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睡前1小时做什么,直接关系到睡眠的质量.睡眠又是人体自我修复调整的时间,因此,睡前1小时也是养生关键期.rn1.刷刷牙——防心脏病rn睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助.最重要的是,睡前把牙刷干净,更能起到预防心脏病的功效.
睡前1小时是养生黄金期
【摘 要】
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睡前1小时做什么,直接关系到睡眠的质量.睡眠又是人体自我修复调整的时间,因此,睡前1小时也是养生关键期.rn1.刷刷牙——防心脏病rn睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2018年1期
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