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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 体育是一门基础学科，是学生终身体育的基础。近年来，随着素质教育的不断改革，青少年的身体素质备受关注，中考体育成为全面检查初中毕业生身体素质的一项特殊考试。本文就如何有效提高初中中考体育成绩做一些浅析。
关键词 体育 中学教学 中考
一、初中中考的内容
青少年的身体素质备受关注，中考体育成为全面检查初中毕业生身体素质的一项特殊考试。60分的体育成绩中，初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩占25分，1000米（男生）、800米（女生）占5分，身高、标准体重占5分（判断身高、体重是否达标的依据是《国家学生体质健康标准》中的身高体重对照表。根据这一标准，正常体重的学生可得5分，较低体重或超重的学生得4分，营养不良或肥胖的学生得3分。），立定跳远10分，掷实心球10分，篮球、排球、足球（选1项）5分。根据考试标准，学生太胖或太瘦都要扣分，不少家长也对此表示不解。
由上可以看出，570分的中考分数，体育就占了总成绩的十分之一左右，比化学成绩占的比重还要大。这样做的目的主要是引导学生加强体育锻炼，提高身体素质。
二、初中中考的重要性及现状
一个民族旺盛的生命力主要体现在广大的青少年身上，他们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，这是社会文明进步的标志，也是国家综合实力展示的重要方面。长期以来，九年义务教育一直高喊：德、智、体、美、劳全面发展。然而，学校及家长多是“智”字当头，忽视了孩子其余几方面的发展。随着素质教育的不断改革，青少年的身体素质备受关注，中考体育成为网上热议的话题。
国家将体育考试纳入初中升学考试，这无疑是一件好事。这样，可以让终日沉于书山题海的孩子能在阳光下遛一遛、练一练，有一定的强身健体的作用。然而，多少家长和学校却违背了体育中考的初衷。学校方面，各地方教育部门根据国家相关部门列出的必考和选考项目的规定，都做出了一些小变动，不论这些项目是不是真的能达到涵盖中学生所需运动的主体。家长方面，虽然已经意识到体育的重要性，至于孩子是否真的通过备考、应考，而得到受用良久的锻炼，这倒真不是家长所担心的问题。因此，体育教育的结果往往是初一、初二不去管，初三则有选择地加紧练一练的体育教育，其目的是不求运动，只为分数。在这样的需求下，甚至还催生了许多的体育中考的培训机构，使得体育中考也成了“应试项目”。
三、提高初中中考体育成绩的有效方式
（一）更新教育观念，重视体育教育
学校、家长及学生这三方都应该重视体育教育。学校方面：领导要加强教育监督，完善体育设施配置。同时，加大体育教育宣传力度，可通过演讲、体育知识讲座、宣传栏及各种体育比赛等形式，让大家明白体育锻炼的重要性和必要性。家长方面：应摒弃“体育让步于文化课”的思想，精神上和物质上支持孩子参加各种体育活动。同时，家长自身也应该积极参加体育运动，给孩子树立榜样。学生方面：学生应改变观念，甩开“惰性”，积极主动地参与体育活动，并合理安排时间，丰富自己的课外体育文化生活。
（二）重视课堂教学，提高学习效果
首先，结合本地区实际，合理选择教材。在教材的选择上，应充分考虑学生的年龄特点、性别差异、心理状况以及兴趣爱好等，既要符合课程标准要求的项目，又要便于学生掌握。选择的教学内容既要有科学性，又兼具趣味性，做到难易适中。
其次，采用灵活多样的教学方法和手段。现在的学生大部分活泼好动，精力旺盛，易于接受新鲜事物，传统的机械呆板的教学方法已不能激发他们的兴趣。因此，在课堂教学中，教师应采用变化多样、新颖的练习内容和方法，营造生动活泼的教学氛围，激发学生的学习兴趣及活跃思维，充分发挥其个性及潜能。例如，在中长跑教学时，要改变传统的枯燥、呆板的绕场跑，以追逐跑、绕杆跑、接力跑、“8”字跑、往返跑和倒退跑等游戏的方法来消减中长跑的恐惧心理，以提高他们的练习兴趣。诸如此类的游戏方式还有很多，这样不仅发挥了学生的主体作用，活跃了课堂教学，还提高了教学效果。
再次，生动有趣的讲解，正确优美的示范也很重要。一方面，教师向学生传授知识的最基本方式之一就是语言。生动、幽默地讲解可优化课堂教学的效果。因此，教学语言应做到言简意赅、重点突出兼具风趣幽默。例如，教学中的口诀运用：“弯道跑、弯道跑，身体微微向左倒，摆臂时外面大来里面小。”及“摆臂挺胸用力蹬，落地曲膝要下蹲。”等等，帮助学生理解和掌握动作技术的要领，相比枯燥乏味地讲解，学生更有运动的激情。另一方面，体育课是一门依靠身体练习来完成的课程。正确优美的示范可以让学生建立正确的动作表象，使学生获得美的享受，从而激发他们的求知欲。
第四，丰富课外体育活动。丰富多彩的课外体育活动，有利于培养和提高学生对体育课的兴趣，有利于提高体育中考成绩。在课外体育活动中，学生可以根据自己的喜好选择项目，变“被动”为“主动”地学习，培养自身的意志、品质，增强身体素质。此外，合理的饮食营养也很重要。一日三餐不但要保证生长发育的需要，还要供给训练的消耗。
总之，只有充分认识到中考体育的重要性，体育活动才能有效地开展。在课堂教学中，要结合本地区实际，合理选择教材，采用灵活多样的教学方法和手段，通过生动有趣的讲解，正确优美的示范，以及开展丰富多彩的课外体育活动等方式，来提高学习效果及中考成绩，以增强学生的身体素质。
摘 要 体育是一门基础学科，是学生终身体育的基础。近年来，随着素质教育的不断改革，青少年的身体素质备受关注，中考体育成为全面检查初中毕业生身体素质的一项特殊考试。本文就如何有效提高初中中考体育成绩做一些浅析。
关键词 体育 中学教学 中考
一、初中中考的内容
青少年的身体素质备受关注，中考体育成为全面检查初中毕业生身体素质的一项特殊考试。60分的体育成绩中，初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩占25分，1000米（男生）、800米（女生）占5分，身高、标准体重占5分（判断身高、体重是否达标的依据是《国家学生体质健康标准》中的身高体重对照表。根据这一标准，正常体重的学生可得5分，较低体重或超重的学生得4分，营养不良或肥胖的学生得3分。），立定跳远10分，掷实心球10分，篮球、排球、足球（选1项）5分。根据考试标准，学生太胖或太瘦都要扣分，不少家长也对此表示不解。
由上可以看出，570分的中考分数，体育就占了总成绩的十分之一左右，比化学成绩占的比重还要大。这样做的目的主要是引导学生加强体育锻炼，提高身体素质。
二、初中中考的重要性及现状
一个民族旺盛的生命力主要体现在广大的青少年身上，他们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，这是社会文明进步的标志，也是国家综合实力展示的重要方面。长期以来，九年义务教育一直高喊：德、智、体、美、劳全面发展。然而，学校及家长多是“智”字当头，忽视了孩子其余几方面的发展。随着素质教育的不断改革，青少年的身体素质备受关注，中考体育成为网上热议的话题。
国家将体育考试纳入初中升学考试，这无疑是一件好事。这样，可以让终日沉于书山题海的孩子能在阳光下遛一遛、练一练，有一定的强身健体的作用。然而，多少家长和学校却违背了体育中考的初衷。学校方面，各地方教育部门根据国家相关部门列出的必考和选考项目的规定，都做出了一些小变动，不论这些项目是不是真的能达到涵盖中学生所需运动的主体。家长方面，虽然已经意识到体育的重要性，至于孩子是否真的通过备考、应考，而得到受用良久的锻炼，这倒真不是家长所担心的问题。因此，体育教育的结果往往是初一、初二不去管，初三则有选择地加紧练一练的体育教育，其目的是不求运动，只为分数。在这样的需求下，甚至还催生了许多的体育中考的培训机构，使得体育中考也成了“应试项目”。
三、提高初中中考体育成绩的有效方式
（一）更新教育观念，重视体育教育
学校、家长及学生这三方都应该重视体育教育。学校方面：领导要加强教育监督，完善体育设施配置。同时，加大体育教育宣传力度，可通过演讲、体育知识讲座、宣传栏及各种体育比赛等形式，让大家明白体育锻炼的重要性和必要性。家长方面：应摒弃“体育让步于文化课”的思想，精神上和物质上支持孩子参加各种体育活动。同时，家长自身也应该积极参加体育运动，给孩子树立榜样。学生方面：学生应改变观念，甩开“惰性”，积极主动地参与体育活动，并合理安排时间，丰富自己的课外体育文化生活。
（二）重视课堂教学，提高学习效果
首先，结合本地区实际，合理选择教材。在教材的选择上，应充分考虑学生的年龄特点、性别差异、心理状况以及兴趣爱好等，既要符合课程标准要求的项目，又要便于学生掌握。选择的教学内容既要有科学性，又兼具趣味性，做到难易适中。
其次，采用灵活多样的教学方法和手段。现在的学生大部分活泼好动，精力旺盛，易于接受新鲜事物，传统的机械呆板的教学方法已不能激发他们的兴趣。因此，在课堂教学中，教师应采用变化多样、新颖的练习内容和方法，营造生动活泼的教学氛围，激发学生的学习兴趣及活跃思维，充分发挥其个性及潜能。例如，在中长跑教学时，要改变传统的枯燥、呆板的绕场跑，以追逐跑、绕杆跑、接力跑、“8”字跑、往返跑和倒退跑等游戏的方法来消减中长跑的恐惧心理，以提高他们的练习兴趣。诸如此类的游戏方式还有很多，这样不仅发挥了学生的主体作用，活跃了课堂教学，还提高了教学效果。
再次，生动有趣的讲解，正确优美的示范也很重要。一方面，教师向学生传授知识的最基本方式之一就是语言。生动、幽默地讲解可优化课堂教学的效果。因此，教学语言应做到言简意赅、重点突出兼具风趣幽默。例如，教学中的口诀运用：“弯道跑、弯道跑，身体微微向左倒，摆臂时外面大来里面小。”及“摆臂挺胸用力蹬，落地曲膝要下蹲。”等等，帮助学生理解和掌握动作技术的要领，相比枯燥乏味地讲解，学生更有运动的激情。另一方面，体育课是一门依靠身体练习来完成的课程。正确优美的示范可以让学生建立正确的动作表象，使学生获得美的享受，从而激发他们的求知欲。
第四，丰富课外体育活动。丰富多彩的课外体育活动，有利于培养和提高学生对体育课的兴趣，有利于提高体育中考成绩。在课外体育活动中，学生可以根据自己的喜好选择项目，变“被动”为“主动”地学习，培养自身的意志、品质，增强身体素质。此外，合理的饮食营养也很重要。一日三餐不但要保证生长发育的需要，还要供给训练的消耗。
总之，只有充分认识到中考体育的重要性，体育活动才能有效地开展。在课堂教学中，要结合本地区实际，合理选择教材，采用灵活多样的教学方法和手段，通过生动有趣的讲解，正确优美的示范，以及开展丰富多彩的课外体育活动等方式，来提高学习效果及中考成绩，以增强学生的身体素质。