髌骨下疼痛的自我推拿小妙招儿

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一、髌骨下疼痛rn髌骨下疼痛多由过度使用膝关节引起,发病比较缓慢,不容易引起重视.如果平时不及时预防,随着年龄增长,症状就会进一步加重,甚至出现膝关节肿胀或活动障碍等,严重者则需要膝关节置换手术.因此,平时注意合理使用膝关节,同时进行自我推拿保健,可有效延长膝关节的使用寿命.
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