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摘 要： 随着环境恶化和竞争加剧，亚健康状态已成为现代人的常态。健康旅游有助于消解亚健康状态。健康旅游有很大的优势，云南应结合自身资源特点发展健康旅游。
关键词：健康旅游; 亚健康状态; 云南
1.健康旅游的内涵及发展意义
1.1 健康旅游的内涵
在当今社会中，人们对健康的追求已经不仅仅是没有疾病，体魄强健，而是进入到了物质和精神的各个层面、各个方面。健康不只是意味着人体生理和心理各个方面的良好状态，还意味着周围生态环境的和谐与平衡，健康是获得身体健康、心理健康、精神健康、信仰健康等的一个过程。可以说，人们对健康的追求是人类充分享受物质文明和精神文明成果的最高追求。人们进行旅游，无论是休闲旅游、观光旅游、探险旅游，都是寄情山水，放逸身心，最终的追求还是身体的健康及其带来的心灵愉悦，在这一点上，旅游和健康是互为表里的关系。健康旅游主动顺应了人们旅游观念的改变和对健康的追求，主动拓展了旅游方式，丰富了旅游的内涵，是旅游产业发展的一个方向，是旅游业的第三次浪潮，已经逐渐成为人们时尚的追求。享受健康，实质上也是旅游业发展追求的核心价值。
国外学者卡斯帕尔将“健康旅游”定义为“旅途中的所有环节、经历和居住地点都要有利于保持或者改善身心健康状态。旅客要求住在特殊的酒店内，能接受有关健康的专业咨询并享受个性化服务。游客要求旅游当地能够提供所有的改善身心的服务，包括健身、美容、营养、食疗、放松陶冶性情以及精神放松和调节等等。”
1.2 健康旅游的发展意义
瑞士心理分析大师荣格曾说过：“被称为地道的现代人通常是个孤独者。”这种说法虽是远在1920年以前提出，但与一项最新的科学研究成果是极其吻合的。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查诊断有病的人也只占20%，有75%的人处于一种奇怪的状态：他们一般情况下能正常学习、工作和生活，但显得生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时也可能伴有食欲不振，失眠健忘，心绪不宁，精神萎靡，焦虑忧郁等表现。现代医学将这种介于健康与疾病之间的状态称作“亚健康状态”。中国的医学界也已宣布：7亿中国人处于亚健康状态。
不断增大的压力，是亚健康状态泛滥的根本原因。人类社会主宰了自然，由于技术的日新月异，现代社会的剧变，现代人的一年就要承担先人一百年经受的变化，而这极快的变化所产生的强大压力正是生长亚健康状态的恶源。大量研究表明：在40-55岁的中年人中，猝死率已较10多年前明显提高。专家指出，外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。健康旅游是针对“亚健康”人群开出的一剂良方，是整合生态与休闲的很好的一种旅游形式，是生态建设和实现循环经济的有效介质和物体，是人类社会发展的必然结果。
2.健康旅游的优势与研究进展
2.1健康旅游的优势
现代人的旅游动机主要是精神放松。精神上困倦远胜过体力上疲劳的现代人越来越向往轻松、健康的生活。我们推崇健康旅游，是因为健康旅游具有下列优势：
第一，健康旅游是一种自清运动。在心理学家眼里，郊外散步、爬山、看风景等健康旅游活动是一种自清运动，能把填塞的心理污染主动、积极地清除，提高人的免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最终实现身心健康。
第二，健康旅游能改善人们生活质量。健康旅游的最大功能是减轻人们的生活压力，使人们有机会放慢生活节奏，享受生活乐趣，尽可能地接近自然并拥有一份安静。同时能最大限度放纵自己，发泄淤塞的感情，缓解工作生活中带来的重压，重新拥有良好的精神状态。
第三，健康旅游能提高工作效率。健康旅游可以使人获得自由、独立、自主感；培养并提高自信、自尊；提高领导才能；培养团体意识；明确价值观念；提高创造能力；表达个体意志和精神；提高认知效率；提高幽默感；形成积极乐观的精神面貌等等。
总之，通过健康旅游，人们可以积极平和的心情投入工作，极大地提高工作效率。
2.2 健康旅游的研究进展
由于西方国家经济发展水平较高，很早就开始关注健康旅游，对健康旅游研究发展很快，推出了很多内容丰富的健康旅游产品，打造了一批健康旅游胜地。世界健康组织（WHO）在南非地区实施“健康岛”研究项目，对健康旅游的实践进行深入讨论。世界旅游组织（WTO）在《旅游业21世纪议程》中提出应该重视旅游构建健康生活的命题，倡导通过健康旅游来减少旅游发展的负面影响、保护环境、使旅游可持续发展、让人们健康生活。
目前国内对健康旅游的研究较少，从可以检索到的文章来看，没有看到纯健康旅游理论的研究，只有涉及“旅游疾病防治”、“旅游健康”、“医疗保健”等内容的部分文章。“健康旅游”多被旅行社、旅游媒体作为一种旅游产品和一种营销口号提及。国内主要是从2003年“非典”之后，开始关注健康旅游，北京提出了“快乐人生健康游”，宁波计划建立健康旅游区，绵阳市开展了“走健康之路”、“品健康食品”、“赏健康文化”为内容的系列主题健康旅游活动，杭州从人文关怀的角度推出健康旅游，海南近来也推出健康旅游，打造“健康岛”品牌，提出“吃健康饮食、住健康酒店、行健康路线、游健康景点、娱健康活动、购健康产品”，福建武夷山提出“绿色饱满生命”的健康旅游，倡导“享受健康呼吸、体验健康文化、感受健康饮食、参与健康运动”；湖南推出“十大健康旅游主题活动”；四川以九寨沟等旅游景点为基础，大力打造健康旅游；黑龙江以“强身健体”为主题，推出系列“绿色健康旅游线路”；浙江组织“健康浙江万人游”活动，这些都是打“健康旅游”牌，收到良好的效果。
3.云南健康旅游探析
云南素有"彩云之南，万绿之宗"的美誉。这里山河壮丽，自然风光优美，拥有北半球最南端终年积雪的高山，茂密苍茫的原始森林，险峻深邃的峡谷，发育典型的喀斯特岩溶地貌，使云南成为自然风光的博物馆，再加上云南众多的历史古迹、多姿多彩的民俗风情、神秘的宗教文化，更为云南增添了无限魅力。云南旅游资源具有多样性、奇特性、地域性、多民族性、融合性、跨境性、生态性以及潜力性8个特点。
任何产业发展都是靠项目带动的，发展健康旅游也必须拓宽思路、突出重点，用新的理念开发新项目，靠新项目促进新发展，因此要着力打造一批健康旅游基地，推出一批健康旅游产品，不断丰富健康旅游的内涵，实现健康旅游的目标。从云南旅游发展的实际和市场的需要看，发展健康旅游目前需要重点做好以下几个方面的项目。
3.1全力培育以温泉为重点的康体旅游项目
云南是我国三大地热温泉密集区之一，但我省温泉旅游项目的设计、开发和建设与国外和发达地区相比还有差距。因此，必须认真研究，全力培育以温泉为重点的康体旅游产品和旅游景区。在设计、开发和建设过程中，必须注重以下四个方面的问题。一是设计理念要新，要体现以人为本，体现人与自然的和谐，还要考虑方便游客。二是旅游景区建筑风格要具有民族特色。鲁迅曾说过“越是民族的，就越是世界的”。旅游景区建筑内部设施可以是现代化的，但外部装修必须体现地方民族风格。三是市场定位要准确，要做好国内外游客的市场分析，找准发展温泉康体旅游的定位，规划建设要按照国际标准，市场开拓要立足国内游客市场，再逐步扩大到国际市场。四是配套设施要逐步完善，酒店要有高、中、低不同的档次，满足不同的消费群体；景区内的设施设备要有艺术感和美感，与环境相协调；进入景区的道路要通畅。
3.2大力发展森林生态旅游项目
要以云南丰富的生物多样性为主要载体，充分发挥云南森林资源丰富、分布广泛的优势，把森林浴与温泉浴有机地结合起来，把“天然氧吧”与探险旅游相结合，把科考旅游与休闲旅游结合起来，科学安排旅游线路，科学规划旅游行程，形成健康旅游新产品。在健康旅游规划和开发建设中，可以将全省的森林旅游资源划分成若干功能各异、各展特色的旅游片区，进一步细化各旅游片区规划，搞好旅游项目的开发设计和可行性研究，然后分期分批进行开发建设，尽快建立一批森林生态旅游景区景点，满足人们对健康旅游的需求。
3.3积极发展各种健身旅游项目
云南独特的地理条件和气候优势，十分适合大力开发各种户外健身运动项目，包括高尔夫球、网球、健康步行、登山、漂流、自驾车活动及各种户外运动等。要利用云南良好的气候优势，把海埂、红塔、呈贡体育训练基地培育成国际体育名队训练基地，大力吸引国内外知名体育运动队前来训练，带动康体旅游的发展；要加快各种康体娱乐设施的建设，策划和组织具有国际影响和大众参与性的康体娱乐旅游活动，促进健康旅游的发展。
3.4进一步提升民族风情旅游
云南是我国少数民族种类最多的省份，在千百年的历史发展中，各民族创造了丰富多彩而且独具特色的民族文化和民俗风情。要进一步挖掘和开发少数民族风情旅游，包括反映少数民族民俗的古镇民居、民族服饰、建筑、宗教、礼仪、歌舞、饮食等。通过开展民族风情旅游，使游客参与多种多样的民族风俗娱乐活动，顺应自己的审美心理和欣赏层次，既得到身心的放松，获得一种高质量的身心愉悦，又增长了对少数民族的了解，促进民族团结。
3.5积极开发医疗保健旅游项目
云南独特的自然生态环境孕育了丰富的中草药资源，中医中药开发历史也比较久远。如腾冲制药早在明末清初就具有相当规模，到清朝晚期和民国时代已经相当兴盛，也曾涌现出一批有影响力的名医。目前，腾冲制药已经有很好的发展基础，如乌鸡白凤丸、六味地黄丸、通宣理肺丸等产品在国内外都有一定的知名度。此外，云南的三七、天麻、虫草及各种地方植物药，都是既有治疗功能，又有健身功能。因此，要进一步挖掘、整理和开发好中医中药，并与健康旅游活动结合起来，开展药浴、理疗、推拿等项目，从而丰富健康旅游的内容。
另外，发展健康旅游，离不开良好的基础设施、配套的接待条件和良好的旅游环境。因此，必须加强基础设
施和旅游配套项目的建设，不断优化旅游环境，为开展健康旅游创造更好的环境和条件。
4. 结束语
发展健康旅游是基于坚持以人为本，全面协调可持续的科学发展观和构建和谐社会的要求提出的，从云南旅游产品升级换代角度出发，健康旅游是在与原有各种旅游方式相互联系、相互融合的过程中，促进云南旅游的进一步提升。它将使人们能够更好地实现亲近自然、体验文化、享受生活、关爱生命的目标。发展健康旅游首先必须有好的创意策划和科学规划。我们要用开放的思维、务实的精神推进健康旅游产业的开发。我们所处的时代是一个开放的时代，任何一种封闭的想法和做法都是不合时宜的，都是要被淘汰的。
参考文献：
[1]欧阳国斌：《云南优势资源研究》，云南科技出版社，1996年。
[2]黄利：《第三状态》，天津人民出版社，1997年。
[3]杨桂华：《突出特色，深化云南自然旅游资源开发》，云南大学旅游经济重点学科研究文集，1996年
[4]梅奥·小爱德化、贾维斯·兰斯：《旅游心理学》，南开大学出版社，1987年。
[5]“健康旅游将成为本世纪旅游业主基调”,中国经济时报,2005.3
[6]沙莲香：《社会心理学》，中国人民大学出版社，1995年。
[7]秦光荣:“依托云南的优势资源,大力发展健康旅游”,云南日报
关键词：健康旅游; 亚健康状态; 云南
1.健康旅游的内涵及发展意义
1.1 健康旅游的内涵
在当今社会中，人们对健康的追求已经不仅仅是没有疾病，体魄强健，而是进入到了物质和精神的各个层面、各个方面。健康不只是意味着人体生理和心理各个方面的良好状态，还意味着周围生态环境的和谐与平衡，健康是获得身体健康、心理健康、精神健康、信仰健康等的一个过程。可以说，人们对健康的追求是人类充分享受物质文明和精神文明成果的最高追求。人们进行旅游，无论是休闲旅游、观光旅游、探险旅游，都是寄情山水，放逸身心，最终的追求还是身体的健康及其带来的心灵愉悦，在这一点上，旅游和健康是互为表里的关系。健康旅游主动顺应了人们旅游观念的改变和对健康的追求，主动拓展了旅游方式，丰富了旅游的内涵，是旅游产业发展的一个方向，是旅游业的第三次浪潮，已经逐渐成为人们时尚的追求。享受健康，实质上也是旅游业发展追求的核心价值。
国外学者卡斯帕尔将“健康旅游”定义为“旅途中的所有环节、经历和居住地点都要有利于保持或者改善身心健康状态。旅客要求住在特殊的酒店内，能接受有关健康的专业咨询并享受个性化服务。游客要求旅游当地能够提供所有的改善身心的服务，包括健身、美容、营养、食疗、放松陶冶性情以及精神放松和调节等等。”
1.2 健康旅游的发展意义
瑞士心理分析大师荣格曾说过：“被称为地道的现代人通常是个孤独者。”这种说法虽是远在1920年以前提出，但与一项最新的科学研究成果是极其吻合的。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查诊断有病的人也只占20%，有75%的人处于一种奇怪的状态：他们一般情况下能正常学习、工作和生活，但显得生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时也可能伴有食欲不振，失眠健忘，心绪不宁，精神萎靡，焦虑忧郁等表现。现代医学将这种介于健康与疾病之间的状态称作“亚健康状态”。中国的医学界也已宣布：7亿中国人处于亚健康状态。
不断增大的压力，是亚健康状态泛滥的根本原因。人类社会主宰了自然，由于技术的日新月异，现代社会的剧变，现代人的一年就要承担先人一百年经受的变化，而这极快的变化所产生的强大压力正是生长亚健康状态的恶源。大量研究表明：在40-55岁的中年人中，猝死率已较10多年前明显提高。专家指出，外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。健康旅游是针对“亚健康”人群开出的一剂良方，是整合生态与休闲的很好的一种旅游形式，是生态建设和实现循环经济的有效介质和物体，是人类社会发展的必然结果。
2.健康旅游的优势与研究进展
2.1健康旅游的优势
现代人的旅游动机主要是精神放松。精神上困倦远胜过体力上疲劳的现代人越来越向往轻松、健康的生活。我们推崇健康旅游，是因为健康旅游具有下列优势：
第一，健康旅游是一种自清运动。在心理学家眼里，郊外散步、爬山、看风景等健康旅游活动是一种自清运动，能把填塞的心理污染主动、积极地清除，提高人的免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最终实现身心健康。
第二，健康旅游能改善人们生活质量。健康旅游的最大功能是减轻人们的生活压力，使人们有机会放慢生活节奏，享受生活乐趣，尽可能地接近自然并拥有一份安静。同时能最大限度放纵自己，发泄淤塞的感情，缓解工作生活中带来的重压，重新拥有良好的精神状态。
第三，健康旅游能提高工作效率。健康旅游可以使人获得自由、独立、自主感；培养并提高自信、自尊；提高领导才能；培养团体意识；明确价值观念；提高创造能力；表达个体意志和精神；提高认知效率；提高幽默感；形成积极乐观的精神面貌等等。
总之，通过健康旅游，人们可以积极平和的心情投入工作，极大地提高工作效率。
2.2 健康旅游的研究进展
由于西方国家经济发展水平较高，很早就开始关注健康旅游，对健康旅游研究发展很快，推出了很多内容丰富的健康旅游产品，打造了一批健康旅游胜地。世界健康组织（WHO）在南非地区实施“健康岛”研究项目，对健康旅游的实践进行深入讨论。世界旅游组织（WTO）在《旅游业21世纪议程》中提出应该重视旅游构建健康生活的命题，倡导通过健康旅游来减少旅游发展的负面影响、保护环境、使旅游可持续发展、让人们健康生活。
目前国内对健康旅游的研究较少，从可以检索到的文章来看，没有看到纯健康旅游理论的研究，只有涉及“旅游疾病防治”、“旅游健康”、“医疗保健”等内容的部分文章。“健康旅游”多被旅行社、旅游媒体作为一种旅游产品和一种营销口号提及。国内主要是从2003年“非典”之后，开始关注健康旅游，北京提出了“快乐人生健康游”，宁波计划建立健康旅游区，绵阳市开展了“走健康之路”、“品健康食品”、“赏健康文化”为内容的系列主题健康旅游活动，杭州从人文关怀的角度推出健康旅游，海南近来也推出健康旅游，打造“健康岛”品牌，提出“吃健康饮食、住健康酒店、行健康路线、游健康景点、娱健康活动、购健康产品”，福建武夷山提出“绿色饱满生命”的健康旅游，倡导“享受健康呼吸、体验健康文化、感受健康饮食、参与健康运动”；湖南推出“十大健康旅游主题活动”；四川以九寨沟等旅游景点为基础，大力打造健康旅游；黑龙江以“强身健体”为主题，推出系列“绿色健康旅游线路”；浙江组织“健康浙江万人游”活动，这些都是打“健康旅游”牌，收到良好的效果。
3.云南健康旅游探析
云南素有"彩云之南，万绿之宗"的美誉。这里山河壮丽，自然风光优美，拥有北半球最南端终年积雪的高山，茂密苍茫的原始森林，险峻深邃的峡谷，发育典型的喀斯特岩溶地貌，使云南成为自然风光的博物馆，再加上云南众多的历史古迹、多姿多彩的民俗风情、神秘的宗教文化，更为云南增添了无限魅力。云南旅游资源具有多样性、奇特性、地域性、多民族性、融合性、跨境性、生态性以及潜力性8个特点。
任何产业发展都是靠项目带动的，发展健康旅游也必须拓宽思路、突出重点，用新的理念开发新项目，靠新项目促进新发展，因此要着力打造一批健康旅游基地，推出一批健康旅游产品，不断丰富健康旅游的内涵，实现健康旅游的目标。从云南旅游发展的实际和市场的需要看，发展健康旅游目前需要重点做好以下几个方面的项目。
3.1全力培育以温泉为重点的康体旅游项目
云南是我国三大地热温泉密集区之一，但我省温泉旅游项目的设计、开发和建设与国外和发达地区相比还有差距。因此，必须认真研究，全力培育以温泉为重点的康体旅游产品和旅游景区。在设计、开发和建设过程中，必须注重以下四个方面的问题。一是设计理念要新，要体现以人为本，体现人与自然的和谐，还要考虑方便游客。二是旅游景区建筑风格要具有民族特色。鲁迅曾说过“越是民族的，就越是世界的”。旅游景区建筑内部设施可以是现代化的，但外部装修必须体现地方民族风格。三是市场定位要准确，要做好国内外游客的市场分析，找准发展温泉康体旅游的定位，规划建设要按照国际标准，市场开拓要立足国内游客市场，再逐步扩大到国际市场。四是配套设施要逐步完善，酒店要有高、中、低不同的档次，满足不同的消费群体；景区内的设施设备要有艺术感和美感，与环境相协调；进入景区的道路要通畅。
3.2大力发展森林生态旅游项目
要以云南丰富的生物多样性为主要载体，充分发挥云南森林资源丰富、分布广泛的优势，把森林浴与温泉浴有机地结合起来，把“天然氧吧”与探险旅游相结合，把科考旅游与休闲旅游结合起来，科学安排旅游线路，科学规划旅游行程，形成健康旅游新产品。在健康旅游规划和开发建设中，可以将全省的森林旅游资源划分成若干功能各异、各展特色的旅游片区，进一步细化各旅游片区规划，搞好旅游项目的开发设计和可行性研究，然后分期分批进行开发建设，尽快建立一批森林生态旅游景区景点，满足人们对健康旅游的需求。
3.3积极发展各种健身旅游项目
云南独特的地理条件和气候优势，十分适合大力开发各种户外健身运动项目，包括高尔夫球、网球、健康步行、登山、漂流、自驾车活动及各种户外运动等。要利用云南良好的气候优势，把海埂、红塔、呈贡体育训练基地培育成国际体育名队训练基地，大力吸引国内外知名体育运动队前来训练，带动康体旅游的发展；要加快各种康体娱乐设施的建设，策划和组织具有国际影响和大众参与性的康体娱乐旅游活动，促进健康旅游的发展。
3.4进一步提升民族风情旅游
云南是我国少数民族种类最多的省份，在千百年的历史发展中，各民族创造了丰富多彩而且独具特色的民族文化和民俗风情。要进一步挖掘和开发少数民族风情旅游，包括反映少数民族民俗的古镇民居、民族服饰、建筑、宗教、礼仪、歌舞、饮食等。通过开展民族风情旅游，使游客参与多种多样的民族风俗娱乐活动，顺应自己的审美心理和欣赏层次，既得到身心的放松，获得一种高质量的身心愉悦，又增长了对少数民族的了解，促进民族团结。
3.5积极开发医疗保健旅游项目
云南独特的自然生态环境孕育了丰富的中草药资源，中医中药开发历史也比较久远。如腾冲制药早在明末清初就具有相当规模，到清朝晚期和民国时代已经相当兴盛，也曾涌现出一批有影响力的名医。目前，腾冲制药已经有很好的发展基础，如乌鸡白凤丸、六味地黄丸、通宣理肺丸等产品在国内外都有一定的知名度。此外，云南的三七、天麻、虫草及各种地方植物药，都是既有治疗功能，又有健身功能。因此，要进一步挖掘、整理和开发好中医中药，并与健康旅游活动结合起来，开展药浴、理疗、推拿等项目，从而丰富健康旅游的内容。
另外，发展健康旅游，离不开良好的基础设施、配套的接待条件和良好的旅游环境。因此，必须加强基础设
施和旅游配套项目的建设，不断优化旅游环境，为开展健康旅游创造更好的环境和条件。
4. 结束语
发展健康旅游是基于坚持以人为本，全面协调可持续的科学发展观和构建和谐社会的要求提出的，从云南旅游产品升级换代角度出发，健康旅游是在与原有各种旅游方式相互联系、相互融合的过程中，促进云南旅游的进一步提升。它将使人们能够更好地实现亲近自然、体验文化、享受生活、关爱生命的目标。发展健康旅游首先必须有好的创意策划和科学规划。我们要用开放的思维、务实的精神推进健康旅游产业的开发。我们所处的时代是一个开放的时代，任何一种封闭的想法和做法都是不合时宜的，都是要被淘汰的。
参考文献：
[1]欧阳国斌：《云南优势资源研究》，云南科技出版社，1996年。
[2]黄利：《第三状态》，天津人民出版社，1997年。
[3]杨桂华：《突出特色，深化云南自然旅游资源开发》，云南大学旅游经济重点学科研究文集，1996年
[4]梅奥·小爱德化、贾维斯·兰斯：《旅游心理学》，南开大学出版社，1987年。
[5]“健康旅游将成为本世纪旅游业主基调”,中国经济时报,2005.3
[6]沙莲香：《社会心理学》，中国人民大学出版社，1995年。
[7]秦光荣:“依托云南的优势资源,大力发展健康旅游”,云南日报