每天看着娱乐圈，商界的那些名人出入时尚场所，出席高档活动，在闪光灯下闪烁着光环，其实虽然表面生活光鲜，但晨昏颠倒加上工作量和心理压力大，他们的生活可想而知。于是。现在已经有越来越多的名人开始注重养生保健了。
　　有关媒体报道，中国电子商务的领军人物马云近来迷上了道教的“辟谷“，每年都会花上一周左右时间，到重庆缙云山闭关“修炼”，而李亚鹏和王菲夫妇也在这些“闭关者”当中。
　　缙云山道教协会副会长吴心道长，透露了王菲，李亚鹏和马云等名人的养生生活。
　　吴心道长透露，李亚鹏和王菲经常到缙云山养生，在进行9天闭关养生修炼的时候，他们两人都被要求禁言，即闭自不说话，“所谓不说话，不仅仅是指语言上的交流，肢体上的接触也不能有，这样才能和自己的内心充分交流，做到审视自我，性命双修。”另外，吃饭或其他活动都是统一安排，而且也不会用说话来传达，只用摇铃来知会。
　　吴心道长表示，李亚鹏和王菲在缙云山养生时，早上5点起床，然后练站桩功，晚上，菲鹏则会进入“讲经堂”，听大师们“讲道”。然后，两人开始打坐，到晚上10点准时休息，另外，每天烫脚半小时，不断加热水，感觉身体越来越热，这样还可以排毒。
　　养生上，饮食也显得尤为重要，吴心道长透露，王菲，李亚鹏修炼时每天都吃得比较清淡，大约5个菜，而且避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。“吃饭一定要”细嚼慢咽，食不话。每口饭要嚼36次，每次将食品嚼细，慢慢品尝，一顿饭要吃30到40分钟。
　　吴心道长透露了马云在这里的一些细节，2008年马云曾到缙云山住了3天，也被禁语了，他大量的时间都用毛笔静心抄写经书。刚开始时，他所写的每个字都很大，写到最后，每张纸上出现的都是整齐的蝇头小字。今年的8月他也来缙云山上养生。他说，他要当个道商。
　　
　　揭开辟谷的神秘面纱
　　
　　辟谷，又叫却谷。绝谷，清肠，通俗一点说就是在一定时间内不食五谷杂粮。它本来是道教的一种养生方法，辟谷减肥就是一定程度上就是借用了这种方法。
　　在济南洪楼西路一家辟谷健身会所，我们了解到这里的辟谷并不是完全断食，每日可饮用两杯蜂蜜水，服用复合维生素。只要每日贴上秘制的中草药贴并结合推拿按摩手法，辟谷者一天之内不会感到饥饿。
　　养生会所的会员，辟谷期间每天的体重变化都会进行详细记录从会员资料来看，辟谷对减肥确实效果明显，几乎每位会员进行一次为期七天的辟谷后，体重都会下降数公斤至10公斤。
　　当然，辟谷是有一些禁忌的，体质严重虚弱者，或者严重肠粥溃疡达到便血程度的、孕期和哺乳期妇女等都不适合做辟谷。
　　这里的健康专家指出，就像汽车检修必须停车一样，人不断地进食，身体也一直在繁忙运作，要想给身体的消化和排毒系统一个好的修复环境，最好断食一段时间。但断食如何对身体进行修复还有待论证。另外，她也不主张完全断食，最好是进食一些蔬菜汁，果汁或蜂蜜水，来稀释不断分泌的胃酸，否则：胃酸将损伤胃黏膜。而长时间断食对人体也有一定损伤，因为这样会使胆汁一直在胆囊内浓缩，久之易形成胆结石。
　　
　　关于辟谷的一次对话
　　
　　“为什么要辟谷呢?”
　　“古人讲：人要长生，肠要常清。也就是说，一个人要想延长寿命，保持生命力持续旺盛，就必须经常清理肠子，这就是辟谷。古人早就知道，我们人体里有一个垃圾箱，大肠就是人体的垃圾箱。垃圾箱要经常清理，避免形成人体慢性中毒。肠要常清，就是说辟谷不是一次，而是要经常进行。所以人要想不生病，一定不能饱食终日。就像农民的晒田方法一样，在水稻开始拔节的时候要进行晒田，方法就是在一段时间内不给田地浇水、施肥，过一段时间之后才给这样做的目的就是能充分发挥水稻的繁殖机能，提高稻谷的产量。如果不晒田，收割时产量就会大大降低。因此提示我们，辟谷对人体是有很多好处的!”
　　“辟谷即不食五谷杂粮，那是不是断食呢?”
　　“一般来讲，不吃有四种形式：辟谷，断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。“绝食”是人体主动的消极的常态现象。绝食三天，人的体力就会下降，绝食一周，人就有可能饿死。“断食”是人体有了疾病后，有东西吃，可是人体不能摄取，是一种被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃就是咽不下去。“没食”是指因战争、灾荒等原因造成人们的生活困境：很想吃，可是没有东西吃，这是一种被动的、消极的常态现象。“辟谷”的目的是为了祛病健美益智，是人体主动的、积极的功态现象。只要掌握好辟谷方法，人体的状态是精神好，感觉饱，而绝食，断食、没食的状态是精神差，感觉饿。这是一种原则性的根本区别!”
　　
　　“我们普通老百姓能练“辟谷”吗?”
　　“当然能，辟谷虽然不食五谷杂粮，但并不意味着不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。了解了这一点，就可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。”
　　“辟谷有什么具体要求呢?”
　　“辟谷根据所食的多少分为全辟、近全辟，半辟近半辟四种状态。第一次辟谷时按原先正常的饮食逐步减少，在第二，三天中减至半辟或近全辟状态。当然，有些人也可以直接进入全辟状态，辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。但是要切记，在辟谷结束恢复饮食时要循序渐进逐步恢复不可操之过急。最初进食以稀粥为宜，接着可食用少量新鲜水果蔬菜等，不能多吃生冷、辛辣、油炸等刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。”
　　“辟谷的时间有要求吗?”
　　“辟谷的时间可长可短，依据个人练功时间的长短健康状况、心理状态的不同而有一定的差别。短则一两天，长则几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上。”
　　“辟谷是刚刚流行的吗?”
　　“不是的，翻开历史，你就会发现辟谷源远流长。应该说，自中国出现文字后，就开始有记载辟谷的例子。从最早的《山海经》就有记载食气的案例，屈原在《楚辞远游》中也提到有。食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的著作。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记易本命》提到‘食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神’是为辟谷最早的理论根据。
　　史籍所载最早之辟谷实践者是《人间》记载的个案例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中就有《却谷食气篇》，是现存汉前辟谷服气术最早的著作，它介绍了很多关于辟谷的方法，如，文始先生绝谷方、云母长生断谷丸方、绝谷不饥方、服食松根法等。