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摘 要：大学生的业余生活可谓丰富多彩，却忽略对自身体育能力的培养，体育能力作为一种综合能力，由知识、技术及智力所构成的综合体。本文笔者依据多年的高校体育教学实践经验，阐述了培养大学生体育能力的原则，并提出一系列培养大学生体育能力的途径，以期为高校体育教学提供有益参考。
关键词：大学生 体育能力 原则 途径
一、引言
高校作为培养知识分子的摇篮，大学生的身心健康与体育锻炼有紧密关系。高校体育反映时代特征，即通过体育切实加强当代大学生的创新教育及能力培养，而符合体育本质特征的体现则是对其体育能力的培养，并促进大学生德、智、体等全面发展。体育教学作为高校教育的一个有机组成部分，需要将培养大学生的体育能力提升至一个新的高度去认识，所以，切实提升大学生的体育能力已成为时代的需要。
二、认识能力和体育能力
1.能力：能力指的是知识、技能及智力通过实践活动而呈现出心理特点的综合表现。其核心是智力，也包括知识与技能，三者之间密切联系。必要的知识与技能是能力得以发展的前提，能力发展了，才可以掌握更多的知识与技能；获得能力，知识则起到定向作用，技能则是控制动作的方式；知识与技能的掌握均需智力来控制。按照能力的性质，可具体分为：一般能力及特殊能力，前者指的是人在生活中广泛使用的一般智力，具体包括观察能力、思维能力及记忆能力等；而特殊能力是指人在进行某项专业中所表现出的能力，如音乐、绘画及运动能力等等。
2.体育能力：所谓的体育能力指的是人在掌握体育知识与技能的基础上，综合运用各种方法及手段，对体育实践活动实施操作行为的一种能力。体育能力包括很多方面，如掌握体育理论知识的能力、身体基本素质的能力、科学健身的能力、体育欣赏能力、自我设计健身计划的能力、自我评价的能力、运动损伤的预防及应对能力、创新训练能力、体育社会活动能力等等，是体育综合能力的体现。
三、培养大学生体育能力需遵循的教学原则
1.主体性原则：体育教师需依据体育教学规律，积极倡导以大学生为学习主体，体育教师需尊重其人格，重视其个性发展，充分发挥其积极性，促使他们主动参与教学过程，学生真正成为课堂主人，充分发挥其主观能动性及创造性。
2.因材施教原则：作为体育教师，面向运动基础参差不齐的学生，则要根据大学生的体质及其运动能力差异，实施因材施教，制定出相对应的教学目标及教学方法，帮助每个学生在学练中顺利完成目标，从而感受到自己的进步。
3.创新教学原则：体育教师在教学实践中需注重大学生思维的多面性、灵活性与变通性的培养，将学生作为中心，启发、引导大学生思维，转为启发式教学，从而激发学生创新意识。
4.快乐教学原则：体育教师应该充分激发大学生学习兴趣，这就要求需提高教材的加工能力，挖掘教材内涵，促使体育教学在快乐的教学情境中，完成教学目标。
5.教学方法多样化原则：教学作为一种为了完成教学目标，从而获得预期效果的操作程序，在该程序指导下，要求教师需充分挖掘自身潜力，讲究多元化的教学策略与技巧，在有效改善教学实践能力的同时，充分提高大学生自主实践能力。
四、培养大学生体育能力的策略
1.注重培养大学生的体育兴趣：兴趣是体育锻炼的内驱力，这与大学生的体育需求密切相关，体育需求可以是直接的也可以是间接的。直接的体育需求强调体育锻炼自身的吸引力，而间接的体育需求则强调体育锻炼的意义与效果，所以，充分激发大学生的体育需求，这是培养其体育兴趣的前提。这就需要体育教师不仅运用体育自身魅力来吸引学生，更要提高大学生对体育与个人发展重要性的认识。
2.构建和谐的师生关系：融洽和谐的师生关系对于提高大学生积极的参与热情具有非常重要的作用，在此氛围中大学生能够自觉的参与锻炼，变被动为主动，充分调动大学生的主观能动性，师生之间互相尊重、彼此配合，作为体育教师需经常使用鼓励性语言，充分挖掘每个学生的优点，畅谈成功体验及愉悦额心理感受，从而促使大学生在主动学习体育知识与技能的同时，学生间相互效仿、相互纠错并相互交流心得，从而形成互学互帮学生群，最终促进大学生体育能力的提高。
3.积极树立课内课外一体化理念：幫助大学生将课堂上所学到的体育知识通过课外体育活动得以延伸，即学以致用。这就要求学校体育教学部积极与学生处、团委等部门密切配合，有序组织大学生参加校内外的体育比赛，在多种形式的体育活动过程中，有效提高大学生的体育文化素养，陶冶其情操，最终形成体育锻炼的习惯。
4.注重大学生体育能力的综合培养：综合能力作为基本能力发展到一定程度所形成的能力的独立形态。培养综合能力与多个教学因素相关，如教学环境、教学内容及教学形式、等等。就发展目标而言，既要发展大学生的运动参与目标，同时也要发展大学生的身体健康目标及社会适应目标。
5.培养大学生的创新能力：提高大学生的心理素质，与培养大学生的开拓创新能力有着密切关系。在体育教学实践中，大学生作为教学主体，在较广阔的教学领域中学习技术与技能，并通过学生间的频繁交往，可有效提高大学生的社交能力，进而提升其心理健康水平，这就要求着力培养大学生的创新能力，具体而言需培养大学生的创新思维与意识。
6.培养大学生的组织与管理能力；组织管理能力指的是组织群体活动时，奔向共同的目标奋斗，充分发挥每个人积极性，最终达到预期目的的能力。很多体育活动是集体项目，而集体活动具有一定的组织形式，在体育教学中既要引导大学生与同伴协调合作，同时又要发展大学生组织与管理能力，帮助大学生树立组织管理意识。为了有效培养大学生的组织管理能力，可在体育活动中放手让大学生去组织，以此来培养大学生的组织管理能力，从而促使他们更快地适应未来工作需要。
综上所述：大学生体育能力的培养，在实际的体育教学中可划分为两个过程，即教与学，学与用，运用所掌握的知识与技能于体育之中，这是培养体育能力的关键。所以，在高校体育教学中作为体育教师需强调体育知识的传授，帮助大学生了解并掌握人体的生理变化规律，从而帮助他们掌握科学锻炼的原理及方法，从而制定出适合自己的锻炼计划，以此科学健身，提升健身的有效性与持续性，并为其终身体育锻炼打下良好基础。
参考文献：
[1]王沛.体育能力的培养与重要性[J].科技信息，2012.
[2]常琦. 浅析怎样培养大学生的体育能力[J]. 科教论丛，2010.
[3]师富春.试论大学生体育兴趣和体育能力的培养[J].太原城市职业技术学院学报，2008.
[4]王晓欣.当代大学生体育能力的培养[J].湘潮（下半月），2011.
[5]张琳.试论体育教师如何培养高校学生体育能力[J].科技视界，2012.
[6]韩新君.论普通高等学校大学生体育能力及其培养[J].浙江体育科学，2006，28（1）.
[7]吴洪革.关于大学生体育能力培养的研究[J].体育学刊，1999.
作者简介：袁永彦（1981—），男， 讲师，研究方向：体育教育与训练。
关键词：大学生 体育能力 原则 途径
一、引言
高校作为培养知识分子的摇篮，大学生的身心健康与体育锻炼有紧密关系。高校体育反映时代特征，即通过体育切实加强当代大学生的创新教育及能力培养，而符合体育本质特征的体现则是对其体育能力的培养，并促进大学生德、智、体等全面发展。体育教学作为高校教育的一个有机组成部分，需要将培养大学生的体育能力提升至一个新的高度去认识，所以，切实提升大学生的体育能力已成为时代的需要。
二、认识能力和体育能力
1.能力：能力指的是知识、技能及智力通过实践活动而呈现出心理特点的综合表现。其核心是智力，也包括知识与技能，三者之间密切联系。必要的知识与技能是能力得以发展的前提，能力发展了，才可以掌握更多的知识与技能；获得能力，知识则起到定向作用，技能则是控制动作的方式；知识与技能的掌握均需智力来控制。按照能力的性质，可具体分为：一般能力及特殊能力，前者指的是人在生活中广泛使用的一般智力，具体包括观察能力、思维能力及记忆能力等；而特殊能力是指人在进行某项专业中所表现出的能力，如音乐、绘画及运动能力等等。
2.体育能力：所谓的体育能力指的是人在掌握体育知识与技能的基础上，综合运用各种方法及手段，对体育实践活动实施操作行为的一种能力。体育能力包括很多方面，如掌握体育理论知识的能力、身体基本素质的能力、科学健身的能力、体育欣赏能力、自我设计健身计划的能力、自我评价的能力、运动损伤的预防及应对能力、创新训练能力、体育社会活动能力等等，是体育综合能力的体现。
三、培养大学生体育能力需遵循的教学原则
1.主体性原则：体育教师需依据体育教学规律，积极倡导以大学生为学习主体，体育教师需尊重其人格，重视其个性发展，充分发挥其积极性，促使他们主动参与教学过程，学生真正成为课堂主人，充分发挥其主观能动性及创造性。
2.因材施教原则：作为体育教师，面向运动基础参差不齐的学生，则要根据大学生的体质及其运动能力差异，实施因材施教，制定出相对应的教学目标及教学方法，帮助每个学生在学练中顺利完成目标，从而感受到自己的进步。
3.创新教学原则：体育教师在教学实践中需注重大学生思维的多面性、灵活性与变通性的培养，将学生作为中心，启发、引导大学生思维，转为启发式教学，从而激发学生创新意识。
4.快乐教学原则：体育教师应该充分激发大学生学习兴趣，这就要求需提高教材的加工能力，挖掘教材内涵，促使体育教学在快乐的教学情境中，完成教学目标。
5.教学方法多样化原则：教学作为一种为了完成教学目标，从而获得预期效果的操作程序，在该程序指导下，要求教师需充分挖掘自身潜力，讲究多元化的教学策略与技巧，在有效改善教学实践能力的同时，充分提高大学生自主实践能力。
四、培养大学生体育能力的策略
1.注重培养大学生的体育兴趣：兴趣是体育锻炼的内驱力，这与大学生的体育需求密切相关，体育需求可以是直接的也可以是间接的。直接的体育需求强调体育锻炼自身的吸引力，而间接的体育需求则强调体育锻炼的意义与效果，所以，充分激发大学生的体育需求，这是培养其体育兴趣的前提。这就需要体育教师不仅运用体育自身魅力来吸引学生，更要提高大学生对体育与个人发展重要性的认识。
2.构建和谐的师生关系：融洽和谐的师生关系对于提高大学生积极的参与热情具有非常重要的作用，在此氛围中大学生能够自觉的参与锻炼，变被动为主动，充分调动大学生的主观能动性，师生之间互相尊重、彼此配合，作为体育教师需经常使用鼓励性语言，充分挖掘每个学生的优点，畅谈成功体验及愉悦额心理感受，从而促使大学生在主动学习体育知识与技能的同时，学生间相互效仿、相互纠错并相互交流心得，从而形成互学互帮学生群，最终促进大学生体育能力的提高。
3.积极树立课内课外一体化理念：幫助大学生将课堂上所学到的体育知识通过课外体育活动得以延伸，即学以致用。这就要求学校体育教学部积极与学生处、团委等部门密切配合，有序组织大学生参加校内外的体育比赛，在多种形式的体育活动过程中，有效提高大学生的体育文化素养，陶冶其情操，最终形成体育锻炼的习惯。
4.注重大学生体育能力的综合培养：综合能力作为基本能力发展到一定程度所形成的能力的独立形态。培养综合能力与多个教学因素相关，如教学环境、教学内容及教学形式、等等。就发展目标而言，既要发展大学生的运动参与目标，同时也要发展大学生的身体健康目标及社会适应目标。
5.培养大学生的创新能力：提高大学生的心理素质，与培养大学生的开拓创新能力有着密切关系。在体育教学实践中，大学生作为教学主体，在较广阔的教学领域中学习技术与技能，并通过学生间的频繁交往，可有效提高大学生的社交能力，进而提升其心理健康水平，这就要求着力培养大学生的创新能力，具体而言需培养大学生的创新思维与意识。
6.培养大学生的组织与管理能力；组织管理能力指的是组织群体活动时，奔向共同的目标奋斗，充分发挥每个人积极性，最终达到预期目的的能力。很多体育活动是集体项目，而集体活动具有一定的组织形式，在体育教学中既要引导大学生与同伴协调合作，同时又要发展大学生组织与管理能力，帮助大学生树立组织管理意识。为了有效培养大学生的组织管理能力，可在体育活动中放手让大学生去组织，以此来培养大学生的组织管理能力，从而促使他们更快地适应未来工作需要。
综上所述：大学生体育能力的培养，在实际的体育教学中可划分为两个过程，即教与学，学与用，运用所掌握的知识与技能于体育之中，这是培养体育能力的关键。所以，在高校体育教学中作为体育教师需强调体育知识的传授，帮助大学生了解并掌握人体的生理变化规律，从而帮助他们掌握科学锻炼的原理及方法，从而制定出适合自己的锻炼计划，以此科学健身，提升健身的有效性与持续性，并为其终身体育锻炼打下良好基础。
参考文献：
[1]王沛.体育能力的培养与重要性[J].科技信息，2012.
[2]常琦. 浅析怎样培养大学生的体育能力[J]. 科教论丛，2010.
[3]师富春.试论大学生体育兴趣和体育能力的培养[J].太原城市职业技术学院学报，2008.
[4]王晓欣.当代大学生体育能力的培养[J].湘潮（下半月），2011.
[5]张琳.试论体育教师如何培养高校学生体育能力[J].科技视界，2012.
[6]韩新君.论普通高等学校大学生体育能力及其培养[J].浙江体育科学，2006，28（1）.
[7]吴洪革.关于大学生体育能力培养的研究[J].体育学刊，1999.
作者简介：袁永彦（1981—），男， 讲师，研究方向：体育教育与训练。