【摘 要】
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网上流传着不少说法：“正走锻炼前面的肌肉，倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛”……但专家提醒，腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重，这两项几乎都是不可避免的。动作姿势、搬抬重物增加椎间盘的负重，但自身重量的负荷虽不可避免却可以控制；退化也是随着年龄而出现的，一般30岁以后，椎间盘就开始退化，这是不可逆的。锻炼腰背肌，增加肌肉的力量，可以增加脊柱外在稳定系统。有研究认为，倒
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网上流传着不少说法：“正走锻炼前面的肌肉，倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛”……但专家提醒，腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重，这两项几乎都是不可避免的。动作姿势、搬抬重物增加椎间盘的负重，但自身重量的负荷虽不可避免却可以控制；退化也是随着年龄而出现的，一般30岁以后，椎间盘就开始退化，这是不可逆的。锻炼腰背肌，增加肌肉的力量，可以增加脊柱外在稳定系统。有研究认为，倒走能增加腰背部肌肉的活动，加速局部血液循环，从而改善腰背部肌肉内部的协调性，这提示，倒走可能对一些腰部疾病有一定的疗效。不过，锻炼肌肉的协调性跟增强腰背肌的力量是两回事，不能偷換概念。倒走就算能加速局部血液循环，加速排除肌肉积聚的代谢产物，却不能起到锻炼腰背肌的作用。从这个角度来说，网上常见的关于倒走能治疗腰椎间盘突出症的言论，并不成立。游华玲
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随着网络时代的不断进步，科技的不断发展，微信、微博、APP、新闻直播等新兴媒体逐渐走近大众的身边。与传统媒体相比，新媒体的新闻传播渠道具有实时性强、传播速度快、覆盖范围广等传播优势。怎样才能更充分的发挥新媒体的这种优势，促进新闻事业的发展，是当前广大媒体从业者必须认真思考的问题。 一、什么是新媒体 谈新媒体首先要谈何谓媒体？广义上来说，“媒体”就是人们获取信息的一切渠道、工具。 那么什么是新
山西大同市浑源县依托科技创新实现脱贫增收。过去一年，浑源县示范推广渗水地膜谷子（黍子）穴播技术7.5万亩，亩平均增产200斤，总增产1500多万斤，总增收3000多万元，户均增收2235元，帮助5899户贫困户实现脱贫。渗水地膜技术使干旱地区降雨量利用率达到最大化，有效解决了农作物用水问题，使旱地变“水地”。同时，穴播技术实现了谷子的機械化和规模化，省去了间苗、锄苗环节，节省了一半以上人工成本。周
国家统计局山西调查总队发布数据显示，忻州市把光伏扶贫作为破解深度贫困问题的有效方法，全力推进，2016年和2017年两批下达村级光伏扶贫项目计划共计1439个，总规模36.576万千瓦，規模占全省121.35万千瓦的30.14%，位列全省第一，受益贫困户56508户；集中式光伏扶贫项目计划共计12个，总规模38.5万千瓦，规模占全省120万千瓦的32.09%，位列全省第一，受益贫困户15558户。
在长治市壶关县的山西紫团生物科技有限公司食用菌产业园内，工人们正在食用菌生产车间熟练地将精选出的蘑菇封袋装箱。“这批秀珍菇是准备出口到北美洲市场的。”山西紫团生物科技有限公司副总经理韩翠红指着伞盖直径只有二三厘米的秀珍菇说。壶关县是山西省确定的出口食用菌质量安全示范区，而紫团生物公司是该县最大的食用菌产业龙头企业，年生产各类食用菌3万多吨。他们在加快自身发展的同时，主动参与脱貧攻坚工作，在带动农民
我被它们美丽的姿容吸引了眼球。 一上午4个小时的文学课已使我身心疲惫。随着匆忙的人流涌向立交桥下的大排档觅食果腹，却被马路对面几株卓尔不群的花树招引得心幡摇曳。也许真是印证了“秀色可餐”一说吧，我和饥肠商量：先去拜访那几株过于翘楚的美艳。 高高低低的杂树的绿意，浓浓地洗刷了五月岛城的街景，矮小的草花们以各自强调的色泽铺染了马路街角的迂回处，形成从善如流的带状。在高大俯身的绿绦和低而仰姿的矮草间
一件新闻作品，应该采用哪一種体裁，要由它的内容、发展进度、可掌握的有效素材等来决定。从某种意义上讲，每一件新闻只有一个最佳的报道方式。该写成消息的不要硬拉成通讯或者专题；需要做成评论的，也不要非搞成一个专题；适合做连线的，没必要发现场报道。这好比选衣服一样。腰肥的，不要选束腰的上衣；腿粗的，不能穿紧身的裤子。体裁选择得恰当与否，最终将左右新闻报道的准确性、鲜活度，影响作品的传播效果。 现实中，一
中国科学技术协会近日发布了60项重大科学和工程技术难题。这些难题由中国科协所属多家全国学会，向全国各领域科学家发起征集，一定程度显示出我国科技工作者重点关注的学科前沿和关键技术领域。 据了解，此次科研方向和难题征集有76家全国学会、学会联合体参与，700多位科技工作者参与撰写，1142位专家学者参与推荐，2142名科研一线科学家参与初选，54名学科领军专家参与复选，33名院士专家参与终选。发布的
摘要：人们赋予教师这一职业多彩绚丽的光环。最近这些年，我国逐渐加大了教育投入，改进了办学条件，提高了教师收入，教师社会地位有所增强，鼓励了教师工作主动踊跃性。但由于教师工作的特殊性，有相当数量的教师存在着职业倦怠，尤其是农村教师，由于他们的工作条件差，这一表象体现得更为显著，具体体现为：焦虑，缺乏精力，自我评价下降，击溃感，厌倦当前工作等。这不但关联到教师个人的身心健康，还会把消极的一面有意或无意
摘要：进入21世纪，科技的发展日益加快，越来越多的新技术进入了教育领域，其中典型的案例就是多媒体平台。相比于传统的单纯依靠纸质形式的学案式教学或者单纯依靠黑板式的板书教学，多媒体平台式的教学模式更加能够适应新时代的教学需求，能够更好地满足初中生物的教学。本文通过多个角度，具体探讨了如何以多媒体为平台构建高效初中生物教学课堂。 关键词：多媒体平台 初中生物 教学课堂 一、初中生物课堂教学的现状分
眼下正是荔枝上市的时候。苏轼诗中有云：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。 荔枝，在粗陋的皮相之下，包裹着一颗晶莹剔透的果肉，甘甜可口，令人一吃就停不下来。很多人都是一袋一袋地往家买，好像真是奔着“日啖荔枝三百颗”去的。 作为消暑佳品的荔枝，虽然广受大众喜爱，但是关于荔枝的“恐怖故事”也不少。翻翻过往的新闻，几乎每年都有因吃多荔枝而导致死亡的报道。这不，最近广州一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的