炼习惯
一方面，学校和大部分的家长都比较看重的是學生的文化课学习成绩，给学生申报的补习班也大多以文化艺术方面为主，对体育运重视程度不够。另一方面，社会对学校成绩好坏的评价也主要是看智育效果，关注点主要集中在某某学校今年考上几个重点等，真正看体育荣誉的少，这就导致了学校对学生的文化课教学抓的很紧，忽视了体育教学的重要性，对体育教学的认识仅仅停留在上好体育课而已，从而不去主动的寻求引导学生鼓励学生参加体育锻炼的措施和办法，让学生自由活动，缺乏正确的引导和指导，无法形成良好的锻炼习惯和风气。
二、体育教学质量不足
学校专门开设体育课的目的就是要教授学生体育知识、技能，帮助学生通过科学的有组织的锻炼增强体质，养成良好的锻炼习惯和奠定终身体育的基础。现在大多数学生喜欢运动却不喜欢体育课，主要原因是我们体育教师教学模式传统单一，组织的体育活动内容单调，因过于关注学生安全，组织的竞赛缺乏竞争性和吸引力这些都是导致我们体育教学质量下降的原因。
三、学生课程压力过大
当前，社会正处在转型时期，激烈残酷的社会的竞争，再加上学校过于强调高的升学率，这就致使学生家长、学校对学生的知识传授和智力因素的培养极度重视，尤其是现在的中学生基本上都是独生子女，家长不能客观实际地认识到体育对孩子后期发展的重要性，只是一味的给孩子制订文化课程的学习目标。使中学生们面临着很大的心理压力，学习压力。
作为体育教师的我们，为了学生们的健康发展，我们应该积极的转变教学观念，通过确实有效的方法转变学生观念，为学生的终身体育打下良好的基础。
一、转变教师观念，积极推进体育教学方法的革新
坚持健康第一的体育“魂”
我们体育教学的最终目的是健康，包括心理健康和身体健康。心理健康方面，我们在教学过程中要运用学生的心理里活动规律，激发培养学生对运动的兴趣，并且通过体育运动培养学生健康阳光的心态和坚毅的意志品质，增强学生的集体意识和社交能力。身体健康方面，我们再教学过程中要教会学生如何正确的锻炼身体，尤其是中学阶段的学生，他们正处于成长的关键阶段，错误的锻炼方式会为他们的身体健康埋下隐患。
（二）突出教学过程中的“点”
体育教学也是传授学生知识，在教学过程中在注重以不同的方式突出“重难点、知识点”。与其他的课程规划相比不同的是，在体育教学过程中可以以不同的形式展现知识点，而且这些知识点可以在极短的时间内被学生消化吸收，他可以是一些实用的体育技能，也可以是一些常见训练伤的预防措施以及锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。
（三）突出教学方法的“变”
一堂优质的体育课，课堂的内容和组织形式要丰富。我们不一定要抛弃原有传统模式的教学内容，我们可以将其内容换一种体现方式，尤其是我们组织体育活动时一定要考虑到学生的体质和能力，而且有时候还要根据男女同学制定不同的活动量，尽量做到难易适中，强度合适，在最大化的调动学生的参与体育活动积极性的同时，还要将体育活动的强度应当控制在学生可以锻炼身体但不会因此受伤的范围内。
（四）贯穿课堂始终的“趣”
一堂优质的体育课要有较强的趣味性。从各种调研情况来看，在体育课上创造一个轻松愉悦的学习氛围是十分有必要的。尤其是现在学生学习压力比较大的情况下，一堂轻松愉快的体育课可以极大的缓解学生紧绷的神经。在体育教学中可以灵活地运用个人、小组等组织形式开展具有一定对抗性的体育活动，在增强体育活动趣味性的同时锻炼学生的集体意识和荣誉意识。
二、转变学生观念，积极促进“要我锻炼”到“我要锻炼”的思想转变
在思想上转变学生对体育的认识
在当前的情况下，普遍存在着只注重学生的文化课成绩和全校的升学率，忽视了体育锻炼在学生求学生涯中重要性的现象，这就导致了不少学生认为只要文化成绩好，体育成绩及格就行了，甚至认为只要文化成绩好，其他的都不是问题。种种原因的积累和发酵就促成了许多学生对体育存在着错误的认识，学习积极性不高，而且存在着严重的厌学思想。因此，我们在体育教学中，要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。
（二）有计划的培养学生良好的体育锻炼习惯
首先作为教师的我们要清楚的认识到并不是所有的运动都可以锻炼身体，同时锻炼身体的运动如果运动量达不到或运动量过大不仅不能起到锻炼身体的目的，反而会会给身体健康带来负面影响，只有懂得了和运用科学的锻炼方法，才能达到预期的效果。让学生们了解掌握科学的运动方法并自觉的运用到锻炼中去便是我们体育教师的职责所在。
值得一提的是，良好习惯的养成是意志和坚持的结果，只有经过严格的训练和反复的实践才能形成，三天打鱼，两天晒网是毫无意义的。在我们的教学过程中，要制定严密的、科学的、确实可行的符合当前学生特点的计划，让学生们能够真正的掌握到动作要领和技巧，并且愿意坚持的锻炼下去。现阶段的学生模仿能力很强，我们作为体育老师一定要发挥为人师表的作用，以自身为实例，言传身教，让学生真正的体会到锻炼身体的好处，并且在锻炼身体过程中养成坚毅的性格，体会到成功的喜悦。
体育应是一项长久的终身的运动，而不仅仅局限于某一类人或是人生的某一阶段，我们应正视体育在我们整个人生中所起到的重要作用，摒弃对体育运动的种种偏见，全民重视体育，在这样的社会舆论背景引导下，激发学生的体育热情。