海鲜海产品所含的脂肪都很低，而且其中所含的DAH营养价值也比其他主食高出很多，因此很多人都很爱吃海鲜。其实吃海鲜不只能在饭店中才有哦，
　　【最减肥女刊瘦美人】手机频道小编今天都跟大家一起总结一下那些有减肥效果的海产品，巧妇们自己也可以在家动手DIY做出美味的海鲜美食，巧手变“巧瘦”。
　　1.饭桌必备：金枪鱼。减肥效果：★★★★★
　　金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减少臀部脂肪堆积，保持苗条的身材。金枪鱼还可以增加饱腹感，降低胆固醇，保护心脏的健康。所含丰富的硒，有效提高白细胞数量，加强免疫系统抵抗病菌的能力。
　　【最减肥女刊瘦美人】手机频道小编有话说：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
　　2.减肥圣品：三文鱼。减肥效果：★★★★
　　三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能，控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到健康减肥的目的。
　　【最减肥女刊瘦美人】手机频道小编有话说：三文鱼含有丰富的天然虾青素，同时，三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。
　　3.减肥又丰胸：牡蛎。减肥效果：★★★
　　牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品，脂肪含量很低，含有大量的锌，促进荷尔蒙的分泌，让胸部挺而美；还有助于排出体内毒素，同时提高身体免疫力；其它的营养，如镁能够加快新陈代谢，硒可以抗氧化养颜，改善肝脏功能。
　　【最减肥女刊瘦美人】手机频道小编有话说：牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。