现代神经科学家认为，人脑潜能很大，一般人只是用了其中的少部分能量，还有相当大的潜能没有被开发利用。因此，只要科学用脑，就能不断开发脑力，充分发挥大脑在学习和实践中的作用，提高效率。科学用脑，就是要按照大脑神经活动的特点和规律办事，这对开发智力，对于我们增强认识世界和改造世界的能力，具有重要意义。
　　勤于用脑 我们知道，大脑工作的“生理极限”很大，开发的潜力也很大。脑和人体的其他器官一样，遵循“用进废退”的原则。只要合理使用，大脑不仅不会用坏，而且会越用越灵活。大量实验表明，人们在使用大脑的过程中，可以使大脑的细胞体增大，使树突和轴突增粗，而且会使其分枝发达。这样就会使脑皮层增厚，使大脑的重量增加，有利于智力的开发。心理学实验还证明，人们做四位数乘法的心算，固然很费脑筋，然而连续进行12小时后，心算的速度和精确度与开始时相差无几。这充分说明，大脑的生理极限非常大，而且勤于用脑对于锻炼大脑有好处。
　　美国科学家富兰克林曾说：“懒惰像锈一样，比操劳更能消耗身体，经常用的钥匙总是闪闪发光的。”
　　事实上，在一般情况下，人的脑细胞基本上保持在140亿个左右，人与人之间脑的遗传差异非常小。人的聪明与否，关键看他后天学习和实践是否勤奋，在于他是否勤于用脑。所以，自以为“不聪明”的人，只要积极用脑，发奋学习，勤于思考，使自己的大脑建立更多的暂时神经联系，这样就会和别人同样聪明、灵活。
　　准确把握用脑的最佳时间 科学用脑就是要掌握大脑的活动规律，在大脑的最佳活动时间用脑。这样，你的学习和工作效率就会大大提高。所谓用脑的最佳时间，是指一个人精力充沛、脑细胞处于高度兴奋状态的时间段。人们的生理节律不是统一的，各自的最佳用脑时间不尽相同，有的人上午大脑活动特别有效，学习、工作精力充沛，有的人则在其他时间工作效率更高。然而，就人的大脑活动的普遍运动规律而言，每天，大脑记忆有三次高潮时段：第一个高潮段是早上6点至7点，第二个高潮段是上午8点至10点，第三个高潮段是晚上9点到11点。有的人的最佳记忆时间偏重于第一和第二个大脑记忆高潮，有的人则偏重于第二和第三个记忆高潮，有的人则偏重于第一和第三个记忆高潮。如果在这几个时间段进行学习，肯定会提高学习效率。
　　注意科学掌握用脑的最佳时间，并不是说只在最佳时间用脑，而是说在组织各种活动时，要不失最佳用脑时机，依据大脑一天记忆的最佳时间合理安排不同类型的活动。比如：在日常学习和工作中，把复杂的脑力劳动如理论学习、高深知识的记忆和创造性活动尽量安排在最佳记忆时间段来进行，而把一般性、重复性活动安排在大脑的非最佳记忆时间来进行。
　　正确利用大脑细胞的诱导规律 人脑的神经细胞有专门的分工，不同的工作和学习任务，由不同的大脑细胞分工完成。因而，在一定的单位时间内，经常变换脑细胞的兴奋与抑制，可以减少疲劳，提高用脑效率。比如，同是学习高中文化知识，可把文科与理科相互穿插，也可把听课与練习相互穿插等。这样，就能使一部分脑细胞在兴奋一段时间之后，转入抑制，而使处于抑制状态的另一部分脑细胞转入兴奋状态。如此动静相依，张弛相辅，就会使大脑的兴奋与抑制功能得到合理的调节，可以使前后学习或活动内容互不干扰，还可以保持充足的脑力。