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摘要：素质教育的提出，让高职体育教学实现了改革，也转变了体育教学的形式与内容，让教育重点变为了学生体能的提升。并且，体育教学属于高职教育的关键内容，也是素质教育落实的路径之一，通过高职体育教学的开展，会让学生具备较好的体质与体能，使其身心健康一同获得良好发展。对此，高职体育教师是应建立起科学、完善的教学体系、方法，并将其当作首要的工作任务，完成教学的改革与学生体能的提升。基于此，本文主要探讨立足高职体育教学改革提升学生体能的方法。
关键词：高职;体育教学;改革;体能
中图分类号：G4 文献标识码：A
高职体育教学属于增强学生身体素质的主要课程，不但会显著提高学生的速度、耐力以及力量，也會让学生的意志力以及精神获得良好发展。而立足于高职体育教学的改革，会让学生在体能上显著提升，并在精神、耐力上有所锻炼，以此有利于学生的长久发展。简单来说，一个人的体能无论是在学习中，还是在学生今后的工作当中，其都会起到重要影响，体能越好，那么工作学习效率也会越高。由此能够得出，高职体育教学的改革十分关键，需引起广大高职体育教师的重视，以此保障整体的教学效果。
一、高职体育教学改革对提高学生体能的作用影响
高职体育教学的革新，会丰富体育教学形式与内容，为学生提供更多的体育锻炼机会与空间，让学生的心理素质以及身体素质有所提升。并且，改革后的高职体育教学，会让学生们在教学之中形成较强的抗压能力，提高学生的综合素质[1]。此外 ，高职体育教学改革，也会显著提高学生的体能，让其在适应能力上、耐久性上获得较好发展，提高学生参加体育活动的积极性，并逐步形成终身体育的良好意识与观念，为其今后的就业打下良好基础。
二、立足高职体育教学改革提升学生体能的方法
（一）创设多元化的教学机制
以往的高职体育教学模式比较单一、乏味，并不能很好的调动起学生的参与兴趣，所以学生体育教学完成后也难以得到体能上的提升。为了转变这一情况，教师应转变以往的固有思想，将现代化教育技术引入实际教学中，通过APP完成对学生课后学习状况的监督管理，使得学生在每日运动量上能够达标，切实提高学生的体能。另外，高职院校若想从真正意义上完成体育教学的改革，在硬件设施上也需做出完善、调整，将一些新型体育器材引入校园中，并为学生体育教学提供充足的活动场地，确保体育教学的灵活性，也保障各项体育运动可拥有空间的支持[2]。
（二）引导学生明确体育内涵
在高职体育教学改革的过程中，如果想要切实提高学生的体能，仅仅改变教学方式并不足够，教师应根据学生的认知发展水平，引导学生知晓体育运动的内涵与意义，以此点燃学生参与体育活动的热情。根据有关调研表明，绝大多数的高职院校学生，都认为体育教学改革的目标为通过运动提高学生的体质。但是，从事实上来讲，体育运动的影响力十分大，主要目的便于学生在教学中强身健康，在教学外也能够形成较好的自主锻炼意识，以此提高学生的体能与体质，让学生在身心健康上均获得良好发展。并且，体育教学本身就具有较强的实践性、综合性，在此条件下的高职体育教学改革，需深入挖掘体育运动的内涵，并将其告知给学生，从使学生了解教学改革的良苦用心，达成预期的改革效果。
（三）合理安排体能训练
高职体育教学中提高学生体能的主要渠道，便是开展体能训练。但是，体能训练在较短时间内，并不会取得较大的训练效果，而是需要每一时间段的累及。对此，教师在体育教学之中可开展体能训练，并合理安排体能训练的时间，注重训练的持续性、完整性，引导学生长久的坚持体育锻炼，在家中也要提升自己的体能[3]。首先，应引导学生提前做好体能训练准备，在心理与精神上就要暗示自身不要害怕困难。其次，在体育体能训练当中，教师也需根据学生的真实情况，对训练内容展开调整，合理设置体能训练目标。一般情况下，体育教学中的体能训练涵盖着专项训练以及基础训练，教师也需按照教学实际以及教材实施情况，合理选取训练方式、训练内容，让体能训练的价值被显现出来，使学生具备较好的体育基础。
（四）创新体能训练方式
高职院校体育教学的实施，在体能训练时不能始终采用单一的训练手法，而是逐步创新、优化体能训练形式，让体能训练充满趣味与新意。例如，可以从教学内容的视角下看待体能训练，将团队协作添加到体能训练之中，使学生在巩固自身体育技能的同时，也形成较好的团结协作意识。另外，教学中训练学生体能时，也要加强对学生耐力以及力量的训练，教师先为学生示范讲解，再由学生完成各项内容的体验。教学开展的过程中，教师应注重劳逸结合，当学生完成强度较大的体育锻炼后，应为其提供休息、放松的时间，使学生逐步适应强度较大的体育活动，不会对其形成抗拒心理。再如，高职体育足球教学开展时，为了让学生了解带球技巧，便可专门开展此方面的体能训练，使学生专门练习速度和力量，并在传球时完成带球、跑跳[4]。此种方式，可创新体育教学内容，并强化了对学生的体能训练，取得较好的教学效果。
作者简介：钟庆（1969.01），大学本科，成都市技师学院助理讲师，研究方向：体育教育与训练。
结束语：
总而言之，高职体育教学的开展，教师应全面了解教学改革和学生体能提升的重要性，多在教学中设置一些体能提升的内容，使得体能训练落实到实际教学当中。同时，作为一名优秀的高职体育教师，还需健全、优化教学体系，通过合理、科学的体系带动课程发展，让教学改革凸显其根本意义，以此提高学生的个人素质。此外，高职体育教学改革，需结合学生的实际学习状况，创新教学形式与教育内容，通过各方面内容的创新，提高学生的体能。
参考文献
[1]杨琪，滕金凤，梁金娥，等. 论高职体育课程教学融入职业体能的对策分析[J]. 当代体育科技，2021，11（2）：116-117，120.
[2]谢大静. 高职体育教学现状与岗位体能培养路径[J]. 北京工业职业技术学院学报，2021，20（3）：106-109.
[3]聂晓东. 如何在高职院校体育教学中有效开展体能训练[J]. 河北农机，2020（7）：97.
[4]陈颖如. 高职体育职业体能教学体系创新研究[J]. 广西广播电视大学学报，2020，31（4）：94-96.
关键词：高职;体育教学;改革;体能
中图分类号：G4 文献标识码：A
高职体育教学属于增强学生身体素质的主要课程，不但会显著提高学生的速度、耐力以及力量，也會让学生的意志力以及精神获得良好发展。而立足于高职体育教学的改革，会让学生在体能上显著提升，并在精神、耐力上有所锻炼，以此有利于学生的长久发展。简单来说，一个人的体能无论是在学习中，还是在学生今后的工作当中，其都会起到重要影响，体能越好，那么工作学习效率也会越高。由此能够得出，高职体育教学的改革十分关键，需引起广大高职体育教师的重视，以此保障整体的教学效果。
一、高职体育教学改革对提高学生体能的作用影响
高职体育教学的革新，会丰富体育教学形式与内容，为学生提供更多的体育锻炼机会与空间，让学生的心理素质以及身体素质有所提升。并且，改革后的高职体育教学，会让学生们在教学之中形成较强的抗压能力，提高学生的综合素质[1]。此外 ，高职体育教学改革，也会显著提高学生的体能，让其在适应能力上、耐久性上获得较好发展，提高学生参加体育活动的积极性，并逐步形成终身体育的良好意识与观念，为其今后的就业打下良好基础。
二、立足高职体育教学改革提升学生体能的方法
（一）创设多元化的教学机制
以往的高职体育教学模式比较单一、乏味，并不能很好的调动起学生的参与兴趣，所以学生体育教学完成后也难以得到体能上的提升。为了转变这一情况，教师应转变以往的固有思想，将现代化教育技术引入实际教学中，通过APP完成对学生课后学习状况的监督管理，使得学生在每日运动量上能够达标，切实提高学生的体能。另外，高职院校若想从真正意义上完成体育教学的改革，在硬件设施上也需做出完善、调整，将一些新型体育器材引入校园中，并为学生体育教学提供充足的活动场地，确保体育教学的灵活性，也保障各项体育运动可拥有空间的支持[2]。
（二）引导学生明确体育内涵
在高职体育教学改革的过程中，如果想要切实提高学生的体能，仅仅改变教学方式并不足够，教师应根据学生的认知发展水平，引导学生知晓体育运动的内涵与意义，以此点燃学生参与体育活动的热情。根据有关调研表明，绝大多数的高职院校学生，都认为体育教学改革的目标为通过运动提高学生的体质。但是，从事实上来讲，体育运动的影响力十分大，主要目的便于学生在教学中强身健康，在教学外也能够形成较好的自主锻炼意识，以此提高学生的体能与体质，让学生在身心健康上均获得良好发展。并且，体育教学本身就具有较强的实践性、综合性，在此条件下的高职体育教学改革，需深入挖掘体育运动的内涵，并将其告知给学生，从使学生了解教学改革的良苦用心，达成预期的改革效果。
（三）合理安排体能训练
高职体育教学中提高学生体能的主要渠道，便是开展体能训练。但是，体能训练在较短时间内，并不会取得较大的训练效果，而是需要每一时间段的累及。对此，教师在体育教学之中可开展体能训练，并合理安排体能训练的时间，注重训练的持续性、完整性，引导学生长久的坚持体育锻炼，在家中也要提升自己的体能[3]。首先，应引导学生提前做好体能训练准备，在心理与精神上就要暗示自身不要害怕困难。其次，在体育体能训练当中，教师也需根据学生的真实情况，对训练内容展开调整，合理设置体能训练目标。一般情况下，体育教学中的体能训练涵盖着专项训练以及基础训练，教师也需按照教学实际以及教材实施情况，合理选取训练方式、训练内容，让体能训练的价值被显现出来，使学生具备较好的体育基础。
（四）创新体能训练方式
高职院校体育教学的实施，在体能训练时不能始终采用单一的训练手法，而是逐步创新、优化体能训练形式，让体能训练充满趣味与新意。例如，可以从教学内容的视角下看待体能训练，将团队协作添加到体能训练之中，使学生在巩固自身体育技能的同时，也形成较好的团结协作意识。另外，教学中训练学生体能时，也要加强对学生耐力以及力量的训练，教师先为学生示范讲解，再由学生完成各项内容的体验。教学开展的过程中，教师应注重劳逸结合，当学生完成强度较大的体育锻炼后，应为其提供休息、放松的时间，使学生逐步适应强度较大的体育活动，不会对其形成抗拒心理。再如，高职体育足球教学开展时，为了让学生了解带球技巧，便可专门开展此方面的体能训练，使学生专门练习速度和力量，并在传球时完成带球、跑跳[4]。此种方式，可创新体育教学内容，并强化了对学生的体能训练，取得较好的教学效果。
作者简介：钟庆（1969.01），大学本科，成都市技师学院助理讲师，研究方向：体育教育与训练。
结束语：
总而言之，高职体育教学的开展，教师应全面了解教学改革和学生体能提升的重要性，多在教学中设置一些体能提升的内容，使得体能训练落实到实际教学当中。同时，作为一名优秀的高职体育教师，还需健全、优化教学体系，通过合理、科学的体系带动课程发展，让教学改革凸显其根本意义，以此提高学生的个人素质。此外，高职体育教学改革，需结合学生的实际学习状况，创新教学形式与教育内容，通过各方面内容的创新，提高学生的体能。
参考文献
[1]杨琪，滕金凤，梁金娥，等. 论高职体育课程教学融入职业体能的对策分析[J]. 当代体育科技，2021，11（2）：116-117，120.
[2]谢大静. 高职体育教学现状与岗位体能培养路径[J]. 北京工业职业技术学院学报，2021，20（3）：106-109.
[3]聂晓东. 如何在高职院校体育教学中有效开展体能训练[J]. 河北农机，2020（7）：97.
[4]陈颖如. 高职体育职业体能教学体系创新研究[J]. 广西广播电视大学学报，2020，31（4）：94-96.