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BQ=《北京青年》周刊Y=延参法师
“心头不去想，眉头放下来，就很幸福”
BQ：这些天，有一句话非常时兴，幸福是什么？
Y：因为得过肩周炎，才明白幸福原本就是抬起左手能打到自己的右脸。因为苦过，所以知足。其实生活和工作就是一种搭配，工作的时候切忌累个半死，休闲的时候也不要闲得让人发慌，拿得起，放得下。如果问幸福在哪里，可以这么认定，幸福在快乐里。
BQ：人们往往执著于当下的忙碌与烦恼，希望能得到以后的幸福，幸福有多远？快乐有多难？
Y：幸福不是寻找，幸福也不是曾经，幸福的名字叫简单。生活里我们快乐，往往找不到理由，生活里如果烦恼，原因就是理由太多。
BQ：烦恼是因为希望拥有的太多，能够放下的太少，当看到别人精彩无限时，就难以满足于自己的瓜豆田园？
Y：人一辈子没那么长，幸福不在于你得到什么，而在于你认识到了什么。生活是一场谦让，不是一场争夺，骨头太少，狗太多，势必是一场苦苦的折磨。用幽默去对付苦恼，用豁达去迎接生活，这是一个幸福的人必须要做到的。
BQ：大家说您是“萌和尚”，就是看到了您的幽默与豁达，不把烦恼当敌人。
Y：每个人面對生活都有各种各样的困扰，但这是每个人人生经历的必须，不能替代，有人问我，佛祖能不能帮我化解烦恼？我说，求谁都化解不了，它需要你对人生的思考和积淀，对世界的洞察和智慧。
BQ：花开花谢，高峰低谷，都是自然状态，只是我们看风景，喜欢山高地不平，面对生活中的高低不平，就心生埋怨。
Y：生活的本来面目就是高低不平，要把握平常心，对生活有足够的坚强和忍耐，对生活有个正确的态度。每个人都不能代替别人承受生活的辛苦，也不要奢望别人帮你解脱痛苦，你烦恼，我只能是你的倾听者。
BQ：说到倾听，听说您微博私信开放后，很多人都来向您倾诉，希望得到一些向善的力量？
Y：每天收到很多来信，也不一定是人生重大转折和迷惑才来找我，就是为了说一说。记得有个姑娘，说她刚结婚时与婆婆关系不好，婆婆年龄大，她就拖地将地板弄滑，婆婆不小心就摔坏了腿。她问我这算不算犯错，我说过去几年了，让它过去吧，不要再折磨自己。能知道自己的错，知道忏悔就是功德，当你从烦恼中走出来，就是轮回，前十分钟想不通，这十分钟想通了，就是轮回。不要以为自己离快乐多遥远，也许就是几分钟。幸福不幸福，就是心头与眉头，心头不去想，眉头就放下来，这就很幸福，不必将人生的意义想得很复杂。
BQ：没有必要活得像圣人一样，毕竟很多鸡毛蒜皮构成了我们的生活。
Y：禅门有句话：忘你，忘我，忘有，忘无，忘是，忘非，快乐人生，惟一忘。大事化小，小事化了，是一种生活的哲学。生活原本就是一些极其平常的小事点滴积累，不要因为琐碎而烦恼。细细的品味那些平时忽略的点点滴滴，也是另外一种幸福。
“生活需要一点儿萌”
BQ：您最近出了一本新书《这个和尚有点萌》，通过和小徒弟们的对话，用真诚与智慧的段子讲尽了中国本土的幽默，感觉您将大道理小清新化了。
Y：讲大道理，读者们可能会反感，讲一些生活中的小道理，小故事，大家还喜欢。徒弟们说，师傅您好辛苦啊！可是好辛苦的人生，何尝不是另一种幸福。在每一件细微的事情上，都做出向善的表达。
BQ：可能有人会说，延参法师的书卖得好，一定收了不少稿费吧？
Y：出版社不是慈善机构，没有听说哪个作家发财的，我多年来的收入多用于资助失学儿童、资助白血病患者等社会慈善了，施比受更幸福。而且我也提倡全民慈善，现在是网络新媒体时代，每个人都能参与，每个人都能体现自己善良的人格魅力。我们生活的意义就在于我们还能惦记着别人，何谓生活，生在于来到这个世界；活，是大家在一起，在参与集体活动中，来分享大家的快乐。
BQ：说起慈善，您参与了很多，而且特别固守了白血病救助这一块。
Y：白血病有些年龄段的治愈率是很高的，当面对生与死，并看到希望时，我才坚持自己的信心。只是由于一些认识上的误解，让大家觉得捐献骨髓可能有些恐怖，我希望中华骨髓库的活动，能建立更可行的操作平台，方便大家献爱心。你在救助他人生命，更是在救助自我心灵。
BQ：如果说白血病救助是大事，我从小徒弟口中也了解到一些小事上您的向善，比如您让他们开车不要太快，这样路上遇到出了特殊状况的人，可以停下来帮助？
Y：不要把善良慈悲看得那么神秘，看得与自己遥远，我们带不走人间一片云彩，但是我们可以为人间留下微笑。虽然社会上有没人敢扶老太太等负面新闻，但我觉得，在做每件善良的事情时，不要去考虑结果，应该考虑自己的担当，交待开车的小徒弟，不要开太快，也只是希望随时能为有需要的人进行点滴的帮助。
BQ：当下快节奏的社会，大家压力都很大，比较心也重，也许不少人看了您的书，会觉得出家的生活真好。
Y：每天有很多人跟我说想出家，生活压力好大啊，但是没有几个真正出家的。法师最好的办法还是劝，你觉得唐僧唠叨吗，但是一个法师他的任务就是唠叨，让烦恼在内心世界化解。
我还是提倡更多的人在家修行，承担社会义务和家庭责任，并不提倡更多人出家。
BQ：说到底，还是内心的问题？
Y：从善如流，我们每个人都是善良的制造者，也是善良的传承者和受益者，一定要有好的世界观，我们活着就要为大家服务，我们有一天离开这个世界了，就把这些都放下。包括要有良好的财富观，有很多烦恼来自对名利、地位、财富的贪婪，没有人能从世界带走一分钱，成功的标准在哪里？家人平安，家庭和睦，工作顺利这就是幸福，这就是我们的小世界。你每天拿着2000元，操着联合国的心又何苦呢？真正的小世界才能反映大世界，每个人都有安定太平的生活，这个大世界就太平了。同时要学会赞美别人的成功和成绩，我们是生活的参与者、经历者，我们也可以给别人鼓鼓掌。因为比较而来的不平衡和压力，真的没必要。
BQ：不仅延参法师的书里没有悲伤，话中也满是希望。
Y：人生难免有悲欢离合，我们需要透过悲惨，发现人性的亮点和光辉，世界需要希望，希望在于相信善良，并传递善良。
BQ：当更多的人听到您的声音时，我们也发现，佛法其实并不只在藏经楼上。
Y：佛教文化发展到现在是最好的时期之一，佛教事业的发展，也从修复寺院到传播文化的转变。传统文化在今天扮演了重要的角色，用来缓解公众压力和烦恼。什么是佛法，让人们从生活的压力中走向轻松，从生活的烦恼中走向豁达，从生活的曲曲折折中走向快乐幸福。和时代同呼吸同命运，让社会更加温暖、宽厚、有凝聚力，这才是真正的佛法。
BQ：因此，您很幸福？
Y：我是一个很幸福的人，成功还在路上，成功是结局，人们不希望提前到达结局。
“心头不去想，眉头放下来，就很幸福”
BQ：这些天，有一句话非常时兴，幸福是什么？
Y：因为得过肩周炎，才明白幸福原本就是抬起左手能打到自己的右脸。因为苦过，所以知足。其实生活和工作就是一种搭配，工作的时候切忌累个半死，休闲的时候也不要闲得让人发慌，拿得起，放得下。如果问幸福在哪里，可以这么认定，幸福在快乐里。
BQ：人们往往执著于当下的忙碌与烦恼，希望能得到以后的幸福，幸福有多远？快乐有多难？
Y：幸福不是寻找，幸福也不是曾经，幸福的名字叫简单。生活里我们快乐，往往找不到理由，生活里如果烦恼，原因就是理由太多。
BQ：烦恼是因为希望拥有的太多，能够放下的太少，当看到别人精彩无限时，就难以满足于自己的瓜豆田园？
Y：人一辈子没那么长，幸福不在于你得到什么，而在于你认识到了什么。生活是一场谦让，不是一场争夺，骨头太少，狗太多，势必是一场苦苦的折磨。用幽默去对付苦恼，用豁达去迎接生活，这是一个幸福的人必须要做到的。
BQ：大家说您是“萌和尚”，就是看到了您的幽默与豁达，不把烦恼当敌人。
Y：每个人面對生活都有各种各样的困扰，但这是每个人人生经历的必须，不能替代，有人问我，佛祖能不能帮我化解烦恼？我说，求谁都化解不了，它需要你对人生的思考和积淀，对世界的洞察和智慧。
BQ：花开花谢，高峰低谷，都是自然状态，只是我们看风景，喜欢山高地不平，面对生活中的高低不平，就心生埋怨。
Y：生活的本来面目就是高低不平，要把握平常心，对生活有足够的坚强和忍耐，对生活有个正确的态度。每个人都不能代替别人承受生活的辛苦，也不要奢望别人帮你解脱痛苦，你烦恼，我只能是你的倾听者。
BQ：说到倾听，听说您微博私信开放后，很多人都来向您倾诉，希望得到一些向善的力量？
Y：每天收到很多来信，也不一定是人生重大转折和迷惑才来找我，就是为了说一说。记得有个姑娘，说她刚结婚时与婆婆关系不好，婆婆年龄大，她就拖地将地板弄滑，婆婆不小心就摔坏了腿。她问我这算不算犯错，我说过去几年了，让它过去吧，不要再折磨自己。能知道自己的错，知道忏悔就是功德，当你从烦恼中走出来，就是轮回，前十分钟想不通，这十分钟想通了，就是轮回。不要以为自己离快乐多遥远，也许就是几分钟。幸福不幸福，就是心头与眉头，心头不去想，眉头就放下来，这就很幸福，不必将人生的意义想得很复杂。
BQ：没有必要活得像圣人一样，毕竟很多鸡毛蒜皮构成了我们的生活。
Y：禅门有句话：忘你，忘我，忘有，忘无，忘是，忘非，快乐人生，惟一忘。大事化小，小事化了，是一种生活的哲学。生活原本就是一些极其平常的小事点滴积累，不要因为琐碎而烦恼。细细的品味那些平时忽略的点点滴滴，也是另外一种幸福。
“生活需要一点儿萌”
BQ：您最近出了一本新书《这个和尚有点萌》，通过和小徒弟们的对话，用真诚与智慧的段子讲尽了中国本土的幽默，感觉您将大道理小清新化了。
Y：讲大道理，读者们可能会反感，讲一些生活中的小道理，小故事，大家还喜欢。徒弟们说，师傅您好辛苦啊！可是好辛苦的人生，何尝不是另一种幸福。在每一件细微的事情上，都做出向善的表达。
BQ：可能有人会说，延参法师的书卖得好，一定收了不少稿费吧？
Y：出版社不是慈善机构，没有听说哪个作家发财的，我多年来的收入多用于资助失学儿童、资助白血病患者等社会慈善了，施比受更幸福。而且我也提倡全民慈善，现在是网络新媒体时代，每个人都能参与，每个人都能体现自己善良的人格魅力。我们生活的意义就在于我们还能惦记着别人，何谓生活，生在于来到这个世界；活，是大家在一起，在参与集体活动中，来分享大家的快乐。
BQ：说起慈善，您参与了很多，而且特别固守了白血病救助这一块。
Y：白血病有些年龄段的治愈率是很高的，当面对生与死，并看到希望时，我才坚持自己的信心。只是由于一些认识上的误解，让大家觉得捐献骨髓可能有些恐怖，我希望中华骨髓库的活动，能建立更可行的操作平台，方便大家献爱心。你在救助他人生命，更是在救助自我心灵。
BQ：如果说白血病救助是大事，我从小徒弟口中也了解到一些小事上您的向善，比如您让他们开车不要太快，这样路上遇到出了特殊状况的人，可以停下来帮助？
Y：不要把善良慈悲看得那么神秘，看得与自己遥远，我们带不走人间一片云彩，但是我们可以为人间留下微笑。虽然社会上有没人敢扶老太太等负面新闻，但我觉得，在做每件善良的事情时，不要去考虑结果，应该考虑自己的担当，交待开车的小徒弟，不要开太快，也只是希望随时能为有需要的人进行点滴的帮助。
BQ：当下快节奏的社会，大家压力都很大，比较心也重，也许不少人看了您的书，会觉得出家的生活真好。
Y：每天有很多人跟我说想出家，生活压力好大啊，但是没有几个真正出家的。法师最好的办法还是劝，你觉得唐僧唠叨吗，但是一个法师他的任务就是唠叨，让烦恼在内心世界化解。
我还是提倡更多的人在家修行，承担社会义务和家庭责任，并不提倡更多人出家。
BQ：说到底，还是内心的问题？
Y：从善如流，我们每个人都是善良的制造者，也是善良的传承者和受益者，一定要有好的世界观，我们活着就要为大家服务，我们有一天离开这个世界了，就把这些都放下。包括要有良好的财富观，有很多烦恼来自对名利、地位、财富的贪婪，没有人能从世界带走一分钱，成功的标准在哪里？家人平安，家庭和睦，工作顺利这就是幸福，这就是我们的小世界。你每天拿着2000元，操着联合国的心又何苦呢？真正的小世界才能反映大世界，每个人都有安定太平的生活，这个大世界就太平了。同时要学会赞美别人的成功和成绩，我们是生活的参与者、经历者，我们也可以给别人鼓鼓掌。因为比较而来的不平衡和压力，真的没必要。
BQ：不仅延参法师的书里没有悲伤，话中也满是希望。
Y：人生难免有悲欢离合，我们需要透过悲惨，发现人性的亮点和光辉，世界需要希望，希望在于相信善良，并传递善良。
BQ：当更多的人听到您的声音时，我们也发现，佛法其实并不只在藏经楼上。
Y：佛教文化发展到现在是最好的时期之一，佛教事业的发展，也从修复寺院到传播文化的转变。传统文化在今天扮演了重要的角色，用来缓解公众压力和烦恼。什么是佛法，让人们从生活的压力中走向轻松，从生活的烦恼中走向豁达，从生活的曲曲折折中走向快乐幸福。和时代同呼吸同命运，让社会更加温暖、宽厚、有凝聚力，这才是真正的佛法。
BQ：因此，您很幸福？
Y：我是一个很幸福的人，成功还在路上，成功是结局，人们不希望提前到达结局。