论文部分内容阅读
[摘 要] 幼儿入园焦虑是一个普遍存在的心理问题，这对正常的教育活动和班级工作的开展带来了一定的消极影响。本文通过对幼儿园一日环节中小班幼儿入园的焦虑行为进行的分析，旨在了解焦虑产生的原因以及变化的特点，使幼儿来园后能尽快稳定情绪，顺利摆脱心理危机，健康愉快地适应新的环境，以获得最大程度的发展。
[关键词] 优化 一日活动环节 缓解 入园焦虑
幼儿的分离焦虑是一个普遍存在于新入园幼儿中的心理问题，当家长把新入园幼儿送到幼儿园并离开之后，孩子们都表现出不同程度的焦虑。所谓焦虑，指的是个体在预感潜在的危险或不幸时，所产生的强烈的负性情绪和紧张的神经症状（Barlow，1988）。通过观察，我发现孩子入园主要存在三对矛盾：依恋——分离，自理——依赖，任性——约束。以上三方面的适应内容主要表现在四个环节：入园时与家长分离、集体活动、进餐、午睡。为此，我从孩子入园的这几个环节入手，分析每个环节小班孩子出现焦虑的表现、焦虑的程度以及成因，从而提出针对性的有效策略，采用逐个击破的方式以缓解幼儿的入园焦虑，引导幼儿尽快适应幼儿园的生活。
一、幼儿焦虑现状分析
经过观察发现幼儿焦虑的几个时间点：入园分离、室内外活动、午餐、午睡。表现为：大声哭闹、默默流泪、神情呆滞等，这些表现并非持续，而是随着活动环节的不同而转变，焦虑的强度也在发生着改变，每一环节焦虑产生的主要原因也是不尽相同的。
（一）幼儿焦虑的原因
不同环节幼儿焦虑的行为表现
环节 幼儿焦虑的表现 焦虑原因 焦虑程度
入
园
分
离
时 1、在分离时会大声哭闹，并在地上打滚。
2、不停的重复要求父母来接。
3、会默默流泪，不与他人说话。
4、神情呆滞地坐在椅子上。
5、寻找自己的物品并紧紧的抱着。
周边人群、环境的改变
严重
教
学
活
动
时 1、幼儿情绪激动、不稳定，注意力分散、情绪低落，对集体活动情绪不高。
2、喜欢跟随某个老师。
3、被有兴趣的活动所吸引暂时忘记哭泣。 活动对象、活动模式的改变 较轻
进
餐
时 1、不愿意和小朋友一起进食，甚至不吃。
2、边吃边哭，老师来喂的时候就不哭，老师一走开继续哭。
3、一会跑开了。
4、在老师喂的条件下肯吃饭。 进餐时间、进餐
习惯、进餐模式、能否独立进餐 一般
午
睡
时 1、哭着要回家睡觉。
2、不肯把自己的衣服脱掉。
3、抱着自己的小书包，抗拒入睡。
4、要求老师在旁边陪睡。 幼儿睡觉的时间、地点和习惯的变化 较重
（二）幼儿焦虑的类型
从表中可以看出，四个不同时段，孩子不适应表现背后的原因都可以归结为以下几点：
1.情绪上的不适应
幼儿从出生起，逐渐形成了对父母或其他养护者的依恋，依恋的对象成为幼儿安全的象征，是幼儿得以信任、依赖的人。在没有建立起新的依恋之前，幼儿对自己亲人的依恋情感仍然是强烈的。
2.环境上的不适应
幼儿在家庭中成长，对自己的家庭及生活环境非常熟悉，初到幼儿园园内的各种生活环境对幼儿来说是陌生的，虽然摆满玩具的玩具柜、使幼儿感到新奇，但却感到陌生，本能的产生不安全感，从而产生分离焦虑。
3.生活上的不适应
在家里幼儿生活缺乏一定的规律，随意性很大，幼儿园有规律的生活使幼儿感到很不习惯，另外小班幼儿的生活自理能力较为欠缺。
4.同伴交往上的不适应
这个年龄的幼儿在入园前，父母或长辈是他们主要的教育者和“同伴”。幼儿在这种环境中始终是自我中心、随心所欲。因而没有分享、合作、谦让、平等、互助、关心他人等方面的意识。
我们所观察到的孩子焦虑表现概括起来有以下几种类型：
1.哭闹不稳定型
这类孩子反映比较严重的是大哭大闹型的。比如会在地上打滚，甚至在与家长分离的时候打老师，这类孩子用玩具或简单的亲近方式无法消除他们的不安全感，需要老师给予更多的关注和耐心，多顺应满足。而且这类孩子的注意力容易转移，遇到感兴趣的东西就停止哭泣，新鲜劲过去后会继续哭。
2.安静内敛型
这一类型是比较胆小和腼腆的孩子，自控能力强，不大哭大闹，就一个人坐着抹眼泪，不让摸也不让碰，不和小朋友玩，这类孩子往往借助布偶玩具来安慰自己，难以亲近陌生人。
3.情绪稳定型
一周内情绪稳定，无需给予过多安慰，也有的刚开始的时候好奇，好奇心一过也会出现哭闹的行为，能和老师互动，并主动和老师攀谈，但这类孩子在游戏活动中，经常发生打闹、争抢玩具。
二、缓解幼儿焦虑策略
根据幼儿在一日环节中的不同环节焦虑的表现、原因的分析，对每一环节提出针对性的优化策略，以缓解幼儿的焦虑。
（一）理性情感引导，减轻入园分离时的焦虑。
理性情感引导，是指教师通过创设一定的条件（延迟分离的时间）并且通过对幼儿园环境“家庭化”改造，教师尝试扮演妈妈，让孩子对父母的依恋情感完成良好的转移，从而对幼儿园建立一种新的依恋。
1.亲子陪伴，共同体验新环境
试入园是让家长陪伴孩子慢慢熟悉新环境，新生活，让新入园幼儿逐步适应幼儿园的生活。在以往的教育过程中，对待初入园的幼儿，教师都普遍希望家长把孩子送到班级后就马上离开，便于教师统一管理。其实孩子的焦虑情绪没有得到释放而是强制性的被压制了，长此以往不利于幼儿的心理健康，由此我们采取了延时分离的做法。 2.创设环境，转移孩子依恋情感
其一，营造一个孩子熟悉的环境。允许孩子带自己喜欢的玩具、图书到幼儿园，称呼孩子的乳名等等，这些会让孩子倍感亲切，从消除陌生感。
其二，创设一个孩子喜欢的环境。老师运用形象生动的玩具吸引孩子的注意力，如带响的玩具车辆色彩鲜艳的软质皮球等，转移孩子的依恋之青，还可以建议家长自带孩子喜欢的婴幼儿音像节目来园播放。
其三，扮演“妈妈老师”，让孩子对老师产生依恋感。孩子在陌生的环境里，最容易失去安全感。而让孩子对老师产生依恋，则是形成安全感的基础。教师应该自觉地把老师和慈母的角色统一起来，而且突出慈母角色，对孩子充满慈母之情，施以慈母之爱。在和新入园幼儿接触的过程中，教师始终保持亲切的微笑、温和的话语、疼爱的眼神……幼儿触觉较为敏感，教师应多与幼儿肌肤相亲，如拍拍幼儿的小脑袋，拉拉幼儿的小手，抱抱他们、亲亲他们，说说悄悄话，让幼儿感到老师象妈妈一样，让幼儿将依恋家人的感情转移到对教师的依恋上，从而产生安全感。
（二）快乐游戏，分散孩子焦虑心理
在集体活动时，要求遵守活动的规则，幼儿不能随心所欲，但幼儿的注意力集中的时间较短，教师将以快乐为前提，以游戏来吸引幼儿，分散他们的焦虑，以便更好的适应集体活动。
1.自由选择与集体活动交替进行
新《纲要》指出：要“科学、合理地安排和组织幼儿一日活动”，“时间安排应有相对的稳定性和灵活性，既有利于形成程序，又能满足幼儿的合理需要，照顾到个体需要”，“保证幼儿有适当的自主选择和自由活动的时间”。幼儿在家中的活动是自由不受约束的，而在班级集体活动中会约束幼儿的行为，并给他们造成焦虑。所以我选择自由与集体交替的原则，在自由活动中促进幼儿身心健康发展，这样便于孩子之间相互交流、活动，缓解其情绪，满足其需要，使他们尽快地融入到群体环境中。
2.游戏活动富有情景趣味
小班孩子好奇心强、注意力易分散，以无意注意的为主，因此组织多种多样、生动有趣、富有吸引力的游戏，以引起幼儿的无意注意，转移恐怖不安、爱哭、焦急等不良情绪。比如有趣的“娃娃家”创设类家的区域活动环境，让幼儿充当爸爸和妈妈，抱一抱小宝宝，或用孩子熟悉和喜欢的玩具材料，设计新奇而富有变化的游戏，牢牢地抓住孩子的注意力和兴趣点。如游戏《毛毛虫爬爬爬》、《变、变、变》等。
3、用好多彩的户外环境
室内环境空间毕竟有限，能提供活动的方式不多；常呆在活动室里，环境新奇感的刺激带来的兴趣激发功能会降低，不利于入园新生焦虑情绪的替代和转换。因此，我经常带领孩子走进丰富多彩的户外环境，让富有刺激的、宽阔的户外环境与孩子进行心灵的“对话”。新鲜的户外环境、大型的运动器具、开阔的活动场所、其他同伴快乐游戏的场面都能激发孩子主动参与活动的热情，从而达到消除分离焦虑、与新环境建立起融洽关系的教育目的。例如：参观大哥哥、大姐姐的活动室、观看他们的有趣的活动现场；散步了解园景；玩沙、玩水；大型器具活动等。
4、大手牵小手，体验大带小的活动
小年龄的孩子喜欢和大年龄的孩子在一起，孩子与孩子之间总是更容易亲近，能充分调动在园孩子的积极性、主动性，我们与中五班小朋友一起，“一帮一”的生活活动，如：帮助喂饭、系裤子的等，并不断拓展活动形式，愉快的手工合作活动，随意的情境游戏表演等。大孩子的音容笑貌，是一种无声的情绪感染。
（三）技能干预提高，分解午餐时的焦虑
在家访中了解到大部分的幼儿都是父母喂饭，且进餐的位置不固定。在午餐环节孩子面临着原有就餐环境、就餐模式的改变，幼儿又将会出现一定的焦虑，幼儿的生理及心理的发展角度出发，孩子完全有能力自己独自进餐，因此我们试图从技能培养入手通过前观察、过程中的帮助、过程后的练习，以改善午餐时的焦虑。
1、午餐中的适时帮助
从家庭中的自由式进餐到集体活动中的定时定位进餐，很多孩子刚入园的时候而产生焦虑。为了锻炼孩子们自主拿勺进餐，我们采取了“两把勺子进餐”的策略。孩子们手拿一把小勺吃饭，老师用另一把勺子在一旁帮助，当孩子吃的不太好或者吃的不太干净的时候帮一勺，这样既能让孩子心情愉快的学习正确的用小勺进餐的方法，同时又得到了老师的示范指导，一举两得。
2、午餐后的练习跟进
创设环境，为幼儿提供动手练习的机会。幼儿进餐能力的培养，决非一日之功，它需要潜移默化的影响和坚持不懈的锻炼，在日常生活中，我们注重创设相应的环境供幼儿参与操作。如：用废旧雪碧瓶制成可爱的张嘴娃娃，再提供小勺、小豆、米粒等，幼儿在喂娃娃的同时，使用小勺的技能也得到了提高。给娃娃喂食、洗衣、打针，学爸爸妈妈烧菜、烧饭等操作行为自然形成，并在反复的操作中获得发展，同时对稳定、调整情绪起了一定的作用。
（四）亲情氛围营造，缓解午睡时的焦虑
午睡一直是幼儿入园中最令人头痛的问题，睡眠时间、地点、环境的变更让原来处于焦虑的幼儿更加焦虑。于是我们通过教师的怀抱、音乐、故事、亲抚等一系列的手段来营造一种亲情的氛围，使幼儿重新获得安全感，有效缓解午睡时的焦虑。
1、温柔的怀抱诱睡
孩子离开家人的怀抱来到幼儿园，面对陌生的老师和小朋友，他们没有安全感，因此，在幼儿刚入园进行午睡时，他们不愿意睡觉，他们哭闹。我说：“不哭的宝宝老师就抱抱你。”快速发现没有哭闹的宝宝，走过去很亲热地抱一抱他，并对他说：“宝贝真乖。”其他孩子就很羡慕，有的孩子会边哭边说：“老师抱抱我。”小班很渴望、依恋妈妈的怀抱，老师用抱一抱的方式，让孩子对老师产生亲近感、安全感，找到老师像妈妈的感觉，对安抚他们的情绪起到了稳定的作用。
2.轻柔的音乐助睡
心理学研究表明，人类个体从胎儿期就喜欢音乐，婴儿一出生就表现出对音乐的本能的偏爱，同时音乐本身对人类的听觉器官来说是一种非常美好的感官刺激。因此在幼儿午睡前可让幼儿听音乐，让美好的音乐帮助入睡。音乐的选择上，我们小音量播放轻柔、缓慢的轻音乐，模拟大自然的各种音响，如：鸟语、流水等等声音，让孩子在乐曲声中寻找属于自己的神思遐想，愉快地进入甜甜的梦乡。
3.美好的故事引睡
给个别迟迟不能入睡的幼儿轻声地讲述故事：“有一天啊，小狗想出去玩，妈妈对它说，别的小朋友都睡觉了，小鸭睡觉了，小猫睡觉了，他们都闭上眼睛睡觉了……”讲述时用一种特轻柔疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了”、“闭上眼睛了”、“已经睡着了”声音断断续续，缓慢无力，最后逐渐减弱，变得若有若无，常常故事还没讲完，孩子就已经睡着了。
4.细心的关爱抚睡
孩子午睡时要注意保持室内安静，教师要细致观察，正确指导、纠正孩子的不正确睡姿。有的孩子咬牙齿、吮手指、说梦话、做恶梦大喊大叫，这就需要老师耐心抚慰使其重新入睡。有的幼儿有尿床的不良习惯，老师要耐心了解其成因，与家长共同配合来逐步纠正，确保孩子的睡眠质量。当他们悄悄进入梦乡，我帮他们盖好小被，轻轻地，生怕打搅了他们的美梦！
优化幼儿的一日活动环节，能减轻和逐步消除幼儿心理压力和焦虑感，使其顺利的度过入园适应这一重要的时期，完成他们迈向社会的成功一步。同时在此基础上，我们将继续从家园共育、环境等其他方面对缓解幼儿入园焦虑做进一步探索。
参考文献：
[1] 丁祖荫.幼儿心理学[M].北京：人民教育出版社，2006.5
[2] 徐立群.新入园幼儿分离性焦虑的表现及防治对策[A].浙江幼儿教育研究文集，杭州：新时代出版社
[3] 霍艳芳.幼儿入园压力产生原因及影响因素探讨[J].当代学前教育，2009年02期
[关键词] 优化 一日活动环节 缓解 入园焦虑
幼儿的分离焦虑是一个普遍存在于新入园幼儿中的心理问题，当家长把新入园幼儿送到幼儿园并离开之后，孩子们都表现出不同程度的焦虑。所谓焦虑，指的是个体在预感潜在的危险或不幸时，所产生的强烈的负性情绪和紧张的神经症状（Barlow，1988）。通过观察，我发现孩子入园主要存在三对矛盾：依恋——分离，自理——依赖，任性——约束。以上三方面的适应内容主要表现在四个环节：入园时与家长分离、集体活动、进餐、午睡。为此，我从孩子入园的这几个环节入手，分析每个环节小班孩子出现焦虑的表现、焦虑的程度以及成因，从而提出针对性的有效策略，采用逐个击破的方式以缓解幼儿的入园焦虑，引导幼儿尽快适应幼儿园的生活。
一、幼儿焦虑现状分析
经过观察发现幼儿焦虑的几个时间点：入园分离、室内外活动、午餐、午睡。表现为：大声哭闹、默默流泪、神情呆滞等，这些表现并非持续，而是随着活动环节的不同而转变，焦虑的强度也在发生着改变，每一环节焦虑产生的主要原因也是不尽相同的。
（一）幼儿焦虑的原因
不同环节幼儿焦虑的行为表现
环节 幼儿焦虑的表现 焦虑原因 焦虑程度
入
园
分
离
时 1、在分离时会大声哭闹，并在地上打滚。
2、不停的重复要求父母来接。
3、会默默流泪，不与他人说话。
4、神情呆滞地坐在椅子上。
5、寻找自己的物品并紧紧的抱着。
周边人群、环境的改变
严重
教
学
活
动
时 1、幼儿情绪激动、不稳定，注意力分散、情绪低落，对集体活动情绪不高。
2、喜欢跟随某个老师。
3、被有兴趣的活动所吸引暂时忘记哭泣。 活动对象、活动模式的改变 较轻
进
餐
时 1、不愿意和小朋友一起进食，甚至不吃。
2、边吃边哭，老师来喂的时候就不哭，老师一走开继续哭。
3、一会跑开了。
4、在老师喂的条件下肯吃饭。 进餐时间、进餐
习惯、进餐模式、能否独立进餐 一般
午
睡
时 1、哭着要回家睡觉。
2、不肯把自己的衣服脱掉。
3、抱着自己的小书包，抗拒入睡。
4、要求老师在旁边陪睡。 幼儿睡觉的时间、地点和习惯的变化 较重
（二）幼儿焦虑的类型
从表中可以看出，四个不同时段，孩子不适应表现背后的原因都可以归结为以下几点：
1.情绪上的不适应
幼儿从出生起，逐渐形成了对父母或其他养护者的依恋，依恋的对象成为幼儿安全的象征，是幼儿得以信任、依赖的人。在没有建立起新的依恋之前，幼儿对自己亲人的依恋情感仍然是强烈的。
2.环境上的不适应
幼儿在家庭中成长，对自己的家庭及生活环境非常熟悉，初到幼儿园园内的各种生活环境对幼儿来说是陌生的，虽然摆满玩具的玩具柜、使幼儿感到新奇，但却感到陌生，本能的产生不安全感，从而产生分离焦虑。
3.生活上的不适应
在家里幼儿生活缺乏一定的规律，随意性很大，幼儿园有规律的生活使幼儿感到很不习惯，另外小班幼儿的生活自理能力较为欠缺。
4.同伴交往上的不适应
这个年龄的幼儿在入园前，父母或长辈是他们主要的教育者和“同伴”。幼儿在这种环境中始终是自我中心、随心所欲。因而没有分享、合作、谦让、平等、互助、关心他人等方面的意识。
我们所观察到的孩子焦虑表现概括起来有以下几种类型：
1.哭闹不稳定型
这类孩子反映比较严重的是大哭大闹型的。比如会在地上打滚，甚至在与家长分离的时候打老师，这类孩子用玩具或简单的亲近方式无法消除他们的不安全感，需要老师给予更多的关注和耐心，多顺应满足。而且这类孩子的注意力容易转移，遇到感兴趣的东西就停止哭泣，新鲜劲过去后会继续哭。
2.安静内敛型
这一类型是比较胆小和腼腆的孩子，自控能力强，不大哭大闹，就一个人坐着抹眼泪，不让摸也不让碰，不和小朋友玩，这类孩子往往借助布偶玩具来安慰自己，难以亲近陌生人。
3.情绪稳定型
一周内情绪稳定，无需给予过多安慰，也有的刚开始的时候好奇，好奇心一过也会出现哭闹的行为，能和老师互动，并主动和老师攀谈，但这类孩子在游戏活动中，经常发生打闹、争抢玩具。
二、缓解幼儿焦虑策略
根据幼儿在一日环节中的不同环节焦虑的表现、原因的分析，对每一环节提出针对性的优化策略，以缓解幼儿的焦虑。
（一）理性情感引导，减轻入园分离时的焦虑。
理性情感引导，是指教师通过创设一定的条件（延迟分离的时间）并且通过对幼儿园环境“家庭化”改造，教师尝试扮演妈妈，让孩子对父母的依恋情感完成良好的转移，从而对幼儿园建立一种新的依恋。
1.亲子陪伴，共同体验新环境
试入园是让家长陪伴孩子慢慢熟悉新环境，新生活，让新入园幼儿逐步适应幼儿园的生活。在以往的教育过程中，对待初入园的幼儿，教师都普遍希望家长把孩子送到班级后就马上离开，便于教师统一管理。其实孩子的焦虑情绪没有得到释放而是强制性的被压制了，长此以往不利于幼儿的心理健康，由此我们采取了延时分离的做法。 2.创设环境，转移孩子依恋情感
其一，营造一个孩子熟悉的环境。允许孩子带自己喜欢的玩具、图书到幼儿园，称呼孩子的乳名等等，这些会让孩子倍感亲切，从消除陌生感。
其二，创设一个孩子喜欢的环境。老师运用形象生动的玩具吸引孩子的注意力，如带响的玩具车辆色彩鲜艳的软质皮球等，转移孩子的依恋之青，还可以建议家长自带孩子喜欢的婴幼儿音像节目来园播放。
其三，扮演“妈妈老师”，让孩子对老师产生依恋感。孩子在陌生的环境里，最容易失去安全感。而让孩子对老师产生依恋，则是形成安全感的基础。教师应该自觉地把老师和慈母的角色统一起来，而且突出慈母角色，对孩子充满慈母之情，施以慈母之爱。在和新入园幼儿接触的过程中，教师始终保持亲切的微笑、温和的话语、疼爱的眼神……幼儿触觉较为敏感，教师应多与幼儿肌肤相亲，如拍拍幼儿的小脑袋，拉拉幼儿的小手，抱抱他们、亲亲他们，说说悄悄话，让幼儿感到老师象妈妈一样，让幼儿将依恋家人的感情转移到对教师的依恋上，从而产生安全感。
（二）快乐游戏，分散孩子焦虑心理
在集体活动时，要求遵守活动的规则，幼儿不能随心所欲，但幼儿的注意力集中的时间较短，教师将以快乐为前提，以游戏来吸引幼儿，分散他们的焦虑，以便更好的适应集体活动。
1.自由选择与集体活动交替进行
新《纲要》指出：要“科学、合理地安排和组织幼儿一日活动”，“时间安排应有相对的稳定性和灵活性，既有利于形成程序，又能满足幼儿的合理需要，照顾到个体需要”，“保证幼儿有适当的自主选择和自由活动的时间”。幼儿在家中的活动是自由不受约束的，而在班级集体活动中会约束幼儿的行为，并给他们造成焦虑。所以我选择自由与集体交替的原则，在自由活动中促进幼儿身心健康发展，这样便于孩子之间相互交流、活动，缓解其情绪，满足其需要，使他们尽快地融入到群体环境中。
2.游戏活动富有情景趣味
小班孩子好奇心强、注意力易分散，以无意注意的为主，因此组织多种多样、生动有趣、富有吸引力的游戏，以引起幼儿的无意注意，转移恐怖不安、爱哭、焦急等不良情绪。比如有趣的“娃娃家”创设类家的区域活动环境，让幼儿充当爸爸和妈妈，抱一抱小宝宝，或用孩子熟悉和喜欢的玩具材料，设计新奇而富有变化的游戏，牢牢地抓住孩子的注意力和兴趣点。如游戏《毛毛虫爬爬爬》、《变、变、变》等。
3、用好多彩的户外环境
室内环境空间毕竟有限，能提供活动的方式不多；常呆在活动室里，环境新奇感的刺激带来的兴趣激发功能会降低，不利于入园新生焦虑情绪的替代和转换。因此，我经常带领孩子走进丰富多彩的户外环境，让富有刺激的、宽阔的户外环境与孩子进行心灵的“对话”。新鲜的户外环境、大型的运动器具、开阔的活动场所、其他同伴快乐游戏的场面都能激发孩子主动参与活动的热情，从而达到消除分离焦虑、与新环境建立起融洽关系的教育目的。例如：参观大哥哥、大姐姐的活动室、观看他们的有趣的活动现场；散步了解园景；玩沙、玩水；大型器具活动等。
4、大手牵小手，体验大带小的活动
小年龄的孩子喜欢和大年龄的孩子在一起，孩子与孩子之间总是更容易亲近，能充分调动在园孩子的积极性、主动性，我们与中五班小朋友一起，“一帮一”的生活活动，如：帮助喂饭、系裤子的等，并不断拓展活动形式，愉快的手工合作活动，随意的情境游戏表演等。大孩子的音容笑貌，是一种无声的情绪感染。
（三）技能干预提高，分解午餐时的焦虑
在家访中了解到大部分的幼儿都是父母喂饭，且进餐的位置不固定。在午餐环节孩子面临着原有就餐环境、就餐模式的改变，幼儿又将会出现一定的焦虑，幼儿的生理及心理的发展角度出发，孩子完全有能力自己独自进餐，因此我们试图从技能培养入手通过前观察、过程中的帮助、过程后的练习，以改善午餐时的焦虑。
1、午餐中的适时帮助
从家庭中的自由式进餐到集体活动中的定时定位进餐，很多孩子刚入园的时候而产生焦虑。为了锻炼孩子们自主拿勺进餐，我们采取了“两把勺子进餐”的策略。孩子们手拿一把小勺吃饭，老师用另一把勺子在一旁帮助，当孩子吃的不太好或者吃的不太干净的时候帮一勺，这样既能让孩子心情愉快的学习正确的用小勺进餐的方法，同时又得到了老师的示范指导，一举两得。
2、午餐后的练习跟进
创设环境，为幼儿提供动手练习的机会。幼儿进餐能力的培养，决非一日之功，它需要潜移默化的影响和坚持不懈的锻炼，在日常生活中，我们注重创设相应的环境供幼儿参与操作。如：用废旧雪碧瓶制成可爱的张嘴娃娃，再提供小勺、小豆、米粒等，幼儿在喂娃娃的同时，使用小勺的技能也得到了提高。给娃娃喂食、洗衣、打针，学爸爸妈妈烧菜、烧饭等操作行为自然形成，并在反复的操作中获得发展，同时对稳定、调整情绪起了一定的作用。
（四）亲情氛围营造，缓解午睡时的焦虑
午睡一直是幼儿入园中最令人头痛的问题，睡眠时间、地点、环境的变更让原来处于焦虑的幼儿更加焦虑。于是我们通过教师的怀抱、音乐、故事、亲抚等一系列的手段来营造一种亲情的氛围，使幼儿重新获得安全感，有效缓解午睡时的焦虑。
1、温柔的怀抱诱睡
孩子离开家人的怀抱来到幼儿园，面对陌生的老师和小朋友，他们没有安全感，因此，在幼儿刚入园进行午睡时，他们不愿意睡觉，他们哭闹。我说：“不哭的宝宝老师就抱抱你。”快速发现没有哭闹的宝宝，走过去很亲热地抱一抱他，并对他说：“宝贝真乖。”其他孩子就很羡慕，有的孩子会边哭边说：“老师抱抱我。”小班很渴望、依恋妈妈的怀抱，老师用抱一抱的方式，让孩子对老师产生亲近感、安全感，找到老师像妈妈的感觉，对安抚他们的情绪起到了稳定的作用。
2.轻柔的音乐助睡
心理学研究表明，人类个体从胎儿期就喜欢音乐，婴儿一出生就表现出对音乐的本能的偏爱，同时音乐本身对人类的听觉器官来说是一种非常美好的感官刺激。因此在幼儿午睡前可让幼儿听音乐，让美好的音乐帮助入睡。音乐的选择上，我们小音量播放轻柔、缓慢的轻音乐，模拟大自然的各种音响，如：鸟语、流水等等声音，让孩子在乐曲声中寻找属于自己的神思遐想，愉快地进入甜甜的梦乡。
3.美好的故事引睡
给个别迟迟不能入睡的幼儿轻声地讲述故事：“有一天啊，小狗想出去玩，妈妈对它说，别的小朋友都睡觉了，小鸭睡觉了，小猫睡觉了，他们都闭上眼睛睡觉了……”讲述时用一种特轻柔疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了”、“闭上眼睛了”、“已经睡着了”声音断断续续，缓慢无力，最后逐渐减弱，变得若有若无，常常故事还没讲完，孩子就已经睡着了。
4.细心的关爱抚睡
孩子午睡时要注意保持室内安静，教师要细致观察，正确指导、纠正孩子的不正确睡姿。有的孩子咬牙齿、吮手指、说梦话、做恶梦大喊大叫，这就需要老师耐心抚慰使其重新入睡。有的幼儿有尿床的不良习惯，老师要耐心了解其成因，与家长共同配合来逐步纠正，确保孩子的睡眠质量。当他们悄悄进入梦乡，我帮他们盖好小被，轻轻地，生怕打搅了他们的美梦！
优化幼儿的一日活动环节，能减轻和逐步消除幼儿心理压力和焦虑感，使其顺利的度过入园适应这一重要的时期，完成他们迈向社会的成功一步。同时在此基础上，我们将继续从家园共育、环境等其他方面对缓解幼儿入园焦虑做进一步探索。
参考文献：
[1] 丁祖荫.幼儿心理学[M].北京：人民教育出版社，2006.5
[2] 徐立群.新入园幼儿分离性焦虑的表现及防治对策[A].浙江幼儿教育研究文集，杭州：新时代出版社
[3] 霍艳芳.幼儿入园压力产生原因及影响因素探讨[J].当代学前教育，2009年02期