前不久，我托人买到由加拿大籍华人、国际著名的人类健康专家、美国哈佛大学医学博士谢华真教授写的《健商ＨＱ》这本书。由于我平素比较重视身心保健，并注意从报刊中收集一些保健常识，或多或少地知晓一些保健方法。可真正深层次了解健康与人的生理、心理、情感、精神、环境和社会等诸多因素的关系，并掌握从整体理念、综合护理、自我保健构成的健商理念，学习保健知识与技巧却是从这本书中得到的。
　　自古以来，健康长寿一直是人类的美好理想。随着我国国民经济的发展和人民生活水平的提高，人们珍惜生命、重视健康的程度超过以往。那么，如何提高自己的生活质量，增强自己的身体素质，让您的健商越来越高，我认为，了解健商理念、掌握保健方法是十分必要的。本栏从这期起陆续向读者介绍：一个鲜为人知的健康秘密，五大要素决定健康长寿，七种情感影响健康，二十一世纪最好的保健医生是自己，１００道测试看看您的健商高与低等等。
　　
　　一个鲜为人知的健康秘密
　　
　　你虽然不是健康专家，但一样可以过健康的生活。身心健康是属于每个人的，它并不因经济状况、文化背景、个人习惯、生存环境或任何个体情况的差异而有不同。它只需要你承诺去做。
　　健康是你生命中最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件，它应是你日复一日的生命旅途中的第一目标。不幸的是，有很多人早逝，或者身体很弱，在伤残和疾病中挣扎；有些人在需要治疗的时候，没有去寻求医疗建议或接受治疗；有的就算要求治疗，却没有得到所需的帮助；有的人根本就不知道很多疾病、损伤和身体不适是可以预防的。
　　健康取决于很多因素：你所继承的个人特征和基因性状、生活和工作环境、从保健人员和医院那里获得的医方保健，以及个人习惯和所选择的生活方式，所有这些都影响健康。有很多人不知道健康是可以通过一些措施来维护的，很多严重的危害都来自于个人习惯、生活方式——这些都是可以控制的。
　　健康专家如今说，生活方式是影响健康和生命质量的最重要的因素之一。他们认为很多生活方式的选择可以对健康产生很大影响，例如你是否选择抽烟。据统计，十大死亡原因中的七大原因可以通过生活方式的简单改变而改变。
　　今天看来，健康远远不是没有疾病和伤残就行了。除了获得生理上、精神上和社会上的健康之外，健康还意味着拥有称心满意的生活。你自己能够改善自己的生活质量——积极的态度和意识，加上适当的社会实践和环境，就可以对你的健康产生极为重要的影响，甚至可以扭转乾坤。一旦你意识到你的习惯、感情和心理状态、社会环境、个性和性格都会影响你的健康，影响你每天的感觉，那么你就是踏出提高健康水平的第一步了。
　　★下期：健商问卷——检测你的健康。