我叫松山香里，是日本北海道人。因中学时代一次全家的北京之游，我迷上了中国。高中毕业后，我到深圳大学进修了两年中文。
　　一次偶然的机会，我到上海旅游了3天，对上海一见倾心。我觉得上海融汇了世界各大城市的精华，是我见过的最有魅力的地方。我决定去上海工作。
　　经朋友介绍，我在上海一家日资人才中介公司工作。不久，我姐姐也来到上海，她在另一家公司上班。我们在上海闹中取静的地方租了套二室一厅，开始了都市小白领的生活。
　　上海是个快节奏的城市，而我是个做事非常认真踏实的女孩，虽然工作繁忙，但我事事追求完美。在这些压力下，我一直紧张地工作着。而且，下班后我也不闲着，不管有多累，还是要和同事、朋友走马灯似的去唱歌、美容、购物……周末，又跟着旅游团奔命去旅游，蜻蜓点水地看景点，拖着疲惫不堪的身体上班。
　　1年内，我瘦了好几公斤，还经常失眠，后来又得了慢性胃炎。因疲劳、紧张，脾气也暴躁，动不动就发火。
　　改变是在一个平常的周末。那天早晨，我去邮局寄信回来，不经意走入一条小马路，街旁都是不起眼的小店。我忍不住放慢了脚步，很仔细地一家家，以欣赏的心态在平日不屑一顾的小店里转悠着。慢慢地，思想集中了，呼吸均匀了。那天，我淘到了寻觅已久的唱片，找到了梦中出现多次的绣花鞋，享受了最地道的上海生煎馒头……我竟然花了近一天时间才逛完了这条街。重要的是，在这样的“慢悠悠”中，我变得不急不躁，心平气和。
　　回家后，一夜梦香甜，醒来已艳阳高照了——这是我到上海以来睡得最好的觉，整个身体顿感轻松。没想到，将动作放慢的日子竟是如此惬意。
　　是啊，我以前每天如同“快镜头”似的赶时间。上班时，如机器般快速旋转；下班后，又双脚不沾地地娱乐，浑浑噩噩地休闲。表面看来，生活很丰富，其实，这种“快镜”生活只有浮华的空壳，却没有实质内容。
　　我想，工作时必须按计划行事，身不由己地“快镜”着。那下班后我何不做个“动慢”女孩，以缓慢、放松的姿态去做自己喜欢的事呢？
　　以前我会一口气看一大堆杂志，虽说半天就全部看完，但总感到头昏脑涨，怎么也记不起刚刚读过的内容。现在，我只买一本心仪的杂志，认真地看上一整天。我会从左上角到右下角，包括图片啦、广告啦，都仔仔细细地看，看这图片是什么标题，广告的用词风格，会停下来想一想这个字为什么会这样写，为什么不用这个词，而用那个。还别说，“细嚼慢咽”，真学到了不少东西呢。
　　我情有独钟的是有老上海风情的饭店，像徐家汇的“上海老站”饭店。以前一直没空去，这次，我拉上姐姐一起去，在那儿悠闲地坐一个下午，慢慢地品尝美味的菜肴，享受着上世纪二三十年代的优雅风情。回家的路上，姐姐忽然对我说：“以后你去医院看病的话，叫着我，我可以陪你一起去呀。”啊，动作放慢，亲情才可以那样温煦！
　　后来，发现哪里有好的意大利餐厅、法国料理店，我都会邀请姐姐一起去慢慢品尝。我还保存这些店的名片，经常带客户去那里享受美好时光。
　　在我的影响下，姐姐也成了“动慢女郎”。周末的午后，我俩各自在自己的房间里，不紧不慢地做着自己喜欢的事。我边听着优美的钢琴曲，边给自己的手指甲涂上各色指甲油，或者一件件搭配一周要穿的服装和鞋子。我慢慢地独创了一套穿衣风格：夏天穿裤子，但从不穿袜子，用各种漂亮的凉鞋来秀美丽的脚趾；冬天，我不穿裤子，而是穿各种图案的长丝袜，来搭配裙子，并且每件衣裙与丝袜的色彩、图案都配套。所以，我给客户的第一印象总是那么清新独特，雅致得体。对我来说，专门挑出时间来搭配衣服，是特别享受的事情。
　　工作之余，我不再行色匆匆地走路，我会边做深呼吸边溜达。当看见有老人拎了很多东西，我会帮着一起拎，并且一直送他到目的地。又比如看见有人在看地图，不管他是哪个国家的，我都会主动走过去告诉他怎么走。当他们真诚地向我致谢时，我收获的是满满一肚子快乐。
　　我不再跟旅游团旅游，而是以“动慢”方式去体验自然和都市：旅游时不带地图，也不做什么详细计划，随意地、缓慢地游走着，少而精，不贪多。虽然景点逛得少了些，但我很充实，有些景点虽然没时间去，不要紧，可以下次再去。
　　即便是需要“快镜”的工作，我也以“动慢”的心态来做。遇到难题，也不会惊慌失措，而是冷静沉着、独具匠心地“化小化无”。我忙而不乱、有条不紊的工作作风，深受同事和老板的喜爱和欣赏。不久，我便升职了。
　　在“快镜”时代，做个“动慢”女孩，使我总能尽兴地咀嚼并消化我想过的生活。这让我保持一种从容的姿态，优雅地行走在这座心仪的都市里。