最近，笔者慕名拜访了昆明军区原政委、93岁的老红军战士谢振华。谢老将军脸色红润，身板硬朗，思维敏捷，谈吐稳健，真看不出已届耄耋之年。
　　在客厅里，笔者指着一尊金光闪闪的全军保健工作领导小组颁发的、刻有“全军健康长寿老干部”的瓷盘说，老将军的身体真是名不虚传。夫人王煜说，这几年谢老在解放军总医院查体，血压、血脂、血糖、胆固醇等各项指标均属正常，脉搏与年轻人相差不多，冬天也很少感冒，前些年外出疗养、旅游，南北气候都适应。笔者向谢老将军请教养生保健的秘诀，谢老说，秘诀说不上，体会有一些，归纳起来是三句话：心宽气顺，运动健身，读书益寿。
　　谢老边喝茶边说，首先要心宽气顺，心宽才能气顺。俗话说得好：“淡泊名利，宁静致远。”只有心宽气顺，才能始终保持乐观豁达的精神状态。总之，对自己的身体要充满自信心。有了自信心，就能在最佳的心态下工作、生活，相信只要努力进取，奋力开拓，定会有所作为；有了自信心，就不怕任何挫折和失败，就能战胜任何疾病和困难；有了自信心，在各种意想不到的打击和责难面前，就能保持头脑清醒，精神不垮。
　　说到这里，谢老举了一个亲身经历的实例：“文革期间，我任山西省委第一书记、山西省军区司令员。江青为实现其抢班夺权的美梦，借批判晋剧《三上桃峰》向我发难，并进而要打倒‘黑后台’周恩来总理。以江青为头子的‘四人帮’经过一番密谋策划，掀起了一股‘炮轰谢振华’的逆流狂风。‘打倒谢振华’的大字报铺天盖地，批斗会规模越来越大，调门越来越高，最后‘四人帮’在人民大会堂围攻我，有的大声吼叫，有的肆意谩骂，硬逼我承认《三上桃峰》是为刘少奇‘桃园经验’翻案的黑戏，要我交待黑后台。我坚信真理在自己一边，所以不管江青、‘四人帮’怎么批斗，怎么逼供，我都很理智，精神和身体都没有垮。”
　　谢老说，其次是运动健身。在革命战争年代，几乎天天行军打仗，锻炼最大的是两条腿。长征前，担任团政委的谢振华，用两条腿参加了湘赣边区和中央苏区的“反围剿”。在举世闻名的二万五千里长征中，他跟随毛主席等老一辈无产阶级革命家，甩开两条腿巧渡金沙江，飞越大渡河，翻雪山，过草地，胜利到达陕北。抗战和解放战争时期，谢振华经常和战士在一起步行，他的军马不是拉行李，就是驮伤员。几十年的戎马生涯，谢老练就了一副铁脚板。
　　建国后，谢振华为了健身而有意识地锻炼。1969年，年过半百的谢振华出任山西省委书记，在其任职的五年内走遍了三晋大地的108县。他带领省委、省政府有关人员爬山越岭，找水源修梯田，办“小水电”、“小化肥”、“小水泥”等，为山西省工农业发展操碎心、出大力。后来，谢振华调任昆明军区政委，年近古稀的老将军每年都要深入20多个边防团视察检查工作，在与越南、老挝、缅甸三国交界的几千公里边防线上，在滇藏交界海拔3700多米的边境地区，都留下了他坚实的脚印。1985年谢老退居二线后，仍然坚持锻炼，每天早晚在院子里散步1～2个小时，春夏秋冬从不间断。
　　谢老接着说，第三是读书益寿。读书能开动脑筋，让思维敏捷；看报能增加知识，使视野开阔。在离休后的十几年里，谢老每天阅读报纸、杂志，坚持听广播，看电视新闻、焦点访谈，几乎成了“雷打不动”的习惯。如果哪一天报纸来晚了，看不到当天的报，中午饭都吃不香。他要求身边的工作人员和家属子女一起看电视新闻，还要大家点评，以培养年轻一代关心国家大事，关注国际风云。多年的看书学习，不仅益寿健脑，而且记忆力不减。年逾九旬的谢老耳不聋，眼不花，背不弓，脑好使。谢老经常应邀给部队官兵、干休所工作人员和企事业单位讲光荣传统，讲两三个小时，开口就讲，从不用稿子。20多万字的《谢振华征程录》，是他亲自整理，于1998年出版的，其夫人王煜为该书润色和设计封面。
　　谢老将军的晚年，身体是健康的，生活是丰富充实而有意义的。