听——嘹亮的口号，响彻云霄；“1234567、阳光健身跑第一”；“我运动、我健康、我参与”；“我快乐、我坚持、我胜利。”
　　看——整齐的步伐，英姿飒爽；高抬腿跑、后踢腿跑、侧向移动跑、自然地形跑、迎面接力跑，跑的内容、形式丰富多采。
　　思——“快快乐乐跑出生命的律动”；“每天快乐跑一跑、健康学习一整天、幸福生活一辈子”。
　　一师附小的师生们积极响应市教委的号召，克服学生多、生均占地面积小的困难，生动活泼、积极有序地开展着“校园阳光健身跑”活动。
　　一、成立“校园阳光健身跑”领导小组
　　校长——引领教师们在早操时间进行冬季长跑，督促大队部、体育组、卫生室在长跑活动中的具体实施措施，校行政班子成员对各班进行相应的考评。
　　大队部——利用升旗仪式、大队部广播、班级队会、黑板报进行冬季长跑的总动员，宣传经常跑步对身体健康的促进，制作张贴长跑的宣传画。
　　体育组——利用课堂教授合理的长跑方法、科学制定全校开展长跑的方案、实施各班长跑的评价与反馈。
　　卫生室——建立个人体质健康小档案，逐一了解每位学生是否适合长跑活动，为个别学生制定个性化跑步方案。
　　二、德育与体育整合，自主与健身相携
　　1.让跑在活动中得到认同
　　为了更好的开展“校园阳光健身跑”的宣传，起到鲜明高效的示范带头作用，校长倡议将原先的教师广播操改成不同形式的教师长跑锻炼，让每位教师去引领、激发学生对跑步的兴趣和认识，让跑步得到学生与家长的认同。你瞧，一年级的“迎世博海宝在行动”、二年级的“童谣游戏跑”、三年级的“自然地形跑”以及四、五年级的“校园阳光跑”中无不出现体育教师、班主任及科任教师的身影。整个校园呈现出爱跑、乐跑、能跑的积极景象，锻炼的意识在跑步中增强，学生的体能在跑步中得到提升。
　　2.营造热爱跑步的心愿长廊
　　为了正确引导学生开展“校园阳光健身跑”，促进学生对长跑活动开展后的相互交流，学校特意在风雨操场创设了“心愿交流廊”。一二年级的小朋友们在老师的帮助下制作了“跑动的世博小风车”，上面写有每个学生在实践跑的过程中的点滴体会以及对世博的美好期望；三至五年级学生自主制作了“我爱长跑小书签”、“卡通人物造型跑步书签”、“牛气冲天之跑步小游戏介绍”等等一张张可爱而又充满学生智慧的书签，在微风的吹动下栩栩如生，让学生们通过实践和交流来提升对跑步的进一步认识和热爱。
　　三、科学的长跑基数，人性化的评价机制
　　1.科学设置各年级长跑基数
　　（1）一、二年级每天400米；（2）三年级每天600米；（3） 四年级每天700米；（4） 五年级每天800-1000米；（5）下雨天各班将利用课间进行跳绳、踢、拍毽子来替代长跑的运动量。
　　2.建立个人与集体跑步评价体系
　　（1）制定长跑记录表和竞赛表
　　为了让学生对长跑活动有一个比较明确、清晰的理解，我们特意制作了长跑记录表和竞赛表。在各年级的记录表上我们为每班每周设置了8个空格，其中五格代表了一个星期中五天的跑动距离，并设置了每天八百米的基数和底线，主要是通过每天晨跑时段的长跑来完成，由体育老师共同指挥和记录，而余下的三格则是各班级同学们自主进行的跑步练习，距离不限长短，包括了体育课、早锻炼、体锻课等时段的健身活动，旨在建议和鼓励同学们多进行一些长跑健身锻炼，由班主任和副班主任协助记录证明。
　　（2）设计世博路线图，插满小红旗
　　在另一块长跑竞赛表上，我们紧密结合了迎世博的主题，设计了以上海世博会各国展馆为主题的象征性路线图，每周对每班的跑动距离进行统计和评比，比一比赛一赛，看看哪一班跑得最远，并在路线图上插上代表各班的小红旗，给大家一个最简单明了的评价。在学期结束时对最先回到终点的班级进行一定的表扬和奖励。
　　（3）统计跑步距离，发放流动海宝旗
　　引导学生建立自我的长跑基数统计表，每天统计自己的跑步距离。另外，引导班级制作每周长跑叠加表，并进行先进学员的评比。每周表扬激励长跑基数高的优胜班，发放流动海宝旗。
　　应该说，学生在长跑活动中经历一个从不喜欢到喜欢，从“要我跑”转变为“我要跑”，从跑不动到善跑、乐跑、能跑的一个过程。学生的体能在跑步中得到明显的锻炼，体质得到有效的提高。我们将一如既往的开展“校园阳光健身跑”活动，让“切实提高学生的体质”这句话落实到我们体育教师的日常教育与教学中去。