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摘 要：随着时代的发展，思想观念的转变，社会环境日益复杂，高中生的心理素质和抗挫能力引起了社会各界的广泛关注，对广大高中生进行抗挫能力的培养也成为了家长及学校的关注热点。本文阐述了高中生抗挫折能力的类型以及必要性，对于抗挫能力的现状以及问题进行了分析，为抗挫能力的辅导提供建议。
关键词：高中生 抗挫能力 心理辅导
面对日益发展变化的快节奏社会生活，不仅给现代社会人员带来强大的心理冲击，对于学生同样会产生影响。高中生作为国家的后备储蓄力量，更是在日益激烈的竞争社会背景下，担负着越来越多的责任。就目前情况来看，高中生的心理普遍存在着或多或少的问题，许多高中生坠楼的案例屡屡发生，其大部分原因都是现在高中生的抗挫能力较弱。因此，有必要对高中生的抗挫能力进行培养，对其心理进行辅导。
一、高中生抗挫折能力类型
1.抗学习挫折能力
在当今的社会发展中，竞争无处不在，对于高中生而言，主要的竞争来自于学习。高中阶段学习的内容较多，课程较繁复，学生学习的科目较多，同时教材的难度逐渐增加，许多学生在短时间内难以适应较高强度的学习，导致学习压力逐渐增大。同时，高中教师在学生培养方面，主要侧重于对学生的独立思考能力的培养，要求学生具备较高的自学能力和很强的自控能力，对于学生的综合素质要求较高。在高中阶段，学生来自各地，因此高中里学生之间的学习竞争较强，同学的进步速度和成果也会对学生心理造成较大的压力。综上所述，导致许多抗学习挫折能力较弱的学生出现厌学、郁闷、缺乏动力、不思进取的现象的出现。
2.抗交往挫折能力
人际交往在人们的生活工作中的地位越来越重要，对于高中生而言更是有着很大的影响。随着信息技术的发展，科学技术在生活中的应用，高中生之间的人际交往已经不仅仅局限于现实生活中，并且科技的运用也使得高中生之间的交流和了解变得方便、快捷。但是高中生由于长时间呆在学校环境中，最主要的人际交往还是面对面的，在此过程中，由于性格、家庭背景、生活习惯、风俗等的不同，都会使高中生之间产生一定的摩擦，出现矛盾，需要经过磨合期才能够融入到班集体的生活当中。然而有的学生自我意识较强，很少考虑别人的感受，并且存在高傲无礼的问题，同时还有的同学生性自卑，不积极与人交流，不积极参与集体活动。
3.抗社会挫折能力
高中生是社会发展的后备力量，由于长时间在学校的环境中成长，许多学生适应社会的能力较弱，不能较清晰和准确的辨别社会的真实状况，将社会问题想得比较简单，对于社会的复杂状况完全没有丝毫的辨识能力。目前许多高中生上当受骗的事时有发生，导致学生对步入社会存有一定的抵触心理，对社会缺乏信任和信心，不能够积极应对社会的有利方面，造成学生的心理压力，影响其身心健康。
二、高中生抗挫折能力培养的必要性
1.成长教育需要
当前社会各界的竞争归根到底是人才的竞争，人才能够为社会创造效益，提高竞争优势。学校肩负着培养人才的能力，对于高中生而言，正是处于发展阶段，思维能力和自主创造能力都比较强，学校对人才的培养不仅仅是要其学习创新能力的提高，更要对其心理、生理等进行全面的培养，以适应不断变化发展的社会需求。同时在大部分家庭教育中，对于高中生存在较多的溺爱，学生的依赖性较强，独立能力较差，同时许多家长盲目的认为学习能力是重中之重，忽视了孩子的心理辅导，尤其是抗挫折能力的培养。但就高中生目前的发展来看，即使没有踏出社会，但是也会面临各种各样的挫折，只有通过自己的努力，提高抗挫折能力，才能够增强自己在接受教育时的自觉能力、创造能力。[2]
2.社会现状发展的必然要求
就目前的新闻报道来看，我国社会中出现很多高中生跳楼、偷窃、抢劫等现象，这些问题充分体现了我国高中生的抗挫折能力较弱，对于生活中出现的一些问题，不能采取理智的态度进行思考，分析，往往轻率的选择了一些比较极端的方式，酿成严重后果。因此，就目前社会现状来看，加强我国高中生抗挫折能力的培养是相当必要的。
3.个人综合素质水平提高的需要
当今社会较多缺乏的是综合素质较高的全面的人才，目前许多学生学习能力较强但是生活能力较弱。由于一直处于庇护当中，导致高中生的生活经验较缺乏，应对问题和挫折的能力较弱。许多学生在遇到挫折之后就选择消极对待，破罐子破摔，影响了学习和生活。这种状况不利于高中生综合素质的培养和提高，不利于高中生参与社会竞争，影响了综合发展，同时也会导致高中生触犯法律的现象增生，制约社会发展。
三、高中生抗挫折能力现状
目前情况来看，家庭教育对高中生抗挫折能力的影响较大。许多家庭都是独生子，对于学生的学习要求过高，对于学习成绩的重视较强，导致在生活细节上对于学生的宠爱过多，使大部分高中生缺乏生活经验，并且对于孩子提出的要求都是尽量满足，膨胀了高中生的自我意识，使高中生养成了很多不符合自身发展的性格，在面对社会竞争或者是现实情况时，容易产生落差，抗挫折能力较弱。在目前的高中教育中，大部分学校将升学率看做是学校教育好坏的唯一评价标准，忽视了对高中的德育素质的培养，学校没有做到对学生进行定期的心理辅导，没有加强校园的德育文化建设，并且面对较强的升学压力，学生容易出现很多的心理问题，学校没有及时采取相应的应对措施，导致尚不成熟的高中生在面对这一系列问题时，没有合理的情绪发泄，容易做出极端的事情。学校缺乏对学生德育心理素质的培养，在一定程度上也导致了高中生抗挫折能力的逐渐降低。
四、高中生抗挫折能力培养及心理辅导的对策
1.抗挫折能力的培养
（1）自控能力的培养
抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响；其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。[3]
（2）应变能力的培养
大部分高中生没有较强的抗挫折能力，许多情况下对突发状况很难应变，因此提高高中生的应变能力是有必要的。在具体的培养中，要对高中生的人生观、价值观进行正确的引导，使其用平和的心态面对挫折，同时引导其对发生的事情进行经验总结，提高解决事情的能力，最后要对高中生的心理定势进行疏导，使其能够灵活的对问题进行分析。
2.心理辅导
在当前日益激烈的竞争环境中，高中生很容易压力过大，出现抗挫折能力下降的情况。因此加强对高中的心理辅导工作，对于高中生的心理健康以及抗挫折能力的提高都有重要意义。教师可以采取疏导的方法对高中生进行受挫原因的分析，加强其对自己的认知，排解不良情绪，从而提出解决问题的方法；其次也可以利用转移法，将学生的注意力吸引到别的地方，避免学生钻牛角尖，使其从另外的角度看待问题，对挫折产生的压力进行缓解，以解决问题。除此以外，教师还可对生活学习中有可能出现的挫折情景进行演练，使学生能够在事前直观的感受，提高学生的适应能力和应变能力。综上所述，要加强对学生的心理辅导，重视学生的心理健康。
五、结束语
高中生由于尚不成熟，在生活学习中会出现许多困扰，加强对其抗挫折能力的培养以及心理辅导，对高中生的心理健康有积极影响，同时能够提高学生的综合素质。
参考文献
[1]司晓霖 对中小学生进行挫折教育势在必行[J].新课程学习（学术教育），2010，5，（03），34-35。
[2]刘姝怿 如何培养中学生的抗挫折能力[J].吉林省教育学院学报（学科版），2011，12，（01），12-13。
[3]张舒琴 关于培养初中学生抗挫折能力的尝试[J].教育革新，2010，9，（07），57-58。
关键词：高中生 抗挫能力 心理辅导
面对日益发展变化的快节奏社会生活，不仅给现代社会人员带来强大的心理冲击，对于学生同样会产生影响。高中生作为国家的后备储蓄力量，更是在日益激烈的竞争社会背景下，担负着越来越多的责任。就目前情况来看，高中生的心理普遍存在着或多或少的问题，许多高中生坠楼的案例屡屡发生，其大部分原因都是现在高中生的抗挫能力较弱。因此，有必要对高中生的抗挫能力进行培养，对其心理进行辅导。
一、高中生抗挫折能力类型
1.抗学习挫折能力
在当今的社会发展中，竞争无处不在，对于高中生而言，主要的竞争来自于学习。高中阶段学习的内容较多，课程较繁复，学生学习的科目较多，同时教材的难度逐渐增加，许多学生在短时间内难以适应较高强度的学习，导致学习压力逐渐增大。同时，高中教师在学生培养方面，主要侧重于对学生的独立思考能力的培养，要求学生具备较高的自学能力和很强的自控能力，对于学生的综合素质要求较高。在高中阶段，学生来自各地，因此高中里学生之间的学习竞争较强，同学的进步速度和成果也会对学生心理造成较大的压力。综上所述，导致许多抗学习挫折能力较弱的学生出现厌学、郁闷、缺乏动力、不思进取的现象的出现。
2.抗交往挫折能力
人际交往在人们的生活工作中的地位越来越重要，对于高中生而言更是有着很大的影响。随着信息技术的发展，科学技术在生活中的应用，高中生之间的人际交往已经不仅仅局限于现实生活中，并且科技的运用也使得高中生之间的交流和了解变得方便、快捷。但是高中生由于长时间呆在学校环境中，最主要的人际交往还是面对面的，在此过程中，由于性格、家庭背景、生活习惯、风俗等的不同，都会使高中生之间产生一定的摩擦，出现矛盾，需要经过磨合期才能够融入到班集体的生活当中。然而有的学生自我意识较强，很少考虑别人的感受，并且存在高傲无礼的问题，同时还有的同学生性自卑，不积极与人交流，不积极参与集体活动。
3.抗社会挫折能力
高中生是社会发展的后备力量，由于长时间在学校的环境中成长，许多学生适应社会的能力较弱，不能较清晰和准确的辨别社会的真实状况，将社会问题想得比较简单，对于社会的复杂状况完全没有丝毫的辨识能力。目前许多高中生上当受骗的事时有发生，导致学生对步入社会存有一定的抵触心理，对社会缺乏信任和信心，不能够积极应对社会的有利方面，造成学生的心理压力，影响其身心健康。
二、高中生抗挫折能力培养的必要性
1.成长教育需要
当前社会各界的竞争归根到底是人才的竞争，人才能够为社会创造效益，提高竞争优势。学校肩负着培养人才的能力，对于高中生而言，正是处于发展阶段，思维能力和自主创造能力都比较强，学校对人才的培养不仅仅是要其学习创新能力的提高，更要对其心理、生理等进行全面的培养，以适应不断变化发展的社会需求。同时在大部分家庭教育中，对于高中生存在较多的溺爱，学生的依赖性较强，独立能力较差，同时许多家长盲目的认为学习能力是重中之重，忽视了孩子的心理辅导，尤其是抗挫折能力的培养。但就高中生目前的发展来看，即使没有踏出社会，但是也会面临各种各样的挫折，只有通过自己的努力，提高抗挫折能力，才能够增强自己在接受教育时的自觉能力、创造能力。[2]
2.社会现状发展的必然要求
就目前的新闻报道来看，我国社会中出现很多高中生跳楼、偷窃、抢劫等现象，这些问题充分体现了我国高中生的抗挫折能力较弱，对于生活中出现的一些问题，不能采取理智的态度进行思考，分析，往往轻率的选择了一些比较极端的方式，酿成严重后果。因此，就目前社会现状来看，加强我国高中生抗挫折能力的培养是相当必要的。
3.个人综合素质水平提高的需要
当今社会较多缺乏的是综合素质较高的全面的人才，目前许多学生学习能力较强但是生活能力较弱。由于一直处于庇护当中，导致高中生的生活经验较缺乏，应对问题和挫折的能力较弱。许多学生在遇到挫折之后就选择消极对待，破罐子破摔，影响了学习和生活。这种状况不利于高中生综合素质的培养和提高，不利于高中生参与社会竞争，影响了综合发展，同时也会导致高中生触犯法律的现象增生，制约社会发展。
三、高中生抗挫折能力现状
目前情况来看，家庭教育对高中生抗挫折能力的影响较大。许多家庭都是独生子，对于学生的学习要求过高，对于学习成绩的重视较强，导致在生活细节上对于学生的宠爱过多，使大部分高中生缺乏生活经验，并且对于孩子提出的要求都是尽量满足，膨胀了高中生的自我意识，使高中生养成了很多不符合自身发展的性格，在面对社会竞争或者是现实情况时，容易产生落差，抗挫折能力较弱。在目前的高中教育中，大部分学校将升学率看做是学校教育好坏的唯一评价标准，忽视了对高中的德育素质的培养，学校没有做到对学生进行定期的心理辅导，没有加强校园的德育文化建设，并且面对较强的升学压力，学生容易出现很多的心理问题，学校没有及时采取相应的应对措施，导致尚不成熟的高中生在面对这一系列问题时，没有合理的情绪发泄，容易做出极端的事情。学校缺乏对学生德育心理素质的培养，在一定程度上也导致了高中生抗挫折能力的逐渐降低。
四、高中生抗挫折能力培养及心理辅导的对策
1.抗挫折能力的培养
（1）自控能力的培养
抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响；其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。[3]
（2）应变能力的培养
大部分高中生没有较强的抗挫折能力，许多情况下对突发状况很难应变，因此提高高中生的应变能力是有必要的。在具体的培养中，要对高中生的人生观、价值观进行正确的引导，使其用平和的心态面对挫折，同时引导其对发生的事情进行经验总结，提高解决事情的能力，最后要对高中生的心理定势进行疏导，使其能够灵活的对问题进行分析。
2.心理辅导
在当前日益激烈的竞争环境中，高中生很容易压力过大，出现抗挫折能力下降的情况。因此加强对高中的心理辅导工作，对于高中生的心理健康以及抗挫折能力的提高都有重要意义。教师可以采取疏导的方法对高中生进行受挫原因的分析，加强其对自己的认知，排解不良情绪，从而提出解决问题的方法；其次也可以利用转移法，将学生的注意力吸引到别的地方，避免学生钻牛角尖，使其从另外的角度看待问题，对挫折产生的压力进行缓解，以解决问题。除此以外，教师还可对生活学习中有可能出现的挫折情景进行演练，使学生能够在事前直观的感受，提高学生的适应能力和应变能力。综上所述，要加强对学生的心理辅导，重视学生的心理健康。
五、结束语
高中生由于尚不成熟，在生活学习中会出现许多困扰，加强对其抗挫折能力的培养以及心理辅导，对高中生的心理健康有积极影响，同时能够提高学生的综合素质。
参考文献
[1]司晓霖 对中小学生进行挫折教育势在必行[J].新课程学习（学术教育），2010，5，（03），34-35。
[2]刘姝怿 如何培养中学生的抗挫折能力[J].吉林省教育学院学报（学科版），2011，12，（01），12-13。
[3]张舒琴 关于培养初中学生抗挫折能力的尝试[J].教育革新，2010，9，（07），57-58。