【摘 要】
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力量训练是射箭运动训练中的关键,更是运动员射箭技术得以良好发挥的基础.作为运动员,在力量训练的过程中,必须重视采取科学的训练方法,才可以取得更加良好的训练效果.基于此,本文首先对射箭运动员力量训练应遵循的基本原则进行了阐述,之后介绍了射箭运动员力量训练的三个方面的素质构成,进而从单项力量训练方法和组合力量训练方法两个方面提出了射箭运动员力量训练可采取的方法.
【机 构】
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福建省福州市重点少年儿童业余体育学校 福建 福州 350007
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力量训练是射箭运动训练中的关键,更是运动员射箭技术得以良好发挥的基础.作为运动员,在力量训练的过程中,必须重视采取科学的训练方法,才可以取得更加良好的训练效果.基于此,本文首先对射箭运动员力量训练应遵循的基本原则进行了阐述,之后介绍了射箭运动员力量训练的三个方面的素质构成,进而从单项力量训练方法和组合力量训练方法两个方面提出了射箭运动员力量训练可采取的方法.
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