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摘 要：威廉姆·华兹华斯是英国著名的诗人，也是英国历史上有名的最长寿的人之一。本文试图通过对其作品《丁登寺》的研究来探析华兹华斯的养生之道。
关键词：威廉姆·华兹华斯；《丁登寺》；养生之道
作者简介：张洁（1989-），女，汉，河北邯郸人，河北师范大学外国语学院2014级研究生，研究方向：英美文学。
[中图分类号]：I106 [文献标识码]：A [文章编号]：1002-2139（2016）-14-0-02
一、引言
威廉姆·华兹华斯（1770-1850年），与塞缪尔·泰勒·柯勒律治和罗伯特·骚塞并称为“湖畔诗人”，是英国文学史上最杰出、最重要的诗人之一。他是英国重要的浪漫主义诗人，与塞缪尔·泰勒·柯勒律治合作编写的《抒情歌谣集》引领了英国文学浪漫主义时期的到来。然而，抛开他在文学史上的显著成就，他还是英国历史上著名的最长寿的人之一—华兹华斯生于1770年，卒于1850年，共活了80岁。
众所周知，大自然有益于人类的身体健康。威廉姆·华兹华斯是著名的“自然诗人”。他从小在英国的湖区长大，自1799年以后也定居在那儿。那里迷人的风景使他对大自然产生了深深的爱恋。在他的诗歌作品里，华兹华斯经常描写大自然的美丽或阐述大自然教授的人生哲学，其杰作《丁登寺》便是一个显著的例子。
那么，华兹华斯从大自然那里学到了什么人生哲学？大自然与华兹华斯的养生之道有什么关系？现在，让我们通过其作品《丁登寺》来进行分析研究。
二、华兹华斯的养生之道在《丁登寺》中的体现
2.1《丁登寺》简介
《丁登寺》由无韵体写成，是华兹华斯最杰出、最著名的作品之一。许多学者认为，这首诗是华兹华斯早期诗歌创作的高峰，是后来“华兹华斯体”诗歌的典范。在这首诗歌里，华兹华斯描写了怀依河两岸美丽的景色，阐发了由此而领悟到的人生哲学。
《丁登寺》一诗的创作与作者的生平经历密切相关。《丁登寺》一诗的全称是《丁登寺赋（记再游怀依河，1798年7月13日）》。1798年，在距离他第一次参观丁登寺已有五年的时候，在妹妹多萝西（诗人在诗中称她为“我最亲爱的朋友”）的陪伴下，诗人再游丁登寺，而此时丁登寺已遭废弃。1793年8月，诗人独游丁登寺，当时他23岁，但他的人生已经历了一场重大的变故：由于种种原因，诗人不得不与他法国的情人分手，返回英国，并离开了他们的女儿。而当时，英法两国的关系日益紧张，以至于将要发动战争。与至爱亲人的离别之痛使得诗人开始逐渐变得成熟。虽然这首诗作于1798年，但诗歌的大部分内容记述了1793年诗人独游丁登寺时的回忆。在诗中，诗人多次阐发了自己在这五年当中对丁登寺的想念，由诗句“五年过去了，五个夏天，还有 / 五个漫长的冬天！”“这些美好的事物 / 已经久违”“但我经常想念它们……渗入血液，渗入心脏，/ 甚至进入我最纯净的思想……还有 / 忘怀已久的愉悦的感觉”等等可见一斑，然而，诗人却无法再见丁登寺了。
2.2华兹华斯的养生之道在《丁登寺》中的体现
在《丁登寺》一诗中，威廉姆·华兹华斯描写了怀依河两岸美丽的景色；然而，由于涉及到作者的人生经历，这首诗歌更重要的部分则是作者由丁登寺而感悟和阐述的人生哲学。华兹华斯在《丁登寺》一诗中阐述了哪些人生哲学？这些人生哲学与作者的长寿有什么关系？现在让我们来一探究竟。
2.2.1保持生命活力
众所周知，威廉姆·华兹华斯是著名的“自然诗人”。他从小在英国的湖区长大，自1799年以后也定居在那儿。那里迷人的风景使他对大自然产生了深深的爱恋。在他的整个人生里，华兹华斯与大自然始终维持着紧密的联系。他经常在大自然里漫步，欣赏大自然的美丽，感受大自然的神奇。在他的诗歌作品里，华兹华斯经常记述他在大自然里漫步时所观赏到的美景，《丁登寺》一诗便是显著的例子。
在《丁登寺》一诗里，诗歌的第一节向读者们呈现了一种充满活力的大自然景色：活水“从山泉中滚流出来”，果树“结满尚未成熟的果子”“披着一身葱绿”，树篱是“一行行顽皮的树精在野跑”，田园农场“一直绿到家门”…… 在诗人所描述的景色里，所有事物都充满了活力。“滚流”“绿色”“顽皮”“野跑”等词再现了大自然的活力。
充满活力的景色可以使人心旷神怡。华兹华斯常在大自然里漫步，能够经常欣赏到大自然的勃勃生机，这无疑有助于诗人培养健康、活泼的精神状态，有益于身体健康。
常在大自然里漫步，能够经常欣赏到大自然的勃勃生机，是有益于身体健康的；而在大自然里漫步本身也是诗人维持生命活力和身体健康的有效方法。首先，漫步属于一种体育锻炼，而经常进行体育锻炼则是维持身体健康的一个重要因素。早在2400年前，医学之父希波克拉底曾指出阳光、空气、水和体育锻炼是生命和健康的源泉。没有体育锻炼，很难维持身体健康。经常进行适量的体育锻炼，可以使人充满活力、精力充沛。经常进行体育锻炼有助于消除多余的脂肪，有助于加快新陈代谢，有助于强健肌肉，有助于维持和增强身体各个器官的运转和作用，同时也有助于人们缓解精神压力、保持良好的心态。由此可见，经常散步是华兹华斯养生之道的一个重要方面。其次，经常与大自然亲近是有益于身体健康的。一方面，大自然可以给人们提供新鲜的空气。上文已经提到，医学之父希波克拉底曾经指出空气是维持生命和健康的重要因素之一。大自然里生存着多种多样的植物，而这些植物可以吸收空气里的灰尘，净化空气，从而提供新鲜健康的空气，是有益于身体健康的。另一方面，在大自然里，动植物生机勃勃，景色健康怡人。大自然的美丽可以使诗人保持良好的心态，也为诗人维持健康起到了一定的作用。综上所述，经常在森林里漫步可以使诗人呼吸新鲜的空气，可以减轻诗人的精神压力、使诗人保持良好的心态，可以使诗人维持和增强身体各器官的运转和作用，总之，经常在森林里漫步对维持诗人的身体健康起到了很大的作用。 综上所述，经常在森林里漫步和欣赏大自然的勃勃生机有助于诗人维持生命活力，这是华兹华斯养生之道的一个重要方面。
2.2.2保持宁静平和
再次欣赏《丁登寺》第一节诗歌为我们描绘的美景，我们发现，华兹华斯呈献给我们的风景不仅充满生机和活力，而且有着宁静平和的意境。在这幅风景美图里，水流“柔声低语”，山崖“俊俏巍峨”，天空“一片宁静”，袅绕的炊烟“静静地”升起，隐士高人“独坐”火旁 …… 某些词汇如“轻柔”“巍峨”“宁静”“孤独”等呈现了宁静平和的意境。大自然里的这种宁静平和的景象是不同于“城市的喧嚣”的：在大自然里，没有“曾使我们屈服或损害我们欢乐”的“流言蜚语”，“轻率武断”，“自私者的嘲讽”，“假意的寒暄”，和“日常生活里枯燥的交往”等诸多烦恼，“我们所见的一切都充满幸福”。在大自然里欣赏这种宁静平和的景色，人们可以感受到大自然的美丽、纯净和真诚，是有助于养成宁静平和的心态的。
欣赏大自然宁静平和的景色，养成良好健康的心态可以帮助人们驱除烦恼、减轻精神压力，是有益于人们的身体健康的，这是华兹华斯养生之道的另一个重要方面。
然而，提到诗人宁静平和心态的养成，这不仅与诗人常在大自然里欣赏宁静的景色有关，也与诗人跌宕的人生经历密切相关。华兹华斯8岁丧失母亲，13岁丧失父亲。之后，在两个舅父的资助下，华兹华斯接受教育，并进入了剑桥大学。剑桥大学被认为是通往牧师或律师职业生涯的捷径；但是，华兹华斯并不对这些职业感兴趣，没有努力学习的意愿。他的成绩一直很普通，以至于毕业后一直找不到稳定的工作。之后，抱着成为导游的想法，华兹华斯到法国学习法语。在法国，华兹华斯与一个法国女孩坠入爱河，并有了一个女儿；然而，因为贫穷，他不得不返回英国。之后的几年，华兹华斯也生活得非常不愉快。法国大革命的爆发，华兹华斯无法去往法国，深受与妻子、女儿异地分离的痛苦。同时，在政治上，他支持人民为自由而战，但在一定程度上又认为自己应当忠于自己国家的统治，深受两者的煎熬。幸运的是，之后，他接受了自己一位好朋友的遗赠，经济状况逐渐好转，逐渐安定下来，并开始了自己辉煌的诗人生涯。纵观他的一生，华兹华斯体验了丰富的人生经历，尝尽了世间的酸甜苦辣，从中洞察了人世百态，领悟了人生真谛，从而养成了宁静平和的良好心态。
综上所述，丰富的人生经历和对大自然宁静平和的欣赏使华兹华斯拥有了宁静平和的良好心态。宁静平和的良好心态是有益于身体健康的，这是华兹华斯养生之道的另一个重要方面。
三、结语
通过上文对华兹华斯《丁登寺》一诗的分析，我们可以总结出其养生之道的两个重要方面：一是保持生命活力，如诗人经常在大自然里漫步，欣赏大自然的勃勃生机；二是保持宁静平和的良好心态，如欣赏大自然风景的宁静平和等。
参考文献：
[1]杨德豫.华兹华斯诗选[M].北京：外语教学与研究出版社，2012.
[2]王佐良.英国文学名篇选注[M].北京：商务印书馆，2006.
[3]刘守兰.英美名诗解读.上海：上海外语教育出版社，2003.
[4]臧维熙.中国山水的艺术精神[M]. 学林出版社， 1994.
[5]杨惠芳.华兹华斯的自然情缘及其文化意义[J].武汉理工大学学报，2013（4）：665-669.
[6]刘丽.自然是人类心灵的护士、向导和监护人——评华兹华斯的《丁登寺》[J].哈尔滨学院学报，2013（12）：82-86.
[7]周培蕊.激情与恬静的和谐统一——从《丁登寺旁》解读华兹华斯的自然观[J].牡丹江大学学报，2012（6）：89-91.
[8]黄明.华兹华斯的自然观在《丁登寺》中的体现[J].南昌高专学报，2010（3）：32-33.
关键词：威廉姆·华兹华斯；《丁登寺》；养生之道
作者简介：张洁（1989-），女，汉，河北邯郸人，河北师范大学外国语学院2014级研究生，研究方向：英美文学。
[中图分类号]：I106 [文献标识码]：A [文章编号]：1002-2139（2016）-14-0-02
一、引言
威廉姆·华兹华斯（1770-1850年），与塞缪尔·泰勒·柯勒律治和罗伯特·骚塞并称为“湖畔诗人”，是英国文学史上最杰出、最重要的诗人之一。他是英国重要的浪漫主义诗人，与塞缪尔·泰勒·柯勒律治合作编写的《抒情歌谣集》引领了英国文学浪漫主义时期的到来。然而，抛开他在文学史上的显著成就，他还是英国历史上著名的最长寿的人之一—华兹华斯生于1770年，卒于1850年，共活了80岁。
众所周知，大自然有益于人类的身体健康。威廉姆·华兹华斯是著名的“自然诗人”。他从小在英国的湖区长大，自1799年以后也定居在那儿。那里迷人的风景使他对大自然产生了深深的爱恋。在他的诗歌作品里，华兹华斯经常描写大自然的美丽或阐述大自然教授的人生哲学，其杰作《丁登寺》便是一个显著的例子。
那么，华兹华斯从大自然那里学到了什么人生哲学？大自然与华兹华斯的养生之道有什么关系？现在，让我们通过其作品《丁登寺》来进行分析研究。
二、华兹华斯的养生之道在《丁登寺》中的体现
2.1《丁登寺》简介
《丁登寺》由无韵体写成，是华兹华斯最杰出、最著名的作品之一。许多学者认为，这首诗是华兹华斯早期诗歌创作的高峰，是后来“华兹华斯体”诗歌的典范。在这首诗歌里，华兹华斯描写了怀依河两岸美丽的景色，阐发了由此而领悟到的人生哲学。
《丁登寺》一诗的创作与作者的生平经历密切相关。《丁登寺》一诗的全称是《丁登寺赋（记再游怀依河，1798年7月13日）》。1798年，在距离他第一次参观丁登寺已有五年的时候，在妹妹多萝西（诗人在诗中称她为“我最亲爱的朋友”）的陪伴下，诗人再游丁登寺，而此时丁登寺已遭废弃。1793年8月，诗人独游丁登寺，当时他23岁，但他的人生已经历了一场重大的变故：由于种种原因，诗人不得不与他法国的情人分手，返回英国，并离开了他们的女儿。而当时，英法两国的关系日益紧张，以至于将要发动战争。与至爱亲人的离别之痛使得诗人开始逐渐变得成熟。虽然这首诗作于1798年，但诗歌的大部分内容记述了1793年诗人独游丁登寺时的回忆。在诗中，诗人多次阐发了自己在这五年当中对丁登寺的想念，由诗句“五年过去了，五个夏天，还有 / 五个漫长的冬天！”“这些美好的事物 / 已经久违”“但我经常想念它们……渗入血液，渗入心脏，/ 甚至进入我最纯净的思想……还有 / 忘怀已久的愉悦的感觉”等等可见一斑，然而，诗人却无法再见丁登寺了。
2.2华兹华斯的养生之道在《丁登寺》中的体现
在《丁登寺》一诗中，威廉姆·华兹华斯描写了怀依河两岸美丽的景色；然而，由于涉及到作者的人生经历，这首诗歌更重要的部分则是作者由丁登寺而感悟和阐述的人生哲学。华兹华斯在《丁登寺》一诗中阐述了哪些人生哲学？这些人生哲学与作者的长寿有什么关系？现在让我们来一探究竟。
2.2.1保持生命活力
众所周知，威廉姆·华兹华斯是著名的“自然诗人”。他从小在英国的湖区长大，自1799年以后也定居在那儿。那里迷人的风景使他对大自然产生了深深的爱恋。在他的整个人生里，华兹华斯与大自然始终维持着紧密的联系。他经常在大自然里漫步，欣赏大自然的美丽，感受大自然的神奇。在他的诗歌作品里，华兹华斯经常记述他在大自然里漫步时所观赏到的美景，《丁登寺》一诗便是显著的例子。
在《丁登寺》一诗里，诗歌的第一节向读者们呈现了一种充满活力的大自然景色：活水“从山泉中滚流出来”，果树“结满尚未成熟的果子”“披着一身葱绿”，树篱是“一行行顽皮的树精在野跑”，田园农场“一直绿到家门”…… 在诗人所描述的景色里，所有事物都充满了活力。“滚流”“绿色”“顽皮”“野跑”等词再现了大自然的活力。
充满活力的景色可以使人心旷神怡。华兹华斯常在大自然里漫步，能够经常欣赏到大自然的勃勃生机，这无疑有助于诗人培养健康、活泼的精神状态，有益于身体健康。
常在大自然里漫步，能够经常欣赏到大自然的勃勃生机，是有益于身体健康的；而在大自然里漫步本身也是诗人维持生命活力和身体健康的有效方法。首先，漫步属于一种体育锻炼，而经常进行体育锻炼则是维持身体健康的一个重要因素。早在2400年前，医学之父希波克拉底曾指出阳光、空气、水和体育锻炼是生命和健康的源泉。没有体育锻炼，很难维持身体健康。经常进行适量的体育锻炼，可以使人充满活力、精力充沛。经常进行体育锻炼有助于消除多余的脂肪，有助于加快新陈代谢，有助于强健肌肉，有助于维持和增强身体各个器官的运转和作用，同时也有助于人们缓解精神压力、保持良好的心态。由此可见，经常散步是华兹华斯养生之道的一个重要方面。其次，经常与大自然亲近是有益于身体健康的。一方面，大自然可以给人们提供新鲜的空气。上文已经提到，医学之父希波克拉底曾经指出空气是维持生命和健康的重要因素之一。大自然里生存着多种多样的植物，而这些植物可以吸收空气里的灰尘，净化空气，从而提供新鲜健康的空气，是有益于身体健康的。另一方面，在大自然里，动植物生机勃勃，景色健康怡人。大自然的美丽可以使诗人保持良好的心态，也为诗人维持健康起到了一定的作用。综上所述，经常在森林里漫步可以使诗人呼吸新鲜的空气，可以减轻诗人的精神压力、使诗人保持良好的心态，可以使诗人维持和增强身体各器官的运转和作用，总之，经常在森林里漫步对维持诗人的身体健康起到了很大的作用。 综上所述，经常在森林里漫步和欣赏大自然的勃勃生机有助于诗人维持生命活力，这是华兹华斯养生之道的一个重要方面。
2.2.2保持宁静平和
再次欣赏《丁登寺》第一节诗歌为我们描绘的美景，我们发现，华兹华斯呈献给我们的风景不仅充满生机和活力，而且有着宁静平和的意境。在这幅风景美图里，水流“柔声低语”，山崖“俊俏巍峨”，天空“一片宁静”，袅绕的炊烟“静静地”升起，隐士高人“独坐”火旁 …… 某些词汇如“轻柔”“巍峨”“宁静”“孤独”等呈现了宁静平和的意境。大自然里的这种宁静平和的景象是不同于“城市的喧嚣”的：在大自然里，没有“曾使我们屈服或损害我们欢乐”的“流言蜚语”，“轻率武断”，“自私者的嘲讽”，“假意的寒暄”，和“日常生活里枯燥的交往”等诸多烦恼，“我们所见的一切都充满幸福”。在大自然里欣赏这种宁静平和的景色，人们可以感受到大自然的美丽、纯净和真诚，是有助于养成宁静平和的心态的。
欣赏大自然宁静平和的景色，养成良好健康的心态可以帮助人们驱除烦恼、减轻精神压力，是有益于人们的身体健康的，这是华兹华斯养生之道的另一个重要方面。
然而，提到诗人宁静平和心态的养成，这不仅与诗人常在大自然里欣赏宁静的景色有关，也与诗人跌宕的人生经历密切相关。华兹华斯8岁丧失母亲，13岁丧失父亲。之后，在两个舅父的资助下，华兹华斯接受教育，并进入了剑桥大学。剑桥大学被认为是通往牧师或律师职业生涯的捷径；但是，华兹华斯并不对这些职业感兴趣，没有努力学习的意愿。他的成绩一直很普通，以至于毕业后一直找不到稳定的工作。之后，抱着成为导游的想法，华兹华斯到法国学习法语。在法国，华兹华斯与一个法国女孩坠入爱河，并有了一个女儿；然而，因为贫穷，他不得不返回英国。之后的几年，华兹华斯也生活得非常不愉快。法国大革命的爆发，华兹华斯无法去往法国，深受与妻子、女儿异地分离的痛苦。同时，在政治上，他支持人民为自由而战，但在一定程度上又认为自己应当忠于自己国家的统治，深受两者的煎熬。幸运的是，之后，他接受了自己一位好朋友的遗赠，经济状况逐渐好转，逐渐安定下来，并开始了自己辉煌的诗人生涯。纵观他的一生，华兹华斯体验了丰富的人生经历，尝尽了世间的酸甜苦辣，从中洞察了人世百态，领悟了人生真谛，从而养成了宁静平和的良好心态。
综上所述，丰富的人生经历和对大自然宁静平和的欣赏使华兹华斯拥有了宁静平和的良好心态。宁静平和的良好心态是有益于身体健康的，这是华兹华斯养生之道的另一个重要方面。
三、结语
通过上文对华兹华斯《丁登寺》一诗的分析，我们可以总结出其养生之道的两个重要方面：一是保持生命活力，如诗人经常在大自然里漫步，欣赏大自然的勃勃生机；二是保持宁静平和的良好心态，如欣赏大自然风景的宁静平和等。
参考文献：
[1]杨德豫.华兹华斯诗选[M].北京：外语教学与研究出版社，2012.
[2]王佐良.英国文学名篇选注[M].北京：商务印书馆，2006.
[3]刘守兰.英美名诗解读.上海：上海外语教育出版社，2003.
[4]臧维熙.中国山水的艺术精神[M]. 学林出版社， 1994.
[5]杨惠芳.华兹华斯的自然情缘及其文化意义[J].武汉理工大学学报，2013（4）：665-669.
[6]刘丽.自然是人类心灵的护士、向导和监护人——评华兹华斯的《丁登寺》[J].哈尔滨学院学报，2013（12）：82-86.
[7]周培蕊.激情与恬静的和谐统一——从《丁登寺旁》解读华兹华斯的自然观[J].牡丹江大学学报，2012（6）：89-91.
[8]黄明.华兹华斯的自然观在《丁登寺》中的体现[J].南昌高专学报，2010（3）：32-33.