【摘 要】
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含有膳食纤维比较多的水果：膳食纤维物质摄入过多，容易给胃肠带去较大刺激，比如说鲜枣，其中所含的较大部分膳食纤维容易刺激胃肠粘膜，应该适当拒绝。 柿子等含鞣酸物质较多的水果：柿子甜度较高，是一种不错的水果。但是柿子中含有较多的鞣酸物质，柿子皮当中含量更高一些。 对于这类水果而言，食用也容易对肠胃增添负担，容易和胃酸结合，增强对胃部的刺激。 山楂等刺激性水果：山楂当中含有较多的果胶和单宁酸
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含有膳食纤维比较多的水果：膳食纤维物质摄入过多，容易给胃肠带去较大刺激，比如说鲜枣，其中所含的较大部分膳食纤维容易刺激胃肠粘膜，应该适当拒绝。
柿子等含鞣酸物质较多的水果：柿子甜度较高，是一种不错的水果。但是柿子中含有较多的鞣酸物质，柿子皮当中含量更高一些。
对于这类水果而言，食用也容易对肠胃增添负担，容易和胃酸结合，增强对胃部的刺激。
山楂等刺激性水果：山楂当中含有较多的果胶和单宁酸物质，经常进食或者摄入过多容易对肠胃带去较大的刺激，雖然少量食用山楂可以消食，但如果食用过多反而容易给肠胃增添负担和损伤。
冰镇水果：每到夏天，气温较高，很多人总是炎热难耐而去选择较凉的冰镇水果，无论是冰镇西瓜还是冰镇哈密瓜，这种温度较低的水果对于胃肠的刺激同样很大，不建议食用。
口感酸的水果要少吃：口感酸的水果如李子、杨梅、柠檬等，能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而利于消化。但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果，避免引起胃部不适。
（摘自《健康报》）
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