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换下连身衣的芭蕾舞者，发髻也放松下来，优雅却一分不减，怎么才能和她们一样美成谜？
芭蕾舞的美，最柔软、最飘逸。美国舞蹈家、编导乔治，巴兰钦说过，“芭蕾就是女人”，喜欢芭蕾的女人，永远有一颗萌动柔软的心。芭蕾舞演员的发髻，象征着女性身轻如燕，又代表舞者身上超人般的力量。难怪连不会跳芭蕾舞的人，也会迷上芭蕾舞髻。发型师Odile Gilbert为Altuzarra春季走秀打造的“发网盘发”就是从芭蕾舞演员身上获取的灵感。他解释说：“芭蕾舞蹈家的发髻让女人青春洋溢，浪漫无比。”
时尚界对芭蕾舞者发髻的演绎，并非每次都能获得成功。Misty Copeland是美国国家芭蕾舞团的独舞演员，她和几位芭蕾舞演员都是品牌代言人和社交媒体上的红人，她说：“时尚界常常把发髻盘在后脑勺正中间，我们把那种发髻叫作‘时尚圈发髻’。作为舞蹈演员，我们不会梳那样的发髻，因为它会破坏脖子的线条。”芭蕾舞演员的发髻可以盘在头顶、贴着后颈、垂在耳旁或拢到耳后。排练时可以有点凌乱，有点狂野，反正就是要有一种飘逸的凌空感，仿佛地心引力不存在一样。提醒你，这种凌乱的小优雅，刚好是这一季的美发潮流哦。
站姿
要经过多年训练，才能踮着脚轻巧地从地板这端跳到另一端。想拥有芭蕾舞演员那样挺拔的身姿，你一定需要内行的指点。
“芭蕾舞演员善于利用视觉想象。”曾是纽约市芭蕾舞团成员，并出版了《心舞》一书的Sophie Flack说：“伸长你的脖子，就好像有根绳子把你的头往上拉一样。我跳舞时，会想象自己背上长了一双翅膀，把我的肩胛骨都收拢起来了。”
“要昂首挺胸。”
旧金山芭蕾舞团的首席演员Maria Kochetkova说：“就假装你穿着一件斗篷。”“伸长脖子，放平双肩，收紧你的小腹。”这是美国国家芭蕾舞团的首席舞蹈演员Isabella Boylston的三步秘诀。她说：“如果我想让自己看起来更自信，我就会放松肩膀。当你呼气的时候，肩膀就会自然地放下来了。”
“丹田要用力。”
Sophie Flack说：“用腹部的力量支撑你的背部，会让你看起来更瘦。”
穿着
当芭蕾舞演员离开剧院的时候，她们会放松下来，但却不会看起来很懒散。她们的秘诀是什么？
第一，脱掉紧身连衣芭蕾舞服，换上一件长袖宽领的薄T恤衫，还可以加一件宽松的薄背心。
第二，换上紧身裤。穿超级贴身的运动裤或者羊毛裤袜。
第三，外面套上一件大码的毛衣或羊毛衫，长度应该到大腿。浅灰色、淡粉色或者裸色，都很“芭蕾”。
第四，芭蕾舞鞋就不要了。Copeland提醒道：“鞋不應该把你的整个线条硬生生地在脚底切断。穿可以和裤子融在一起的靴子，会让你看起来又高又瘦。”
第五，背的包应该又大又软又松垮，尽量不要有装饰品。
高雅到无与伦比
纽约摄影师Dan{、Shitagi在Instagram建立了一个叫“芭蕾舞项目”的相册，现在已经有56万多人关注，这个相册里的照片，都是舞者在各种寻常的场景里摆出的优雅到惊人的舞姿：在河边的水泥板凳上，或者在疾驰的地铁车厢前摆出阿拉贝斯克（独脚站立，手前伸，另一脚一手向后伸），在消防楼梯上摆出随意的单腿直立，在满是涂鸦的街角做出擦地或下蹲的动作。这些照片让人觉得穿着紧身连衣裤的超级英雄真的生活在我们中间！和电影里超级英雄不同的是，芭蕾舞演员不需要电脑特效，不需要吊威亚，不需要替身。我们在舞台上看见过的优雅真真实实存在，而且看起来简直不费吹灰之力。
Copeland拍的Undcr Armour广告，在上传到YouTube的头一周，浏览量就达到400万，现在已经超过670万。当Copeland踮起脚的时候，我们能看到她充满力量的小腿。她的整个动作都非常流畅，好像是借助魔法的力量腾空而起。她旋转，一跃而起，就像飞了起来。但是不管她的动作多么不可思议，我们从来不会担心她会出错或摔倒。她是一只鸟，一个天使，在空中自在得如鱼得水。广告的画外音是一个小女孩不断列举Copeland这种身高和身形的女生永远不能成为舞者的理由，让画面更具冲击力。
就像所有伟大的芭蕾舞蹈家一样，Copeland让人看到了实现理想的可能性，这正是芭蕾的魅力所在。在芭蕾世界里，舞者不需要绚丽的服装，不需要浮夸的艺名，不需要拘泥于柔美的限制。我们看到的都是完美的时刻，却没看到她们背后的艰苦付出。缎面的舞鞋藏住了打满绷带、扭曲变形的双脚。19世纪的舞蹈家玛丽·塔廖妮波尔卡（Marie Taglioni），是充满仙气的浪漫派芭蕾演员的代表。Jennifer Homans在2010年出版、介绍芭蕾史的《阿波罗的天使们》一书中写道：“为了在不抬起胳膊、露出痛苦的表情或让人看出她在努力的情况下优雅地踮起脚，塔廖妮波尔卡投入了无数个小时来练习。”塔廖妮波尔卡是后来芭蕾舞演员的标杆。亨弗莱·鲍嘉如是评价芭蕾舞者出身的奥黛丽·赫本：“她很注重精益求精，就像所有芭蕾舞女伶一样。”
到现在，“精益求精”依旧和芭蕾舞联系在一起。所以巴黎卡诗一个名为“精益求精”的产品系列，就邀请首席芭蕾舞演员Diaila Vishneva代言。Vishneva说：“每个动作最微小的地方，我都会不停练习，直到完美为止。”Vishneva曾经是美国国家芭蕾舞团的成员，在俄罗斯马利亚剧院演出过，你也许会觉得她眼熟，因为去年她和碧昂斯一起坐在第一排看布鲁克林篮网比赛的合照在网上广为流传。芭蕾舞演员经久不衰的魅力就源自她们深藏不露的精益求精和看似毫不费力的优雅。她们深谙隐藏之道。我们知道她们能做的动作很难，我们知道要下很多功夫，我们也知道这个过程很痛苦，但是她们却让我们忘掉了这一切。让非凡看起来寻常，这最特别。
4款潮流芭蕾发髻，马上会！ 1.优雅公主髻
箍在头上的发带（或珍珠发卡）不仅是装饰，更可以帮你固定发髻。
1.用毛巾揩干洗过的头发，涂上摩丝，深深低头，吹干头发。2.中分，从前面挑几缕头发，用直径三四厘米的卷发棒把它们往外烫卷。3.把发带绑在离发际两三厘米的位置，一路绕到脑后。把发带往上一推，让中间的头发微耸起来。4.在发尾喷上增量喷雾，然后扎一个低低的马尾，然后倒翻发尾成髻，用发夹固定住。5.避开两边微卷的发梢，其他位置喷上增亮定型水。
2.花篮发辫
要打造这样轻快柔美的发型，只需两个条件：头发披肩，胳膊有力。
1.侧分，吹风机朝下吹，以固定两边的头发，让发线分明。吹干后，喷上增量定型水，发辫会更饱满，也可以起到固定的作用。2.从头发多的那边沿着发际线开始编蜈蚣辫，编的时候不要从发际线那里拉头发，而是从另一侧拉头发加进辫子里。越往后编，辫子会越粗。3.到后颈的时候，把另一侧剩下的头发一次性全部编进辫子里，然后一直把辫子编完。4.在后颈部位把辫子卷起来，用U形发夹把辫子固定好。
3.凌风高髻
先盘好一个发髻，再制造些飞扬的散发，就能打造这种浪漫的感觉。
1.等头发七分干，喷上少量盐水，再吹干头发，发质就会变得有点乱，又很有质感。2.用手指把头发全部梳到头顶，扎成一个马尾。马尾要留一撮头发出来，剩下的在手掌绕几圈变成一个髻，然后用发夹把这个发髻固定住。3.把留出来的那一撮头发沿着马尾底部绕几圈，盖住橡皮筋。然后用发夹把发尾藏到发髻里去。4.用掌根从发髻底部往前一直搓到发际线，就会搓出一些碎发。最后喷上轻盈的定型水。
4.饱满弧线
如果头顶的头发能蓬松一点，一个传统的发髻就会看起来更高雅。
1.到快要完全吹干头发的时候，面朝身体垂下头继续吹，能吹出更蓬松的质感。逆梳头顶的头发，然后在后脑勺下面扎一个紧紧的马尾。2.從马尾里分出一撮头发，绕在马尾根部，把橡皮筋遮住。然后用小发卡将发尾收进皮筋根部。3.把马尾分成上下两部分。逆梳下面部分，直到头发变得很蓬松，把上面的头发梳得很光滑。用上面那部分盖在蓬松的头发上面，再卷成一个发髻。4.用发夹把发髻固定在发尾根部。5.把发髻展开，两边用发夹贴头皮固定住。6.在手心上倒点润发油，抹在头发表面。最后尽情地喷上定型水。
芭蕾舞的美，最柔软、最飘逸。美国舞蹈家、编导乔治，巴兰钦说过，“芭蕾就是女人”，喜欢芭蕾的女人，永远有一颗萌动柔软的心。芭蕾舞演员的发髻，象征着女性身轻如燕，又代表舞者身上超人般的力量。难怪连不会跳芭蕾舞的人，也会迷上芭蕾舞髻。发型师Odile Gilbert为Altuzarra春季走秀打造的“发网盘发”就是从芭蕾舞演员身上获取的灵感。他解释说：“芭蕾舞蹈家的发髻让女人青春洋溢，浪漫无比。”
时尚界对芭蕾舞者发髻的演绎，并非每次都能获得成功。Misty Copeland是美国国家芭蕾舞团的独舞演员，她和几位芭蕾舞演员都是品牌代言人和社交媒体上的红人，她说：“时尚界常常把发髻盘在后脑勺正中间，我们把那种发髻叫作‘时尚圈发髻’。作为舞蹈演员，我们不会梳那样的发髻，因为它会破坏脖子的线条。”芭蕾舞演员的发髻可以盘在头顶、贴着后颈、垂在耳旁或拢到耳后。排练时可以有点凌乱，有点狂野，反正就是要有一种飘逸的凌空感，仿佛地心引力不存在一样。提醒你，这种凌乱的小优雅，刚好是这一季的美发潮流哦。
站姿
要经过多年训练，才能踮着脚轻巧地从地板这端跳到另一端。想拥有芭蕾舞演员那样挺拔的身姿，你一定需要内行的指点。
“芭蕾舞演员善于利用视觉想象。”曾是纽约市芭蕾舞团成员，并出版了《心舞》一书的Sophie Flack说：“伸长你的脖子，就好像有根绳子把你的头往上拉一样。我跳舞时，会想象自己背上长了一双翅膀，把我的肩胛骨都收拢起来了。”
“要昂首挺胸。”
旧金山芭蕾舞团的首席演员Maria Kochetkova说：“就假装你穿着一件斗篷。”“伸长脖子，放平双肩，收紧你的小腹。”这是美国国家芭蕾舞团的首席舞蹈演员Isabella Boylston的三步秘诀。她说：“如果我想让自己看起来更自信，我就会放松肩膀。当你呼气的时候，肩膀就会自然地放下来了。”
“丹田要用力。”
Sophie Flack说：“用腹部的力量支撑你的背部，会让你看起来更瘦。”
穿着
当芭蕾舞演员离开剧院的时候，她们会放松下来，但却不会看起来很懒散。她们的秘诀是什么？
第一，脱掉紧身连衣芭蕾舞服，换上一件长袖宽领的薄T恤衫，还可以加一件宽松的薄背心。
第二，换上紧身裤。穿超级贴身的运动裤或者羊毛裤袜。
第三，外面套上一件大码的毛衣或羊毛衫，长度应该到大腿。浅灰色、淡粉色或者裸色，都很“芭蕾”。
第四，芭蕾舞鞋就不要了。Copeland提醒道：“鞋不應该把你的整个线条硬生生地在脚底切断。穿可以和裤子融在一起的靴子，会让你看起来又高又瘦。”
第五，背的包应该又大又软又松垮，尽量不要有装饰品。
高雅到无与伦比
纽约摄影师Dan{、Shitagi在Instagram建立了一个叫“芭蕾舞项目”的相册，现在已经有56万多人关注，这个相册里的照片，都是舞者在各种寻常的场景里摆出的优雅到惊人的舞姿：在河边的水泥板凳上，或者在疾驰的地铁车厢前摆出阿拉贝斯克（独脚站立，手前伸，另一脚一手向后伸），在消防楼梯上摆出随意的单腿直立，在满是涂鸦的街角做出擦地或下蹲的动作。这些照片让人觉得穿着紧身连衣裤的超级英雄真的生活在我们中间！和电影里超级英雄不同的是，芭蕾舞演员不需要电脑特效，不需要吊威亚，不需要替身。我们在舞台上看见过的优雅真真实实存在，而且看起来简直不费吹灰之力。
Copeland拍的Undcr Armour广告，在上传到YouTube的头一周，浏览量就达到400万，现在已经超过670万。当Copeland踮起脚的时候，我们能看到她充满力量的小腿。她的整个动作都非常流畅，好像是借助魔法的力量腾空而起。她旋转，一跃而起，就像飞了起来。但是不管她的动作多么不可思议，我们从来不会担心她会出错或摔倒。她是一只鸟，一个天使，在空中自在得如鱼得水。广告的画外音是一个小女孩不断列举Copeland这种身高和身形的女生永远不能成为舞者的理由，让画面更具冲击力。
就像所有伟大的芭蕾舞蹈家一样，Copeland让人看到了实现理想的可能性，这正是芭蕾的魅力所在。在芭蕾世界里，舞者不需要绚丽的服装，不需要浮夸的艺名，不需要拘泥于柔美的限制。我们看到的都是完美的时刻，却没看到她们背后的艰苦付出。缎面的舞鞋藏住了打满绷带、扭曲变形的双脚。19世纪的舞蹈家玛丽·塔廖妮波尔卡（Marie Taglioni），是充满仙气的浪漫派芭蕾演员的代表。Jennifer Homans在2010年出版、介绍芭蕾史的《阿波罗的天使们》一书中写道：“为了在不抬起胳膊、露出痛苦的表情或让人看出她在努力的情况下优雅地踮起脚，塔廖妮波尔卡投入了无数个小时来练习。”塔廖妮波尔卡是后来芭蕾舞演员的标杆。亨弗莱·鲍嘉如是评价芭蕾舞者出身的奥黛丽·赫本：“她很注重精益求精，就像所有芭蕾舞女伶一样。”
到现在，“精益求精”依旧和芭蕾舞联系在一起。所以巴黎卡诗一个名为“精益求精”的产品系列，就邀请首席芭蕾舞演员Diaila Vishneva代言。Vishneva说：“每个动作最微小的地方，我都会不停练习，直到完美为止。”Vishneva曾经是美国国家芭蕾舞团的成员，在俄罗斯马利亚剧院演出过，你也许会觉得她眼熟，因为去年她和碧昂斯一起坐在第一排看布鲁克林篮网比赛的合照在网上广为流传。芭蕾舞演员经久不衰的魅力就源自她们深藏不露的精益求精和看似毫不费力的优雅。她们深谙隐藏之道。我们知道她们能做的动作很难，我们知道要下很多功夫，我们也知道这个过程很痛苦，但是她们却让我们忘掉了这一切。让非凡看起来寻常，这最特别。
4款潮流芭蕾发髻，马上会！ 1.优雅公主髻
箍在头上的发带（或珍珠发卡）不仅是装饰，更可以帮你固定发髻。
1.用毛巾揩干洗过的头发，涂上摩丝，深深低头，吹干头发。2.中分，从前面挑几缕头发，用直径三四厘米的卷发棒把它们往外烫卷。3.把发带绑在离发际两三厘米的位置，一路绕到脑后。把发带往上一推，让中间的头发微耸起来。4.在发尾喷上增量喷雾，然后扎一个低低的马尾，然后倒翻发尾成髻，用发夹固定住。5.避开两边微卷的发梢，其他位置喷上增亮定型水。
2.花篮发辫
要打造这样轻快柔美的发型，只需两个条件：头发披肩，胳膊有力。
1.侧分，吹风机朝下吹，以固定两边的头发，让发线分明。吹干后，喷上增量定型水，发辫会更饱满，也可以起到固定的作用。2.从头发多的那边沿着发际线开始编蜈蚣辫，编的时候不要从发际线那里拉头发，而是从另一侧拉头发加进辫子里。越往后编，辫子会越粗。3.到后颈的时候，把另一侧剩下的头发一次性全部编进辫子里，然后一直把辫子编完。4.在后颈部位把辫子卷起来，用U形发夹把辫子固定好。
3.凌风高髻
先盘好一个发髻，再制造些飞扬的散发，就能打造这种浪漫的感觉。
1.等头发七分干，喷上少量盐水，再吹干头发，发质就会变得有点乱，又很有质感。2.用手指把头发全部梳到头顶，扎成一个马尾。马尾要留一撮头发出来，剩下的在手掌绕几圈变成一个髻，然后用发夹把这个发髻固定住。3.把留出来的那一撮头发沿着马尾底部绕几圈，盖住橡皮筋。然后用发夹把发尾藏到发髻里去。4.用掌根从发髻底部往前一直搓到发际线，就会搓出一些碎发。最后喷上轻盈的定型水。
4.饱满弧线
如果头顶的头发能蓬松一点，一个传统的发髻就会看起来更高雅。
1.到快要完全吹干头发的时候，面朝身体垂下头继续吹，能吹出更蓬松的质感。逆梳头顶的头发，然后在后脑勺下面扎一个紧紧的马尾。2.從马尾里分出一撮头发，绕在马尾根部，把橡皮筋遮住。然后用小发卡将发尾收进皮筋根部。3.把马尾分成上下两部分。逆梳下面部分，直到头发变得很蓬松，把上面的头发梳得很光滑。用上面那部分盖在蓬松的头发上面，再卷成一个发髻。4.用发夹把发髻固定在发尾根部。5.把发髻展开，两边用发夹贴头皮固定住。6.在手心上倒点润发油，抹在头发表面。最后尽情地喷上定型水。