一、树立长久训练，持之以恒的思想
　　古人说“冰冻三尺，非一日之寒。”中长跑训练更是如此。在带领学生训练时，就必须培养他们持之以恒、永不言败的品格。小学生对某一事物的兴趣都是短暂的，作为体育教师，必须抓住学生这一心理，使学生把兴趣转化成动力，促进运动水平的提高。在刚开始训练时，训练量必须适当，不让他们感到疲劳，从容应对训练。接下来，测出成绩并给他们确立目标，让他们通过努力实现自己的目标。小学生对训练有时很迷茫，不但累，还不知将来有何用。
　　体育教师就必须让学生知道：训练并不只为了比赛，它在增强学生体质的同时，还培养了学生顽强的意志和永不言败的品格。在训练时只要调整好训练和学习的天平，不但不会影响学习，还会促进文化课成绩的提高，收到一举两得的效果。
　　二、树立名人效应，造就学生训练的楷模
　　在指导学生训练时，我经常讲述他们身边耳熟能详的故事：刘翔、王军霞、邢慧娜等名人事例。通过观看书籍、报刊、光碟等，让他们知道名人成长的艰辛。成功是辛勤和汗水的结晶，只有默默无闻、孜孜不倦地埋头训练，才会取得辉煌的成绩。名人尚且如此，我们就应该付出百倍的努力。同时，选择身边有毅力、成绩较好的运动员，树立身边的楷模，让他们知道训练不是一朝一夕的事情，只有通过持之以恒的训练，才会取得成功。每当学生开始训练时，我给学生的训练口号是：我能行，一定要超过前面的人。而跑在最前面的人，则要超过最后一名学生。这样形成一种良性循环，让每一名学生都有目标，都知道自己追赶的方向。让她们在训练时都超越自己，做最坚强的人。这样既锻炼了学生的品格，又培养了学生训练的斗志，起到了事半功倍的效果。
　　三、以身作则，做学生的表率
　　古人云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”在带领学生训练时，教师必须严格要求学生，更要严格要求自己。为人师表，做学生的表率。要求学生做到的自己必须做到，甚至比学生做得更好。在夏季烈日炎炎、冬季北风呼啸的日子里，自己即使不跑，也必须站在外面陪同学生，为他们拿衣服，给他们加油助威，做一些服务性的工作。让他们知道老师永远和他们站在一起，也是集体中的一员，形成一种团结向上的氛围，鼓舞学生的信心，激发学生的斗志，收到良好效果。
　　四、蹲下来看学生，做学生的好朋友
　　在学生训练时，我们必须认真观察每一位学生，知道他们的身体状况，选择合适的运动量对待每一位学生。不能急躁，应该站在学生的角度蹲下来看他们。从学生的实际出发，因材施教，量体裁衣，给每一名运动员制定适合他们自己的目标，通过不断调整和改进，达到一定的水平。不能要求过高，要让学生看到自己的希望，沿着自己阶梯式的目标不断前进。同时，还要做学生的良师益友。从生活上关心爱护学生，注意他们的一举一动，细心了解和照顾他们，让他们有事多和你沟通，做他们的好朋友，使学生知道老师永远和他们站在一起，为他们喝彩加油。
　　五、树立队风，形成总体意识
　　从教十几年来，我给队员的训练宗旨是：不做则已，做就做最好的自己。我总是这样告诫学生：不想当将军的士兵不是好士兵，不想拿冠军的队员不是好队员。这样，每一位队员在训练时都充满斗志。互相督促，共同进步。把训练作为比赛，尽全力做好每一次训练；到比赛时，让学生全身心放松，发挥他们应有的水平。比赛时只要超过平时成绩的队员就是好队员。所有队员都拿第一是不可能的，因为他们存在着素质、年龄等方面的差异。但我要求我的队员在训练和比赛意识上永远是第一。我不单单让他们在训练中这样，还要他们在学习和生活中也具有勇敢顽强、永不言败的品格。能正确面对人生的成功和失败，从哪里跌倒就从哪里爬起来，做生活的强者。久而久之，学生不但训练成绩提高了，学习成绩也赶上来了。就连平时的行为习惯也有了较大的提高，受到了家长一致的好评。多年来，毕业的运动员很多，有上大学的，走向工作岗位的，出门打工的，还有在家务农的。每当看到我的学生，我都感到无比的自豪。因为无论怎样，他们都是生活的强者。这也就达到了我的训练目的——不期成才，但求成人。