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近段时间，在网络上流传一个有趣的段子：一个奶奶语重心长地对孙女说，孩子，你长大后，千万不要嫁给戒烟的人——能对自己这么狠的人，什么事情都能做得出来！
事实上，戒烟人群中，复吸率极高，真正戒断的人犹如凤毛麟角。因此，甚至在控烟的权威专家那里，他们也认为，所谓的戒烟成功，哪怕是一个星期，一个月，就是成功。
就如你无法直接找到一个杀手杀死你的证据一样，烟草杀手也是如此：它面目狰狞地存在着，和每个5.84秒的死亡直接相关。你却抓不到它
49岁的梁嘉光第一次走进广州医学院附属第一医院的大门，是因为忍无可忍的咳嗽。
每天早晨起床，他的第一件事就是要用一只手撑住床头，另一只手拉过一个小盆子，深俯下身，狂咳不止。那是一种无法抑制的、撕扯般的疼痛，伴着恶心和流泪，心脏仿佛要从嗓子眼蹦跶出去一样，梁嘉光感到害怕，后背一阵阵发凉。
从13岁起，梁嘉光就开始抽烟。在那个到处闹饥荒的年代，一个饿得双眼发直的少年，看着父亲在面前吞云吐雾，竟然天真地以为：抽烟可以像吃饭一样，把肚子填饱。趁着大人不注意，他到处翻箱倒柜，还真把烟找着了。但是点燃后深吸的第一口却让他失望：“非但不饱肚，还很呛。”
故事并没有就此打住。也许是出于对大人的模仿，也或者是因为没有多余的活动可供消遣。从此，这个13岁的少年陷入了香烟的魔爪。15岁，他成了一名真正的瘾君子。
死亡的幽灵
事实上，没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。
即使梁嘉光清楚，他犯的是一个再愚蠢不过的错误——吸烟没有任何益处，第一支烟的味道糟糕无比，他是经过痛苦的努力才“学会”。但是，他依然无法从生理上克服对烟草的渴望。
30年来，他却始终维持着抽烟的嗜好——每天至少两包，遇上和朋友打牌抽得更凶。他会在车流穿梭的高速公路上，不顾一切地把车停到路边去找打火机；也会半夜突然翻身下床，去敲楼下便利店的门。
烟草的长期熏陶，让梁嘉光的身体终于出现了反应。就像上好发条的闹钟，每天早晨七点钟，他就狂咳不止，有时边喝早茶边咳，水溅了一地，周围的人忍受不了，躲得远远的。爬楼梯时的气喘程度也明显加重，常常要在中途停下来，呆呆地站着，十几分钟才能缓过劲。
医生告诉梁嘉光，他患上的是慢性阻塞性肺病，简称COPD。
在我国40岁以上的人群中，COPD的发病率约为8.2%，但其死亡率仅次于恶性肿瘤、脑血管病和心脏病。
由于肺脏具有较强的代偿能力，这种疾病的进展十分隐秘，不易被人察觉，因此COPD也被形象地称为“最不动声色的杀手”。当一名COPD患者出现气促、呼吸困难的症状时，杀手已经基本完成了使命——大多患者已经进入了中晚期，肺部通气功能损害已达50%以上，其发生感染后急性加重、呼吸衰竭的概率会明显增加，5年内的死亡率高达30%。
在众多吸烟致死的案例中，COPD患者占据了几乎半壁江山。
幽灵第一次笼罩在了梁嘉光的头上。2009年，他动了戒烟的念头，生平第一次走进了戒烟门诊。在这里，他见到了戒烟医生——广州呼吸病研究所、广州医学院附属第一医院、呼吸科主任医师汤彦博士。
亡羊补牢
汤彦的劝说非常有效。梁嘉光与另外3名烟民成为了一个药物研究项目的志愿者。医生给4人分别开具了3个月的戒烟药，并要求定期回访，接受身体检查和问卷调查，以测试对药物的反应。事后，梁嘉光才知道，其中一人作为对照组，实际上服用的是维生素片。
刚开始的一个月，梁嘉光谨遵医嘱，只在每个星期选择一天不抽烟。而后，戒烟的时间逐渐延长到了五天、三天、直至完全不抽。
大多数时候，抽烟的人似乎意识不到自己正在吸烟，甚至以为自己从来没有染上烟瘾。但只有在一段时间没有烟抽之后，戒烟者才会怀念吸烟时的享受，并开始发现自己早已成了烟草的奴隶。梁嘉光经历过这样的折磨——“为烟销得人憔悴”，心里就像钻进了千万只小蚂蚁，无时无刻不断吞噬着自己的意志。
除了与自我作对，所有的戒烟者还必须对抗当下中国的现实语境。香烟之所以在中国经久不衰，与它承载的一种最简便、最直接的社交职能密不可分——或显富露贵或礼尚往来。在香烟面前，男人们像猎人一样机智警觉，可以从吸烟的品牌、动作、情态，来判断对方是否为同类，进而可以一起密谋瓜分猎物。
梁嘉光同样遇到了社交情景的挑战。有人对他敬烟一旦遭到拒绝，对方便会脸色一沉，嘟嘟囔囔道：“是不是不给面子啊？”每每至此，他只得妥协。“从根子上来说，其实自己也想抽。”劝烟的过程不过是顺水推舟。幸运的是，与超过60%的复吸者相比，梁嘉光很快意识到了这一点。尔后，他改变策略，开始在朋友圈内高调宣布戒烟计划，寻求舆论支持，并且勇敢地向劝烟者说出了“不”。
3年来，梁嘉光的戒烟效果取得很大进展，身高1.8米的他，面色红润、容光焕发，体重由过去的125斤增加到了150斤。不过，对他早已变成茶色的牙齿，还有肺部受损的微小血管而言，失去的再也找不回来了。
医生告诉他，要全部排完体内积聚的尼古丁还需要8年，肺部的受损细胞需要15年才能被新细胞取代。
事实上，戒烟人群中，复吸率极高，真正戒断的人犹如凤毛麟角。因此，甚至在控烟的权威专家那里，他们也认为，所谓的戒烟成功，哪怕是一个星期，一个月，就是成功。
就如你无法直接找到一个杀手杀死你的证据一样，烟草杀手也是如此：它面目狰狞地存在着，和每个5.84秒的死亡直接相关。你却抓不到它
49岁的梁嘉光第一次走进广州医学院附属第一医院的大门，是因为忍无可忍的咳嗽。
每天早晨起床，他的第一件事就是要用一只手撑住床头，另一只手拉过一个小盆子，深俯下身，狂咳不止。那是一种无法抑制的、撕扯般的疼痛，伴着恶心和流泪，心脏仿佛要从嗓子眼蹦跶出去一样，梁嘉光感到害怕，后背一阵阵发凉。
从13岁起，梁嘉光就开始抽烟。在那个到处闹饥荒的年代，一个饿得双眼发直的少年，看着父亲在面前吞云吐雾，竟然天真地以为：抽烟可以像吃饭一样，把肚子填饱。趁着大人不注意，他到处翻箱倒柜，还真把烟找着了。但是点燃后深吸的第一口却让他失望：“非但不饱肚，还很呛。”
故事并没有就此打住。也许是出于对大人的模仿，也或者是因为没有多余的活动可供消遣。从此，这个13岁的少年陷入了香烟的魔爪。15岁，他成了一名真正的瘾君子。
死亡的幽灵
事实上，没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。
即使梁嘉光清楚，他犯的是一个再愚蠢不过的错误——吸烟没有任何益处，第一支烟的味道糟糕无比，他是经过痛苦的努力才“学会”。但是，他依然无法从生理上克服对烟草的渴望。
30年来，他却始终维持着抽烟的嗜好——每天至少两包，遇上和朋友打牌抽得更凶。他会在车流穿梭的高速公路上，不顾一切地把车停到路边去找打火机；也会半夜突然翻身下床，去敲楼下便利店的门。
烟草的长期熏陶，让梁嘉光的身体终于出现了反应。就像上好发条的闹钟，每天早晨七点钟，他就狂咳不止，有时边喝早茶边咳，水溅了一地，周围的人忍受不了，躲得远远的。爬楼梯时的气喘程度也明显加重，常常要在中途停下来，呆呆地站着，十几分钟才能缓过劲。
医生告诉梁嘉光，他患上的是慢性阻塞性肺病，简称COPD。
在我国40岁以上的人群中，COPD的发病率约为8.2%，但其死亡率仅次于恶性肿瘤、脑血管病和心脏病。
由于肺脏具有较强的代偿能力，这种疾病的进展十分隐秘，不易被人察觉，因此COPD也被形象地称为“最不动声色的杀手”。当一名COPD患者出现气促、呼吸困难的症状时，杀手已经基本完成了使命——大多患者已经进入了中晚期，肺部通气功能损害已达50%以上，其发生感染后急性加重、呼吸衰竭的概率会明显增加，5年内的死亡率高达30%。
在众多吸烟致死的案例中，COPD患者占据了几乎半壁江山。
幽灵第一次笼罩在了梁嘉光的头上。2009年，他动了戒烟的念头，生平第一次走进了戒烟门诊。在这里，他见到了戒烟医生——广州呼吸病研究所、广州医学院附属第一医院、呼吸科主任医师汤彦博士。
亡羊补牢
汤彦的劝说非常有效。梁嘉光与另外3名烟民成为了一个药物研究项目的志愿者。医生给4人分别开具了3个月的戒烟药，并要求定期回访，接受身体检查和问卷调查，以测试对药物的反应。事后，梁嘉光才知道，其中一人作为对照组，实际上服用的是维生素片。
刚开始的一个月，梁嘉光谨遵医嘱，只在每个星期选择一天不抽烟。而后，戒烟的时间逐渐延长到了五天、三天、直至完全不抽。
大多数时候，抽烟的人似乎意识不到自己正在吸烟，甚至以为自己从来没有染上烟瘾。但只有在一段时间没有烟抽之后，戒烟者才会怀念吸烟时的享受，并开始发现自己早已成了烟草的奴隶。梁嘉光经历过这样的折磨——“为烟销得人憔悴”，心里就像钻进了千万只小蚂蚁，无时无刻不断吞噬着自己的意志。
除了与自我作对，所有的戒烟者还必须对抗当下中国的现实语境。香烟之所以在中国经久不衰，与它承载的一种最简便、最直接的社交职能密不可分——或显富露贵或礼尚往来。在香烟面前，男人们像猎人一样机智警觉，可以从吸烟的品牌、动作、情态，来判断对方是否为同类，进而可以一起密谋瓜分猎物。
梁嘉光同样遇到了社交情景的挑战。有人对他敬烟一旦遭到拒绝，对方便会脸色一沉，嘟嘟囔囔道：“是不是不给面子啊？”每每至此，他只得妥协。“从根子上来说，其实自己也想抽。”劝烟的过程不过是顺水推舟。幸运的是，与超过60%的复吸者相比，梁嘉光很快意识到了这一点。尔后，他改变策略，开始在朋友圈内高调宣布戒烟计划，寻求舆论支持，并且勇敢地向劝烟者说出了“不”。
3年来，梁嘉光的戒烟效果取得很大进展，身高1.8米的他，面色红润、容光焕发，体重由过去的125斤增加到了150斤。不过，对他早已变成茶色的牙齿，还有肺部受损的微小血管而言，失去的再也找不回来了。
医生告诉他，要全部排完体内积聚的尼古丁还需要8年，肺部的受损细胞需要15年才能被新细胞取代。