减轻心理压力,提高工作学习效率

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人们在日常生活中都会有压力,适当的压力可以激励人更好的工作和学习,但如果人心理压力过大,甚至超过自身能够承受的范围,就会影响心身健康以及正常的工作、学习与生活.在现代社会快节奏的生活压力下,需要人们学会减轻心理压力,健康快乐的生活.那么如何减压呢,今天就来简单说一说.
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